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现代社会上越来越多的人过着静态的生活，与缺乏运动相关的一些疾病，例如心血管疾病，中风、高血压、肥胖、骨质疏松、结肠癌、乳腺癌，也越来越多见，在这种情况下，1995年，美国运动医学学院和美同疾病控制预防中心发布了《运动指南》，就如何用运动保持健康这方面给出建议。在这一指南发布了12年后，美国心脏协会和美同运动医学学院对1995年的指南进行了更新，发布了新版的指南。