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摘要：随着社会关注度的上升，高中生的压力逐年攀升，强健的体魄和健康的心理都是学生顺利进行学习生活的重要保证，高中体育教学不仅能够提升学生的身体素质，同样是培养学生竞争意识及团队合作意识等心理素质的重要途径，本文阐述了在高中体育教学中渗透心理健康教育的重要意义，并就怎样在高中体育教学中渗透心理健康教育提出了自己的见解。
关键词：高中体育；心理健康教育；有效途径
随着社会各界对于中国教育的关注度逐渐提升，学生的压力，尤其是面临高考的高中生的心理及学习压力逐年攀升，强健的体魄以及健康的心理对于高中生来说显得十分重要，只有保证身体强壮，心理健康才能更好的将自己的精力放到学业当中，以应对高强度、高难度的课业生活。因此，在高中体育教育中渗透心理健康教育势在必行，使得高中生在体育课堂中强健自身体魄的同时培养健全的心理状态。而如何将心理健康教育与高中体育教学有机融合是每位高中体育教师面临的重大挑战。
一、在体育课堂中渗透心理健康教育的重要意义
（一）有利于刺激学生的学习欲望
战胜挑战不仅可以使学生感到心情愉悦，同时可以激发学生的挑战欲望。教师在体育教学中设定学生可以完成但是不能轻易完成的挑战，培养学生面对挑战要心态平和，用正确的方式解决的正确心态。同时对于在学习中面临压力的学生来说，体育活动可以有效调整学生的情绪，帮助学生释放压力，使学生体会到体育活动的乐趣，帮助学生以此类推，将学习中遇到的挑战保持积极的心态，刺激学生的学习欲望，有利于学生的学习生活。
（二）培养学生意志和能力
体育活动不仅可以帮助学生维持身体健康，提升学生的体育能力，同时可以帮助学生更好地认识自身，教师引导学生完善自己的行为及认知，培养适应社会生活的心性品质。小组形式的体育竞技类活动，可以帮助学生增进彼此的了解，充分了解互帮互助的优势，并且培养精神品质，并且激发学生的竞争意识的同时，营造良好的竞争氛围，防止恶性竞争事件的发生，帮助学生建立和谐美好的人际交往关系。
二、怎样在体育教学中渗透心理健康教育
（一）提升教师的心理素养
教师作为课堂的引导者，应当首先确保自身心理素质过硬，维持健康的心理状态，才能保证站在对学生进行教育是，传授给学生的是正确良好的心态。因此，应当定期安排教师进行有关知识的培训，了解有关心理学和教育学的最新理论知识，及时解决在课堂教学中遇到的难题，并根据学生不同时期的不同表现，对体育活动进行相应的调整，营造良好的课堂氛围，帮助学生学会放松身心，稳定自己的情绪，并且能够直面自己不好的情绪，不因坏情绪的出现而自卑逃避，从而防止情况进一步恶化。
（二）营造和谐的课堂氛围
体育课堂教学不同于传统科目的课堂，体育课堂教学多处于室外，课堂上要求学生运用身体进行锻炼学习，学生间的交流方式更为多元化，对于教师与学生间互动的要求较高，教师与学生关系和睦，亦师亦友，有利于课堂的进行，教师用自身积极高昂的情绪感染学生，使得课堂氛围变得轻松愉悦，激发学生对于体育活动的兴趣并积极参与。课堂中难免会涉及到竞赛类活动，教师与学生关系融洽，便于对失败的学生进行劝导，同时引领表现优异的学生对其他学生进行鼓励和帮助，便于学生养成直面失败的良好习惯，同时改善学生间的交际关系，整个班级的学生和睦相处，互帮互助风气盛行，达到培养学生健康心理的目的。
（三）举行多类型体育活动
比赛的形式可以激发学生的竞争心理以及好胜心，并且通过竞争还可以培养学生的合作意识。在高中，高强度的学习生活使得学生间的沟通减少，同时在学习成绩上的竞争导致部分学生间的关系紧张。教师可以根据学生的实际情况，将学生分为不同的小组进行体育活动，如丢沙包，跳大繩，接力跑等，引导学生进行团队合作并了解团队协作的重要性，同时指导学生面对失败的正确心理和控制情绪的准确方式，提升学生的抗逆境能力，培养学生应急处理能力，调整心态，使得学生能够度过轻松愉悦的高中生活，留下美好记忆。
（四）加强学校重视程度
