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我在从事班主任工作的过程中，越来越深刻地感觉到，对学生不仅要重视德、智、体、美、劳等方面的教育，更要重视心理健康教育，让每一个学生都没有心理疾病，形成一种积极发展的心理状态，树立正确的人生观、道德观，这对他们的健康成长具有重要的作用。我认为在班主任工作中应该渗透心理健康教育。
心理健康教育不仅仅是心理辅导老师的事，更是教师、学校、全社会的责任。学校中班主任与学生的接触最多，对学生的影响最大，因此学校要在德育教育工作中渗透心理健康教育，班主任可以借鉴心理卫生和发展教育代替心理咨询技术，缩短与学生的心理距离，帮助学生解决在心理发展和社会适应过程中遇到的问题。
一、职中学生的心理状况
1.自卑心理严重。职中生普遍具有自卑心理。很多学生因为中考没考取普通高中，来职中上学，倍感自身的渺小，自卑情绪表现得很明显。
2.情绪波动大。职中生虽然普遍自卑，但内心仍有美好的向往，尤其是进入职中后，他们大都希望重新开始，表现出较强的上进心。但求胜心切，再加上文化基础较差，因此其良好愿望常难以实现，结果情绪低落。
3.和普通中学生相比，他们更渴望表现自己，得到理解。大多时候他们只是被动地等待他人理解自己，却缺乏对他人的理解。当他们不被认可或理解时，会表现出强烈的逆反心理，寻找各种机会发泄。我在担任08机电班班主任时，班上有一名学生小钱，学习成绩很差，性格倔强，自尊心特强，逆反心理严重。他经常和老师发生冲突，有很强的抵触情绪。你越是反对的事情，他就越和你对着干。每当老师批评他时，他眼睛直瞪着老师，一副不服气的样子，甚至还和老师顶嘴。每当遇到这种学生，我都感觉很头疼。
二、心理健康教育方法
1.培养学生自信、自立、自强的个性心理品质，使他们具有健全的人格，乐观的情绪，对生活充满信心，开朗向上。如学生小钱，我认为该生的叛逆行为是进入青春期的一种表现，许多青春期的孩子对大人都有一种逆反心理。他们往往把家长和老师的批评、帮助，理解为与自己过不去，认为伤害了自己，因而就会表现出严重的敌对倾向。为此，我专门对他进行家访，并找同学了解情况，查明了原因主要有三个：一是家庭教育方式不当。钱某的父亲忙于生意，和孩子的交流很少，遇到问题就会斥责、谩骂孩子，在老师面前又要袒护孩子；而他的母亲主要关心孩子的营养状况和学习成绩，忽视孩子的思想教育，认为孩子还小，大了就会懂事。在孩子的教育问题上，两人的方式常常不一致。二是个别老师不懂得学生的心理特点，不能正确对待他所犯的错误，处理方式不当，使矛盾日益恶化。三是青少年特有的半幼稚半成熟的特点，使他不能正确看待问题，以为与老师、家长对着干很勇敢，是一种英雄行为，因而盲目反抗，拒绝一切批评。
了解情况后，我决定对他进行疏导教育，避免直接批评，不与他发生正面冲突，保护他的自尊心，采取以柔克刚的教育方式。当他犯错误时，不当着全班同学的面点他的名字，而是与他个别交谈，动之以情，晓之以理，耐心帮助他分清是非，让他意识到自己的错误，并愿意主动改正，逐渐缓解紧张的师生关系。同时我还利用小钱在数学方面的优势成立一个帮困组，让他担任组长，使他把大部分心思转移到他感兴趣的事情上。老师的信赖、同学的支持，使他的态度发生了很大的转变。与此同时，我指导小钱阅读一些伟人、科学家成功事迹的书刊，开阔视野，不断激励自己，使他明白只有胸怀宽广，能接受他人意见的人才能成就伟大的事业，启发、诱导他走出心理误区。
通过大家坚持不懈的努力，现在小钱的逆反心理已逐渐消除，和同学、老师的紧张关系也得到了缓解，最大的一个变化是做错了事能主动承认，学习比以往认真，上课时还主动举手回答问题，作业能按时交了，学习成绩也提高了。
