梁武帝“哭”也养生

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  大家都知道乾隆是我国历史上最长寿的皇帝,而寿命仅次于乾隆的君王便是梁武帝萧衍。他活了89岁,在封建帝王中很少见。梁武帝的养生方式与他尊佛有极大关系,但也与他喜欢哭不无关联。
  梁武帝从小就能哭,据说他6岁时,先皇太后驾崩,不谙世事的他哭得像个泪人,感天动地,连成年人都被他哭得感动不已,赢得了内外亲党的“敬异”。就连仪式性的祭祀,他也哭得“涕泪所洒,松草变色”。这种“哭功”还真是非一般人所能及,也正是这种“哭功”,使他成了封建帝王中少有的长寿者。
  哭对人体健康是有益的。中医认为长期忧愁不解、思虑过度、抑郁等可损伤肝脾,导致肝胆疾病、脾胃疾病以及老年性痴呆等。所以不良情绪要及时疏泄出去才利于健康。哭就是一种很好的疏泄不良情绪的方式。痛痛快快哭一场可以将心中的抑郁、忧愁等倾泻出去,预防疾病。尤其是像梁武帝那样身居高位的人,要比普通人有更多更大的烦恼和压力,但因为他善哭、敢哭,并不讳忌所谓男子汉或帝王的“脸面”,哭其实帮助他在不知不觉中将烦恼和压力缓解,避免了不良情绪对身体的损害。
  从现代医学来说,泪水有两种,一种是生理性的,即眨眼或眼睛受刺激流出的眼泪;一种是情感性的,即人哭泣时所流的眼泪,情感性泪水有助于对人体有害的荷尔蒙毒素的排出,流泪后不良情绪强度可减低40%,可有效缓解情绪压力,预防疾病。现代社会每个人都承受着难言的压力和烦恼,因不善发泄导致的心因性疾病越来越多。我们应该学一学梁武帝,别那么压抑自己,该哭就关上门痛哭一场,把疾病赶出门外,将健康长寿留给自己。
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