论文部分内容阅读
摘 要: 高职学生在择业过程中往往要承受因人才市场和竞争机制尚不完善所造成的种种困难和阻力,这给高职学生带来了自我认知失调、焦虑、消极等心理障碍。学校应针对学生的这些择业心理障碍及时进行疏导,以使学生顺利就业。
关键词: 高职学生 择业心理障碍 疏导方法
面对竞争日益激烈的就业市场、强大的就业压力,高职学生的心理是复杂而多变的,有的甚至感到无所适从。因此加强对高职学生择业心理健康问题的疏导,帮助他们正确看待求职显得尤为必要。本文主要介绍高职学生常见的择业心理障碍及其疏导方法。
一、高职学生择业过程中常见心理障碍
随着市场经济的发展和我国教育制度的改革,高职大学毕业生面临着巨大的就业竞争压力。对我校(包括计算机、会计电算化、旅游与酒店管理等专业)145名高职生的问卷调查结果显示:高职生急于求成,就业期望值较高,但诚信意识不强,实用主义思想支配就业选择;大部分高职生充满就业信心,但有一些学生缺乏勇气,底气不足。高职生就业与成才的高期望值和高等职业教育培养适应生产、建设、管理、服务第一线需要的技能型、实用型专门人才的目标相矛盾,再加上受到他们自身所处的层次环境等因素的影响,这就导致部分高职生在择业过程中存在以下心理障碍。
1.自我认知失调。主要表现为不能正确地认识自我和评价自我。有些高职毕业生自我评价过高,很自负,择业观念不正确,心理定位偏高,结果高不成低不就,迟迟不能落实单位。而有的自我评价过低,没有认识到自己的优势,总觉得自己不如本科生,产生自卑的心理,从而缺乏应变能力和自我控制能力,在求职过程中过于怯懦,使思维的深度和敏捷性受到影响,降低了面试的效果。
2.焦虑心理。就业焦虑是因为长期极度担心就业出路而产生的心理障碍。主要表现为“怕”字当头,向往就业,关心毕业,可一谈到就业就惶惶然,有大难将至之感。从生理看,轻者长吁短叹,重者神情紧张,血压升高,整天闷闷不乐,疲劳不堪;在行动上则表现为择业时小心犹豫,无所适从。焦虑心理常使他们签约不慎,后悔不及。
3.急躁盲动。主要表现为:心境被择业所左右,不能冷静客观地思考问题,情绪难以自制;对就业没有明确目标,喜欢与人盲目攀比,心中多有不服气、不认输之感;学习心不在焉,生活无精打采;性格内向者,经常闷闷不乐,满腹心事;性格外向者,时常唠唠叨叨,牢骚满腹。
4.从众心理。表现为瞻前顾后,缺乏独立的见解,不是从自己的实际情况作出切合实际的选择,而是人云亦云,即使作出一些决定,也心有余悸,心绪不定;或者为了高待遇,纷纷挤向社会评价高的职业,而没有仔细分析工作城市、行业、单位状况与自身的条件。
5.消极依赖。某些高职生把择业的希望寄托在家长和学校的身上,自己不主动求职择业,以致错过不少就业机会。有些学生在择业中受到挫折而感到无能为力,失去信心时会出现不思进取、情绪低落、情感淡漠等反应。
二、高职学生择业心理障碍的疏导途径和方法
针对高职学生择业中存在的自我认知失调、焦虑、急躁盲动等心理障碍,我们可从以下几方面入手,进行疏导。
1.学校要加强高职生择业指导和心理咨询工作。学校不仅要注重生源进口和专业教学,而且要注重生源出口,关注毕业生就业。要广泛深入宣传就业政策法规和就业信息。积极开设择业指导选修课,帮助高职生正确认识自我,树立正确择业观,保持良好心态,掌握求职心理与艺术,更好地就业。当高职生在择业过程中遇到困难、挫折和失败时,运用心理学原理和方法帮助他们及时解除心理冲突,有效排除心理障碍,从而能以积极的心态面对择业。
2.指导即将走向社会的高职学生理智地评价自己,使他们客观地认知自己的气质、性格和能力等人格特征,正确定位自己,从而切合实际地设计未来的人生目标,消除“就业焦虑”。