因此，职中老师在教学过程中，要培养学生健康的心理，当他们遇到困难、挫折时，帮助他们战胜困难，迎接挑战，培养独立、果断、坚韧、勇敢的性格。
2.教师要尽可能为学生营造健康、宽松、和谐的学习生活环境。人们生活的社会环境决定人们的心理发展，一个尤其是心理尚在发育过程中的中学生长期生活在紧张、纷争的氛围中，必然导致其孤僻封闭、冷漠，从而影响身心健康的和谐发展。
美国“领导者中心研究所”的一份报告指出，一些管理人员无法正常开展工作，其原因往往是“人际关系紧张”，而非“计划有误”。可见，和谐的生活和融洽的人际关系对一个人的发展至关重要。因此，职业教育的培养目标应实现由单一技能型人才向素质型人才的转变，着力培养学生健康的心理品质，努力创设宽松愉快的生活环境。教师要放下“师道尊严”的架子，做到和蔼可亲。教师的尊严不应该是个人的主观感受，而是学生对老师的道德肯定、知识折服和感情依恋。我们必须把自己当做学生的朋友，走进他们的情感世界，感受他们的喜怒哀乐，以自己的言行潜移默化地感染学生。
3.教会学生调节、控制自己情绪的方法。如“合理宣泄”，使受挫情绪、委屈情绪、激动情绪表达释放出来。途径有：向老师、朋友诉说，日记中笔述；可以关上门自己哭诉，也可以通过唱歌、打球、跳舞等方式宣泄。要特别注意宣泄重在合理，那就是既能把不良情绪宣泄出去，又不会对自己和他人造成伤害。也可采取“情绪转移”法，即当不良情绪产生时，尽量想过去美好的往事，做自己感觉愉快的事。“你不可以改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，却可以掌握自己”。情绪是可以自己管理和控制的。
4.努力培养学生抗挫能力。一是要有受挫的心理准备，明白挫折本身就伴随人的生命的全过程，苦其心智，劳其筋骨，才能担当大任。二是利用学生在校期间情感、学习、生活中的各种挫折锻炼、提高他们的抗挫折能力。如学习困难、成绩差、专业实习动手能力差、与同学交往失败、竞选学生干部落选、挨批评、受委屈等，抓住眼前事例，及时引导启发、讨论分析，日积月累，他们就能宠辱不惊，成败安然，内心坦荡。
心理健康教育不仅仅是心理辅导老师的事，更是教师、学校、全社会的责任。学校中班主任与学生的接触最多，对学生的影响最大，因此学校要在德育教育工作中渗透心理健康教育，班主任可以借鉴心理卫生和发展教育代替心理咨询技术，缩短与学生的心理距离，帮助学生解决在心理发展和社会适应过程中遇到的问题。
一、职中学生的心理状况
1.自卑心理严重。职中生普遍具有自卑心理。很多学生因为中考没考取普通高中，来职中上学，倍感自身的渺小，自卑情绪表现得很明显。
2.情绪波动大。职中生虽然普遍自卑，但内心仍有美好的向往，尤其是进入职中后，他们大都希望重新开始，表现出较强的上进心。但求胜心切，再加上文化基础较差，因此其良好愿望常难以实现，结果情绪低落。
3.和普通中学生相比，他们更渴望表现自己，得到理解。大多时候他们只是被动地等待他人理解自己，却缺乏对他人的理解。当他们不被认可或理解时，会表现出强烈的逆反心理，寻找各种机会发泄。我在担任08机电班班主任时，班上有一名学生小钱，学习成绩很差，性格倔强，自尊心特强，逆反心理严重。他经常和老师发生冲突，有很强的抵触情绪。你越是反对的事情，他就越和你对着干。每当老师批评他时，他眼睛直瞪着老师，一副不服气的样子，甚至还和老师顶嘴。每当遇到这种学生，我都感觉很头疼。
二、心理健康教育方法
