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摘要：本文对舞蹈身体语言与情绪表现进行分析，主要体现在身体形态、表演动作、思想情绪等方面，并阐述舞蹈表演中肢体与情绪的训练方式，将舞者的形体美与艺术美充分体现出来，为观众带来独特的情感体验。
关键词：舞蹈身体语言;情绪训练;表演训练
人体的动作多种多样，都是在情感发泄中自然流露出来。而在舞蹈艺术中，舞蹈语言主要通过肢体律动来展现，以抒情为主要特色，通过舞者的眼神与脸色等表现喜怒哀乐，只不过与人体动作相比更加美化，通常要从艺术心理层面观察。在实际训练中，应在舞蹈身体语言基础上，对舞者的情绪与表演能力进行训练，使观众获得更加深刻的情感体验。
一、舞蹈身体语言与情绪表现
（一）身体形态
舞蹈艺术在舞台上呈现出来，舞者的形体将为观众留下第一印象，同时也是表演活动中的关键所在。演员的表演是有生命的，要与人们的审美标准相适应，要求舞者形体修长、五官端正、骨盆狭窄、身体肌肉为条形、足弓高且脚踝灵活。只有这样才更易将肢体语言表现出来，与观众产生情感共鸣。
（二）表演动作
舞者不但要具备优美的形体，还要在表演过程中学会放松。对于初学者来说，教师传授的舞蹈动作要循序渐进的掌握，很容易出现肢体不协调现象，这可能因心理紧张，无法完全放松所致。当演员精神紧张时，动作便会别扭，不够协调，进而影响舞蹈美感。对此，应通过不断的训练和疏导来缓解紧张情绪。
（三）思想情绪
作为一名优秀的舞者，不但要通过优美的肢体动作走进观众内心，还要实现心理与肢体语言的统一，思想情绪训练也十分重要。以想象力为例，如若舞蹈艺术失去想象力，则舞蹈动作表达将无从谈起。舞蹈属于一种思维形象化艺术，任何形象塑造都需要经过复杂的心理过程，通过分析、判断、推理等产生新的联想与想象，由此使舞蹈艺术焕发生机[1]。
二、舞蹈表演中肢体语言与情绪训练方法
（一）情绪与律动
在舞蹈肢体语言方面，需要通过肢体律动的方式达到抒情效果，这种律动包括艺术心理的情感与审美两个方面。以敦煌飞天舞蹈为例，因艺术形象来源于静态壁画，当人们试图将其以动态舞蹈艺术展现出来时，势必要经历由静到动的过程。如飞天舞中的力度、幅度与速度等等，均可通过飞天艺术形象的关节活动、衣纹处理等方面体现出来，使观众真切的感受到律动感。此外，敦煌飞天肢体训练时，一方面教师要求学生手臂曲中舒展、躯干提中带冲，下肢曲向展开，呈现出敦煌舞中具有代表性的“S”型舞姿，与传统舞蹈审美取向相符;另一方面，在情绪展示上应将中原女子含蓄婉转、优雅秀丽的风姿展现出来，并与西域舞蹈中的柔美娇俏舞姿结合，在继承本民族舞蹈韵味的同时，还融入外来风情，使观众获得别具一格的审美体验。
（二）情绪与动境
情绪与动境间的联系可通过客观环境与律动意境表现出来，二者均可对肢体语言和情绪训练起到促进作用，具体如下：
1.客观环境。舞蹈情绪不但可在律动中表现出来，还可通过律动在客观环境中展现出来。人们生活在特定的社会环境中，获得的感受也不尽相同。例如，冬季到来时会觉得冷;夏季会感到热;乘船、爬山、骑马等均会不同感受，在舞蹈艺术中肢体语言也有所区别，如在表现忍饥挨饿和享受生活时，舞者的动作与表情不会相同。例如，在“春雨工程”文化演出中的舞蹈节目《茉莉飘香》，主要根據“最美女教师”张丽莉事迹改编而成。通过肢体动作表现，再现了主人公工作中的感人事迹与舍己救人的震撼瞬时。在训练过程中，教师应注重学生肢体与情绪的双重训练，使其充分感受当时的客观环境与人物心理，才可为观众带来精彩逼真的表演。