3.指导学生正确地对待求职过程中的挫折。一是自我安慰,在择业中遇到挫折是常有的事,当经过主观努力仍无法改变时,可适当地进行自我安慰,说服自己作适当让步,让自己内心保持平静,解除焦虑、抑郁、烦恼和失望情绪,这样有助于保持心理稳定。二是情绪转移,当不良情绪出现时,可以参加各类自己有兴趣参加的活动,使自己没有时间沉浸在各种原因引起的不良情绪反映中,以求得心理平衡。三是适度宣泄,在倾诉的过程中,不仅可以获得更多的情感支持和理解,而且能得到正确认识和解决问题的新思路,增强克服困难的信心。但注意宣泄要适度,不能影响他人生活。
4.指导学生理智设计自己未来的职业,克服急躁盲动心理,保持平和的就业心态。要在政策许可的范围内合理择业;正确把握毕业生就业市场的需求情况,不被供过于求、“人才过剩”的假象迷惑,敏锐捕捉各自专业的社会需求信息;及时、合理地调整自己的就业期望值,不拒绝向中小城市、向基层流动;求职前,先对招聘单位有一个全面了解,搞清楚对方需要什么样的专业人才,自己的优势在哪里,能否得到较好的发挥。
5.指导学生学会放松自己,充实自己,克服怯懦心理。具体途径是:丰富自己的社会阅历;学习和把握应试技巧;消除自我意识中的消极因素。比如临场前可以散散步,和别人交谈交谈,使心情平静和放松;还可以进行深呼吸,进行自我暗示:“不要紧张,我一定能行!”“没有关系,即便不成,也可以总结经验增长见识,权当一次锻炼。”以信心和意志战胜怯场的紧张心情。
6.家庭也要关心和引导自己的子女求职择业,注意减轻他们的求职压力,与孩子常进行心理沟通,并与学校相互配合。
参考文献:
[1]尹登海.职业院校学生心理健康[M].北京:机械工业出版社,2006.
[2]黄希庭.心理学概论[M].北京:人民教育出版社,1990.
[3]马会梅.大学生择业与求职的心理健康教育.职业教育研究,2005,(2).
关键词: 高职学生 择业心理障碍 疏导方法
面对竞争日益激烈的就业市场、强大的就业压力,高职学生的心理是复杂而多变的,有的甚至感到无所适从。因此加强对高职学生择业心理健康问题的疏导,帮助他们正确看待求职显得尤为必要。本文主要介绍高职学生常见的择业心理障碍及其疏导方法。
一、高职学生择业过程中常见心理障碍
随着市场经济的发展和我国教育制度的改革,高职大学毕业生面临着巨大的就业竞争压力。对我校(包括计算机、会计电算化、旅游与酒店管理等专业)145名高职生的问卷调查结果显示:高职生急于求成,就业期望值较高,但诚信意识不强,实用主义思想支配就业选择;大部分高职生充满就业信心,但有一些学生缺乏勇气,底气不足。高职生就业与成才的高期望值和高等职业教育培养适应生产、建设、管理、服务第一线需要的技能型、实用型专门人才的目标相矛盾,再加上受到他们自身所处的层次环境等因素的影响,这就导致部分高职生在择业过程中存在以下心理障碍。
1.自我认知失调。主要表现为不能正确地认识自我和评价自我。有些高职毕业生自我评价过高,很自负,择业观念不正确,心理定位偏高,结果高不成低不就,迟迟不能落实单位。而有的自我评价过低,没有认识到自己的优势,总觉得自己不如本科生,产生自卑的心理,从而缺乏应变能力和自我控制能力,在求职过程中过于怯懦,使思维的深度和敏捷性受到影响,降低了面试的效果。
2.焦虑心理。就业焦虑是因为长期极度担心就业出路而产生的心理障碍。主要表现为“怕”字当头,向往就业,关心毕业,可一谈到就业就惶惶然,有大难将至之感。从生理看,轻者长吁短叹,重者神情紧张,血压升高,整天闷闷不乐,疲劳不堪;在行动上则表现为择业时小心犹豫,无所适从。焦虑心理常使他们签约不慎,后悔不及。
