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心理弹性是指个体在面对生活逆境、创伤、威胁或其他重大生活压力时的良好适应能力。心理弹性的理论建构和实践操作都是基于一种动态形式，它贯穿于个体心理发生、发展的全过程，随着环境的变化而变化，最大限度地达到个体的积极应对、动态调节和良好适应。通过将心理健康内涵深化、外缘扩大，充分调动可利用的所有积极因素参与到对压力的缓解之中。可以使个体最终具有抗压能力，并尽可能降低应激压力对未来的负性影响。