2.意境情感。《茉莉飘香》中展现的是客观环境，而部分舞蹈作品注重意境表现，以《家园之恋》为例，素材来自于生活，反映的是塔城地区各民族和谐生活的情景。在该舞蹈中意境并不单纯是各民族友好团结，还进一步彰显了凝聚力与“中国梦”，作品不但抒情，还立意深刻。在教学过程中，教师应从舞蹈的位置、角度、动作等方面着手，对翻转、跳跃等基础动作进行训练，强调动作规范与美感，将多人舞蹈的组合之美充分展现出来。同时，还要将各民族友好、团结互助的热切情感加以体现，使观众为之动容，印象深刻[2]。
（三）情感与形体
每种艺术都要表现一种东西，否则将会走上形式化道路，失去存在价值。舞蹈以肢体动作为语言，将人类的情感与思想表现出来，可谓是真正的意识。经过形体训练的演员，可将头脑中的情感转化为优美的舞蹈动作，不言自明的展现出来，这便是情感与形体的完美融合。在舞蹈教学中，教师在训练学生基本功的同时，还要提醒学生感受每个动作的情感，不要刻意模仿。如教师可组织学生观看“春雨工程”文化演出中的《黑走马》节目，该舞蹈展现的是男子蒙族群舞，将草原雄鹰、骏马等形象引入其中。在观看完毕后，教师引导学生感受舞者手腕、手臂的力量，以及硬肩、拖步、抖肩等舞蹈动作，将草原男子彪悍刚劲之美展现出来，由此提高艺术感染力。
结论
在舞蹈训练中，形态训练不断可塑造优美的体态与仪表，还可陶冶情操。在追求形体美的过程中，舞者还应注重情感与思想的培养，使情感与形体能够完美的融合起来，达到外在美与内在美的统一，这样才可将舞蹈的美育价值充分突显，通过肢体语言为观众呈现出更多精彩的舞蹈作品。
参考文献
[1]龙银霞，张雪迎.浅析形体舞蹈对肢体语言的美育功能[J].科教文汇，2018（6）：196-196.
[2]胡中辉.肢体语言的魅力——舞蹈形体训练对于话剧表演的影响[J].艺术研究，2019（02）：36-37.
作者简介：
姓名：刘洋枭玄，性别：男，出生年：1992年，籍贯：新疆维吾尔自治区塔城地区塔城市，民族：达斡尔族，学历：本科，研究方向：舞蹈表演。
关键词：舞蹈身体语言;情绪训练;表演训练
人体的动作多种多样，都是在情感发泄中自然流露出来。而在舞蹈艺术中，舞蹈语言主要通过肢体律动来展现，以抒情为主要特色，通过舞者的眼神与脸色等表现喜怒哀乐，只不过与人体动作相比更加美化，通常要从艺术心理层面观察。在实际训练中，应在舞蹈身体语言基础上，对舞者的情绪与表演能力进行训练，使观众获得更加深刻的情感体验。
一、舞蹈身体语言与情绪表现
（一）身体形态
舞蹈艺术在舞台上呈现出来，舞者的形体将为观众留下第一印象，同时也是表演活动中的关键所在。演员的表演是有生命的，要与人们的审美标准相适应，要求舞者形体修长、五官端正、骨盆狭窄、身体肌肉为条形、足弓高且脚踝灵活。只有这样才更易将肢体语言表现出来，与观众产生情感共鸣。
（二）表演动作
舞者不但要具备优美的形体，还要在表演过程中学会放松。对于初学者来说，教师传授的舞蹈动作要循序渐进的掌握，很容易出现肢体不协调现象，这可能因心理紧张，无法完全放松所致。当演员精神紧张时，动作便会别扭，不够协调，进而影响舞蹈美感。对此，应通过不断的训练和疏导来缓解紧张情绪。
（三）思想情绪
作为一名优秀的舞者，不但要通过优美的肢体动作走进观众内心，还要实现心理与肢体语言的统一，思想情绪训练也十分重要。以想象力为例，如若舞蹈艺术失去想象力，则舞蹈动作表达将无从谈起。舞蹈属于一种思维形象化艺术，任何形象塑造都需要经过复杂的心理过程，通过分析、判断、推理等产生新的联想与想象，由此使舞蹈艺术焕发生机[1]。
二、舞蹈表演中肢体语言与情绪训练方法
（一）情绪与律动