3.急躁盲动。主要表现为:心境被择业所左右,不能冷静客观地思考问题,情绪难以自制;对就业没有明确目标,喜欢与人盲目攀比,心中多有不服气、不认输之感;学习心不在焉,生活无精打采;性格内向者,经常闷闷不乐,满腹心事;性格外向者,时常唠唠叨叨,牢骚满腹。
4.从众心理。表现为瞻前顾后,缺乏独立的见解,不是从自己的实际情况作出切合实际的选择,而是人云亦云,即使作出一些决定,也心有余悸,心绪不定;或者为了高待遇,纷纷挤向社会评价高的职业,而没有仔细分析工作城市、行业、单位状况与自身的条件。
5.消极依赖。某些高职生把择业的希望寄托在家长和学校的身上,自己不主动求职择业,以致错过不少就业机会。有些学生在择业中受到挫折而感到无能为力,失去信心时会出现不思进取、情绪低落、情感淡漠等反应。
二、高职学生择业心理障碍的疏导途径和方法
针对高职学生择业中存在的自我认知失调、焦虑、急躁盲动等心理障碍,我们可从以下几方面入手,进行疏导。
1.学校要加强高职生择业指导和心理咨询工作。学校不仅要注重生源进口和专业教学,而且要注重生源出口,关注毕业生就业。要广泛深入宣传就业政策法规和就业信息。积极开设择业指导选修课,帮助高职生正确认识自我,树立正确择业观,保持良好心态,掌握求职心理与艺术,更好地就业。当高职生在择业过程中遇到困难、挫折和失败时,运用心理学原理和方法帮助他们及时解除心理冲突,有效排除心理障碍,从而能以积极的心态面对择业。
2.指导即将走向社会的高职学生理智地评价自己,使他们客观地认知自己的气质、性格和能力等人格特征,正确定位自己,从而切合实际地设计未来的人生目标,消除“就业焦虑”。
3.指导学生正确地对待求职过程中的挫折。一是自我安慰,在择业中遇到挫折是常有的事,当经过主观努力仍无法改变时,可适当地进行自我安慰,说服自己作适当让步,让自己内心保持平静,解除焦虑、抑郁、烦恼和失望情绪,这样有助于保持心理稳定。二是情绪转移,当不良情绪出现时,可以参加各类自己有兴趣参加的活动,使自己没有时间沉浸在各种原因引起的不良情绪反映中,以求得心理平衡。三是适度宣泄,在倾诉的过程中,不仅可以获得更多的情感支持和理解,而且能得到正确认识和解决问题的新思路,增强克服困难的信心。但注意宣泄要适度,不能影响他人生活。
4.指导学生理智设计自己未来的职业,克服急躁盲动心理,保持平和的就业心态。要在政策许可的范围内合理择业;正确把握毕业生就业市场的需求情况,不被供过于求、“人才过剩”的假象迷惑,敏锐捕捉各自专业的社会需求信息;及时、合理地调整自己的就业期望值,不拒绝向中小城市、向基层流动;求职前,先对招聘单位有一个全面了解,搞清楚对方需要什么样的专业人才,自己的优势在哪里,能否得到较好的发挥。
5.指导学生学会放松自己,充实自己,克服怯懦心理。具体途径是:丰富自己的社会阅历;学习和把握应试技巧;消除自我意识中的消极因素。比如临场前可以散散步,和别人交谈交谈,使心情平静和放松;还可以进行深呼吸,进行自我暗示:“不要紧张,我一定能行!”“没有关系,即便不成,也可以总结经验增长见识,权当一次锻炼。”以信心和意志战胜怯场的紧张心情。
6.家庭也要关心和引导自己的子女求职择业,注意减轻他们的求职压力,与孩子常进行心理沟通,并与学校相互配合。
参考文献:
[1]尹登海.职业院校学生心理健康[M].北京:机械工业出版社,2006.
[2]黄希庭.心理学概论[M].北京:人民教育出版社,1990.
[3]马会梅.大学生择业与求职的心理健康教育.职业教育研究,2005,(2).