由于现阶段分数仍是检验学生学习能力的重要标准，大部分高中教师更注重考试必考科目的教育而忽略了体育方面的教育。数据表明，大部分高中生身体素质偏低，并且或多或少有心理方面的问题，因此首先要加强学校对于学生身体健康及心理素质的重视程度，在日常学习生活中，鼓励学生结伴在课间到教室外面运动，积极参加体育课程中举行的体育活动，遇到困难主动与教师沟通以期解决问题，并且明令禁止考试必考科目的教师以各种理由占用体育课程或者课间。同时改善体育教师的福利条件，提升体育教师的课堂积极性，以轻松积极的态度教导学生，感染学生，引导学生形成正确健康的心理。
（五）运用角色体验式教学方式
部分高中生仍处于叛逆期，对于教师的指导存在逆反心理，教师如果不能从旁进行引导，极易使学生丧失学习兴趣。教师在课堂教学当中可以采用角色体验式教学，例如，教师与学生互换角色，由学生选择自己喜爱并擅长的体育活动，作为一日体育教师来为班级里的学生进行教学指导，教师及其他学生模拟出该学生的日常行为，通过切身体验能帮助学生了解自身行为的错误，并且改正错误，并且拉近班级内学生与学生之间的距离，教师与学生间的距离，营造良好的课堂氛围，便于教师对学生进行辅导，同时帮助学生形成正常健全的心理。
三、总结
当今社会各界对于学生，尤其是高中生的关注度逐渐增加，学生的学习压力逐年攀升，健康的身体和健全的心理两者缺一不可，都是学生正常进行学习生活的重要保证，学校应当提升对于学生身体和心理方面的关注度，在日常体育教学当中渗透心理健康教育，通过提升体育教师的心理素养，营造和谐的课堂氛围，举办多类型的体育活动，互换教学角色等方式，激发学生的竞争意识，了解团队存在的意义，并培养协作精神，帮助学生学会怎样控制情绪，并且引导学生正确面对自己的失败，指导学生通过提升自身能力，用正当的竞争手段来取得成功，从而达到帮助学生建立健全心理的最终目标。
参考文献：
[1]贡振华.高中体育教学与高中学生积极心理品质培养的探讨[J].新课程（中学），2017（11）.
[2]韦洪元.浅谈如何在小学体育教学中渗透心理健康教育[J].中华少年，2017（8）.
[3]韩锦.心理健康教育在高中体育教学中的全面渗透[J].考试周刊，2016（76）
（作者单位：重庆市永川萱花中学）
关键词：高中体育；心理健康教育；有效途径
随着社会各界对于中国教育的关注度逐渐提升，学生的压力，尤其是面临高考的高中生的心理及学习压力逐年攀升，强健的体魄以及健康的心理对于高中生来说显得十分重要，只有保证身体强壮，心理健康才能更好的将自己的精力放到学业当中，以应对高强度、高难度的课业生活。因此，在高中体育教育中渗透心理健康教育势在必行，使得高中生在体育课堂中强健自身体魄的同时培养健全的心理状态。而如何将心理健康教育与高中体育教学有机融合是每位高中体育教师面临的重大挑战。
一、在体育课堂中渗透心理健康教育的重要意义
（一）有利于刺激学生的学习欲望
战胜挑战不仅可以使学生感到心情愉悦，同时可以激发学生的挑战欲望。教师在体育教学中设定学生可以完成但是不能轻易完成的挑战，培养学生面对挑战要心态平和，用正确的方式解决的正确心态。同时对于在学习中面临压力的学生来说，体育活动可以有效调整学生的情绪，帮助学生释放压力，使学生体会到体育活动的乐趣，帮助学生以此类推，将学习中遇到的挑战保持积极的心态，刺激学生的学习欲望，有利于学生的学习生活。
（二）培养学生意志和能力
体育活动不仅可以帮助学生维持身体健康，提升学生的体育能力，同时可以帮助学生更好地认识自身，教师引导学生完善自己的行为及认知，培养适应社会生活的心性品质。小组形式的体育竞技类活动，可以帮助学生增进彼此的了解，充分了解互帮互助的优势，并且培养精神品质，并且激发学生的竞争意识的同时，营造良好的竞争氛围，防止恶性竞争事件的发生，帮助学生建立和谐美好的人际交往关系。
二、怎样在体育教学中渗透心理健康教育
（一）提升教师的心理素养
