一、“站点式”教学方法的缘起
　　2016年，北京市初中毕业体育考试在原有考试项目的基础上增加足球运球绕标志物、排球垫球选项。这一调整符合北京市体育中考改革提出的“促进学生体质健康的全面发展”重点要求，同时也对教师教学提出了更高的要求，使得在初三体育教学过程中产生一系列新的问题。体育考试选项的增加，初三体育中考教学内容也要相应增加，一节体育课就应同时开展多项教学内容，显然体育教学过程中一名教师、一节课要开展5～6项教学内容，几乎是不可能的。同时，教师也要精通每项体育考试选项的技术动作、教学形式、教学方法和教学手段，面对新问题，结合笔者学校体育教师都有初三教学经验和每名教师都有突出的运动专项能力（篮球、排球、足球、田径专项能力），为了充分发挥教研组团队优势，经教研組共同研讨决定并根据学校实际情况，进行初三体育课“站点式”教学方法实践于课堂。
　　所谓“站点式”教学法是指以学生为中心，为学生创造一个宽松、个性化发展的学习和运动环境。根据当前北京市体育中考改革提出的“促进学生体质健康的全面发展”重点要求而设计的。在初三的体育教学中，由多个班级和多位体育教师共同上一堂体育课。根据教师专项能力、教学进度、学生所选中考项目和学生的个体差异等因素，分设各个不同运动项目的教学点。每个教学点由专项能力强和教学经验丰富的教师进行教学。学生根据自己的所选中考项目和需要加强的体育中考项目到各个教学点进行学习，打破班级的限制。
　　二、“站点式”教学方法的教学点设置和学生选项方法
　　1.设置足球、排球、篮球三个球类教学点。学生根据自己的爱好、特长和教师的建议选择中考球类项目。在确定考试项目前期，学生每堂课前20分钟都是球类项目练习。在确定考试项目中期，教师根据学生实际的情况安排学生的练习时间。中考选项报名后，学生可以根据自己的实际情况进行自由选择教学点和练习时间。
　　2.设置掷实心球、引体向上（男）、1min仰卧起坐（女）项目的力量教学点。前期在球类练习后进行5～8min的力量练习。女生主要练习1min仰卧起坐，男生主要练习引体向上。在中期时，部分学生根据自己的实际情况和教师的建议选择正面掷实心球练习。体育中考选项报名后，学生可根据自己的实际情况进行自由选择教学点和练习时间。
　　3.设置女生800m和男生1000m的耐久跑教学点。前期课时后12～15分钟学生进行耐久跑练习。在中期，教师根据学生的耐久跑情况进行分层教学。体育中考选项报名后，学生可以根据自己实际情况自由选择教学点和练习时间。
　　4.设置体育弱势教学点。教师通过前期调研和测试选出部分身体素质比较低的学生组成一个教学单位在体育弱势教学点进行基本身体素质练习。在这个教学点学生可先进行跑、跳、投的基本身体素质训练。经过一段时间练习后，通过测试身体素质达到一定标准的学生可以到各个教学点学习。随着体育弱势教学点的人数越来越少，教师可以有更多精力和时间对学困生进行有针对性教学。
　　三、实施“站点式”教学的优越性和效果
　　1.有利于提高中考体育成绩。“站点式”教学为学生提供了良好的环境，体现了教学以学生为主体，兴趣是最好的教师的教学原则。学生在“站点式”教学中根据特长、兴趣、爱好自由地选择项目进行练习，不必受到教师的专业特长和教学模式的限制，让每名学生在最适合自己的学习环境中求得最好的发展，使人人都有进步。利用“站点式”教学的方法，让每名学生明确自己的目标，充分调动学生的积极性，从而有效地、大面积地提高选考项目成绩，这种教学方法是切实有效的。实践证明，经过教师和初三学生的共同努力，在2016年体育中考中，取得了较好的成绩。
　　2.有利于大幅度提高弱势学生中考体育成绩。在传统的初三体育课堂教学中，全班统一的教学目标，对于弱势学生来说过高，导致他们缺乏学习的兴趣。在体育课中如何采用有效的措施促进弱势学生学习，是很多体育教师思考的问题之一。“站点式”教学可以较好地解决这一问题。对于弱势学生采用了“站点式”教学，教师充分考虑每名学生的个体差异，采用不同的教学策略，多辅导、多关注、多激励。教师可以将更多的时间放在弱势学生身上，能有效地观察和捕捉他们身上的“闪光点”，表扬他们的哪怕是很小的进步，提高其学习的自信心。如，在耐久跑中经常对学生说“我相信你一定能坚持跑下来、你比上次进步了5秒”。通过拼搏努力这些学生在各个项目中都有大幅度的进步。
　　3.有利于发挥体育教师专业特长和提高课堂教学效果。“站点式”教学中教师根据自己的专业特长项目开设“站点式”教学。这样教师可充分发挥自己专业特长，由多名教师共同上一堂体育课，每名教师只要重点关注自己教学点的教学情况，减轻了教师的教学负担。同时，教师教授项目的减少，可以有精力、有时间钻研自己负责教学点中考项目的教法和学法，有助于“培优辅差”，提高课堂教学效率。