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青少年正值身体发育成长重要时期,同时承担着重要的文化课学习任务,身心成长压力都相对较重,在这种时期,体育课以及第二课堂的存在变得尤为重要,无论是从舒缓身体紧张状态,还是从促进生长发育的角度而言,都是尤为重要的.这里要谈的,就是结合日常体育教学过程当中积累的一些相关经验,以及青少年体质及身心特点等方面所得的一些粗浅认识.