教师作为课堂的引导者，应当首先确保自身心理素质过硬，维持健康的心理状态，才能保证站在对学生进行教育是，传授给学生的是正确良好的心态。因此，应当定期安排教师进行有关知识的培训，了解有关心理学和教育学的最新理论知识，及时解决在课堂教学中遇到的难题，并根据学生不同时期的不同表现，对体育活动进行相应的调整，营造良好的课堂氛围，帮助学生学会放松身心，稳定自己的情绪，并且能够直面自己不好的情绪，不因坏情绪的出现而自卑逃避，从而防止情况进一步恶化。
（二）营造和谐的课堂氛围
体育课堂教学不同于传统科目的课堂，体育课堂教学多处于室外，课堂上要求学生运用身体进行锻炼学习，学生间的交流方式更为多元化，对于教师与学生间互动的要求较高，教师与学生关系和睦，亦师亦友，有利于课堂的进行，教师用自身积极高昂的情绪感染学生，使得课堂氛围变得轻松愉悦，激发学生对于体育活动的兴趣并积极参与。课堂中难免会涉及到竞赛类活动，教师与学生关系融洽，便于对失败的学生进行劝导，同时引领表现优异的学生对其他学生进行鼓励和帮助，便于学生养成直面失败的良好习惯，同时改善学生间的交际关系，整个班级的学生和睦相处，互帮互助风气盛行，达到培养学生健康心理的目的。
（三）举行多类型体育活动
比赛的形式可以激发学生的竞争心理以及好胜心，并且通过竞争还可以培养学生的合作意识。在高中，高强度的学习生活使得学生间的沟通减少，同时在学习成绩上的竞争导致部分学生间的关系紧张。教师可以根据学生的实际情况，将学生分为不同的小组进行体育活动，如丢沙包，跳大繩，接力跑等，引导学生进行团队合作并了解团队协作的重要性，同时指导学生面对失败的正确心理和控制情绪的准确方式，提升学生的抗逆境能力，培养学生应急处理能力，调整心态，使得学生能够度过轻松愉悦的高中生活，留下美好记忆。
（四）加强学校重视程度
由于现阶段分数仍是检验学生学习能力的重要标准，大部分高中教师更注重考试必考科目的教育而忽略了体育方面的教育。数据表明，大部分高中生身体素质偏低，并且或多或少有心理方面的问题，因此首先要加强学校对于学生身体健康及心理素质的重视程度，在日常学习生活中，鼓励学生结伴在课间到教室外面运动，积极参加体育课程中举行的体育活动，遇到困难主动与教师沟通以期解决问题，并且明令禁止考试必考科目的教师以各种理由占用体育课程或者课间。同时改善体育教师的福利条件，提升体育教师的课堂积极性，以轻松积极的态度教导学生，感染学生，引导学生形成正确健康的心理。
（五）运用角色体验式教学方式
部分高中生仍处于叛逆期，对于教师的指导存在逆反心理，教师如果不能从旁进行引导，极易使学生丧失学习兴趣。教师在课堂教学当中可以采用角色体验式教学，例如，教师与学生互换角色，由学生选择自己喜爱并擅长的体育活动，作为一日体育教师来为班级里的学生进行教学指导，教师及其他学生模拟出该学生的日常行为，通过切身体验能帮助学生了解自身行为的错误，并且改正错误，并且拉近班级内学生与学生之间的距离，教师与学生间的距离，营造良好的课堂氛围，便于教师对学生进行辅导，同时帮助学生形成正常健全的心理。
三、总结
当今社会各界对于学生，尤其是高中生的关注度逐渐增加，学生的学习压力逐年攀升，健康的身体和健全的心理两者缺一不可，都是学生正常进行学习生活的重要保证，学校应当提升对于学生身体和心理方面的关注度，在日常体育教学当中渗透心理健康教育，通过提升体育教师的心理素养，营造和谐的课堂氛围，举办多类型的体育活动，互换教学角色等方式，激发学生的竞争意识，了解团队存在的意义，并培养协作精神，帮助学生学会怎样控制情绪，并且引导学生正确面对自己的失败，指导学生通过提升自身能力，用正当的竞争手段来取得成功，从而达到帮助学生建立健全心理的最终目标。
参考文献：
[1]贡振华.高中体育教学与高中学生积极心理品质培养的探讨[J].新课程（中学），2017（11）.
[2]韦洪元.浅谈如何在小学体育教学中渗透心理健康教育[J].中华少年，2017（8）.
[3]韩锦.心理健康教育在高中体育教学中的全面渗透[J].考试周刊，2016（76）
（作者单位：重庆市永川萱花中学）