1.培养学生自信、自立、自强的个性心理品质，使他们具有健全的人格，乐观的情绪，对生活充满信心，开朗向上。如学生小钱，我认为该生的叛逆行为是进入青春期的一种表现，许多青春期的孩子对大人都有一种逆反心理。他们往往把家长和老师的批评、帮助，理解为与自己过不去，认为伤害了自己，因而就会表现出严重的敌对倾向。为此，我专门对他进行家访，并找同学了解情况，查明了原因主要有三个：一是家庭教育方式不当。钱某的父亲忙于生意，和孩子的交流很少，遇到问题就会斥责、谩骂孩子，在老师面前又要袒护孩子；而他的母亲主要关心孩子的营养状况和学习成绩，忽视孩子的思想教育，认为孩子还小，大了就会懂事。在孩子的教育问题上，两人的方式常常不一致。二是个别老师不懂得学生的心理特点，不能正确对待他所犯的错误，处理方式不当，使矛盾日益恶化。三是青少年特有的半幼稚半成熟的特点，使他不能正确看待问题，以为与老师、家长对着干很勇敢，是一种英雄行为，因而盲目反抗，拒绝一切批评。
了解情况后，我决定对他进行疏导教育，避免直接批评，不与他发生正面冲突，保护他的自尊心，采取以柔克刚的教育方式。当他犯错误时，不当着全班同学的面点他的名字，而是与他个别交谈，动之以情，晓之以理，耐心帮助他分清是非，让他意识到自己的错误，并愿意主动改正，逐渐缓解紧张的师生关系。同时我还利用小钱在数学方面的优势成立一个帮困组，让他担任组长，使他把大部分心思转移到他感兴趣的事情上。老师的信赖、同学的支持，使他的态度发生了很大的转变。与此同时，我指导小钱阅读一些伟人、科学家成功事迹的书刊，开阔视野，不断激励自己，使他明白只有胸怀宽广，能接受他人意见的人才能成就伟大的事业，启发、诱导他走出心理误区。
通过大家坚持不懈的努力，现在小钱的逆反心理已逐渐消除，和同学、老师的紧张关系也得到了缓解，最大的一个变化是做错了事能主动承认，学习比以往认真，上课时还主动举手回答问题，作业能按时交了，学习成绩也提高了。
因此，职中老师在教学过程中，要培养学生健康的心理，当他们遇到困难、挫折时，帮助他们战胜困难，迎接挑战，培养独立、果断、坚韧、勇敢的性格。
2.教师要尽可能为学生营造健康、宽松、和谐的学习生活环境。人们生活的社会环境决定人们的心理发展，一个尤其是心理尚在发育过程中的中学生长期生活在紧张、纷争的氛围中，必然导致其孤僻封闭、冷漠，从而影响身心健康的和谐发展。
美国“领导者中心研究所”的一份报告指出，一些管理人员无法正常开展工作，其原因往往是“人际关系紧张”，而非“计划有误”。可见，和谐的生活和融洽的人际关系对一个人的发展至关重要。因此，职业教育的培养目标应实现由单一技能型人才向素质型人才的转变，着力培养学生健康的心理品质，努力创设宽松愉快的生活环境。教师要放下“师道尊严”的架子，做到和蔼可亲。教师的尊严不应该是个人的主观感受，而是学生对老师的道德肯定、知识折服和感情依恋。我们必须把自己当做学生的朋友，走进他们的情感世界，感受他们的喜怒哀乐，以自己的言行潜移默化地感染学生。
3.教会学生调节、控制自己情绪的方法。如“合理宣泄”，使受挫情绪、委屈情绪、激动情绪表达释放出来。途径有：向老师、朋友诉说，日记中笔述；可以关上门自己哭诉，也可以通过唱歌、打球、跳舞等方式宣泄。要特别注意宣泄重在合理，那就是既能把不良情绪宣泄出去，又不会对自己和他人造成伤害。也可采取“情绪转移”法，即当不良情绪产生时，尽量想过去美好的往事，做自己感觉愉快的事。“你不可以改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，却可以掌握自己”。情绪是可以自己管理和控制的。
4.努力培养学生抗挫能力。一是要有受挫的心理准备，明白挫折本身就伴随人的生命的全过程，苦其心智，劳其筋骨，才能担当大任。二是利用学生在校期间情感、学习、生活中的各种挫折锻炼、提高他们的抗挫折能力。如学习困难、成绩差、专业实习动手能力差、与同学交往失败、竞选学生干部落选、挨批评、受委屈等，抓住眼前事例，及时引导启发、讨论分析，日积月累，他们就能宠辱不惊，成败安然，内心坦荡。