在舞蹈肢体语言方面，需要通过肢体律动的方式达到抒情效果，这种律动包括艺术心理的情感与审美两个方面。以敦煌飞天舞蹈为例，因艺术形象来源于静态壁画，当人们试图将其以动态舞蹈艺术展现出来时，势必要经历由静到动的过程。如飞天舞中的力度、幅度与速度等等，均可通过飞天艺术形象的关节活动、衣纹处理等方面体现出来，使观众真切的感受到律动感。此外，敦煌飞天肢体训练时，一方面教师要求学生手臂曲中舒展、躯干提中带冲，下肢曲向展开，呈现出敦煌舞中具有代表性的“S”型舞姿，与传统舞蹈审美取向相符;另一方面，在情绪展示上应将中原女子含蓄婉转、优雅秀丽的风姿展现出来，并与西域舞蹈中的柔美娇俏舞姿结合，在继承本民族舞蹈韵味的同时，还融入外来风情，使观众获得别具一格的审美体验。
（二）情绪与动境
情绪与动境间的联系可通过客观环境与律动意境表现出来，二者均可对肢体语言和情绪训练起到促进作用，具体如下：
1.客观环境。舞蹈情绪不但可在律动中表现出来，还可通过律动在客观环境中展现出来。人们生活在特定的社会环境中，获得的感受也不尽相同。例如，冬季到来时会觉得冷;夏季会感到热;乘船、爬山、骑马等均会不同感受，在舞蹈艺术中肢体语言也有所区别，如在表现忍饥挨饿和享受生活时，舞者的动作与表情不会相同。例如，在“春雨工程”文化演出中的舞蹈节目《茉莉飘香》，主要根據“最美女教师”张丽莉事迹改编而成。通过肢体动作表现，再现了主人公工作中的感人事迹与舍己救人的震撼瞬时。在训练过程中，教师应注重学生肢体与情绪的双重训练，使其充分感受当时的客观环境与人物心理，才可为观众带来精彩逼真的表演。
2.意境情感。《茉莉飘香》中展现的是客观环境，而部分舞蹈作品注重意境表现，以《家园之恋》为例，素材来自于生活，反映的是塔城地区各民族和谐生活的情景。在该舞蹈中意境并不单纯是各民族友好团结，还进一步彰显了凝聚力与“中国梦”，作品不但抒情，还立意深刻。在教学过程中，教师应从舞蹈的位置、角度、动作等方面着手，对翻转、跳跃等基础动作进行训练，强调动作规范与美感，将多人舞蹈的组合之美充分展现出来。同时，还要将各民族友好、团结互助的热切情感加以体现，使观众为之动容，印象深刻[2]。
（三）情感与形体
每种艺术都要表现一种东西，否则将会走上形式化道路，失去存在价值。舞蹈以肢体动作为语言，将人类的情感与思想表现出来，可谓是真正的意识。经过形体训练的演员，可将头脑中的情感转化为优美的舞蹈动作，不言自明的展现出来，这便是情感与形体的完美融合。在舞蹈教学中，教师在训练学生基本功的同时，还要提醒学生感受每个动作的情感，不要刻意模仿。如教师可组织学生观看“春雨工程”文化演出中的《黑走马》节目，该舞蹈展现的是男子蒙族群舞，将草原雄鹰、骏马等形象引入其中。在观看完毕后，教师引导学生感受舞者手腕、手臂的力量，以及硬肩、拖步、抖肩等舞蹈动作，将草原男子彪悍刚劲之美展现出来，由此提高艺术感染力。
结论
在舞蹈训练中，形态训练不断可塑造优美的体态与仪表，还可陶冶情操。在追求形体美的过程中，舞者还应注重情感与思想的培养，使情感与形体能够完美的融合起来，达到外在美与内在美的统一，这样才可将舞蹈的美育价值充分突显，通过肢体语言为观众呈现出更多精彩的舞蹈作品。
参考文献
[1]龙银霞，张雪迎.浅析形体舞蹈对肢体语言的美育功能[J].科教文汇，2018（6）：196-196.
[2]胡中辉.肢体语言的魅力——舞蹈形体训练对于话剧表演的影响[J].艺术研究，2019（02）：36-37.
作者简介：
姓名：刘洋枭玄，性别：男，出生年：1992年，籍贯：新疆维吾尔自治区塔城地区塔城市，民族：达斡尔族，学历：本科，研究方向：舞蹈表演。