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草莓、苹果、黄瓜、香蕉、西红柿、芦荟、蜂蜜、牛奶、熏衣草、胡萝卜、蛋清、柠檬、珍珠粉、橄榄油等都对皮肤极好，这些来自大自然的佳品天然无副作用，含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷都对增加皮肤弹性和滋润光泽大有裨益。特别是利用蔬果原料中的天然汁液进行祛斑美白、晒后修复护理，既安全有效又方便简捷，不失为一种很好的美容方法。夏日炎炎，难免被晒伤，看看下面的面膜吧，总有一款适合你!
一 牛奶面膜
原料：鲜牛奶(50毫升)、橄榄油(4～5滴)、面粉(适量)。
制法：在鲜牛奶中加4～5滴橄榄油，再加入适量面粉。调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。
功效：牛奶的美容效果极佳，含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且易被肌肤吸收，从而可以在防止肌肤干燥的同时修补干纹，增加皮肤的活力和弹性，所以此面膜是面膜中的上品。
二 自制西瓜面膜
原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面约25分钟清洗。
功效：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。
三 自治晒后修护液
原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。
制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3:1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入容器内冷藏。
四 奶酪加薰衣草面膜
功效：此法对晒后修复晒后肌肤有很好功效。
原料：奶酪适量、薰衣草精油两滴。制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。用法：将面膜直接涂于面部，30分钟后洗去。功效：此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙，薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎的作用，配合奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。
五 马铃薯胡萝卜面膜
原料：马铃薯胡萝卜各适量。
制法：将原料洗净，捣成汁即可。
用法：直接敷与皮肤上20分钟后洗去。
功效：这两种蔬菜都含有充足的维他命A维他命B，对皮肤的干燥，晒后的粗糙，角质敏感都有很好的修复作用。
六 杏挑面膜
原料：杏或桃适量
制法：将原料洗净，然后去皮去核，捣成泥状即可。
用法：敷于面部，保持30分钟后，洗去，可常用。
功效：此面膜能解毒凉润，使皮肤红润，消除皮肤皱纹，适用于过敏性皮肤和阳光灼伤的皮肤。
七 草莓面膜
原料：草莓适量
制法：将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。
用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。
功效：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。
八 蛋白柠檬面膜
原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。
制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。
用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。
功效：本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。
九 果汁面膜
原料：时鲜多汁水果(杏、桃、葡萄)适量、面粉适量。制法：水果压榨，取汁去渣，加适当面粉混合均匀为糨糊状。用法：均匀涂面，自然风干后用清水洗去。可常用。功效：有滋润、营养、美白皮肤的作用
十 白雪面膜
原料：鸡蛋3个、白酒适量
制法：将鸡蛋完全侵没在白酒中，密封，28天后取出备用。
用法：临睡前以蛋清敷面，每周2～3次为宜。
功效：此面膜有润肤、美白、除皱的功效。
十一 柠檬面膜
原料：柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙。
制法：将柠檬汁加水稀释，放入面粉，搅成糊状。
用法：取适量敷面，30分钟后洗去，每周两次。
功效：本面膜有美白皮肤的功效。
十二 珍珠酸奶面膜
原料：珍珠粉(20岁以上1/4茶匙)、酸奶一杯。
制法：将珍珠粉与酸奶混合拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤仔细清洗便可。
功效：补充皮肤营养。珍珠粉到药店去买那种极细的，能吃的，酸奶选择一般的即可。
十三 苹果蜜糖面膜
原料：半个苹果，2汤匙蜜糖
制法：苹果去核，然后捣碎，加入蜜糖混和，敷在面上15分钟，用温水冲洗再用冷水洗1次。
功效：补充肌肤水份，回复生气。苹果面膜和香蕉面膜的道理相同，只不过苹果更便宜也更容易买到。添加蜂蜜就增强了保湿功效，是非常好的补水保湿面膜。
十四 香蕉蜂蜜
原料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5m1)
制法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10～15分钟，再用温水冲净即可。
功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效，蜂蜜有加强保湿滋润的功能，非常适合晒后干燥缺水的肌肤。
十五 番茄面膜
原料：一杯番茄汁、一汤匙柠檬汁、一汤匙速溶麦片
制法：将上述材料融合在一起，搅匀后，涂抹于整个面部。注意特别是面颊、额头和下巴这些污点较多的部位要多抹一点。如果必要的话，还可以在混合物中再加一点麦片，来增加面膜的厚度。面膜保持约10分钟后，用一块湿润的热毛巾，将面膜擦拭掉。
用法：敷面的次数一般每周一次即可，一周最多两次，否则效果会适得其反，造成肌肤衰老。敷面前，一定要做好面部的清洁工作，否则敷面的效果会大打折扣。将面膜洗净后，在面部搽上一些爽肤水和保湿霜即可。
功效：番茄含有丰富的维C和维E，能延缓皮肤衰老，本面膜可使皮肤柔嫩、清爽、美白，淡化面部色斑。
Tips
1 新鲜水果虽然没有化学成分，但含有的果酸等还是会造成容易过敏妈妈的皮肤过敏。在尝试之前没有尝试过的比较刺激的水果，如柠檬等的时候最好先在自己手臂内侧做尝试。
2 水果表面的农药等残留物一定要清洗干净，否则美容不成倒容易毁容。
3 选用的水果一定要新鲜，现作现用。
4 水果要捣碎成泥状，太粗糙的话，效果会差些。
一 牛奶面膜
原料：鲜牛奶(50毫升)、橄榄油(4～5滴)、面粉(适量)。
制法：在鲜牛奶中加4～5滴橄榄油，再加入适量面粉。调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。
功效：牛奶的美容效果极佳，含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且易被肌肤吸收，从而可以在防止肌肤干燥的同时修补干纹，增加皮肤的活力和弹性，所以此面膜是面膜中的上品。
二 自制西瓜面膜
原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面约25分钟清洗。
功效：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。
三 自治晒后修护液
原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。
制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3:1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入容器内冷藏。
四 奶酪加薰衣草面膜
功效：此法对晒后修复晒后肌肤有很好功效。
原料：奶酪适量、薰衣草精油两滴。制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。用法：将面膜直接涂于面部，30分钟后洗去。功效：此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙，薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎的作用，配合奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。
五 马铃薯胡萝卜面膜
原料：马铃薯胡萝卜各适量。
制法：将原料洗净，捣成汁即可。
用法：直接敷与皮肤上20分钟后洗去。
功效：这两种蔬菜都含有充足的维他命A维他命B，对皮肤的干燥，晒后的粗糙，角质敏感都有很好的修复作用。
六 杏挑面膜
原料：杏或桃适量
制法：将原料洗净，然后去皮去核，捣成泥状即可。
用法：敷于面部，保持30分钟后，洗去，可常用。
功效：此面膜能解毒凉润，使皮肤红润，消除皮肤皱纹，适用于过敏性皮肤和阳光灼伤的皮肤。
七 草莓面膜
原料：草莓适量
制法：将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。
用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。
功效：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。
八 蛋白柠檬面膜
原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。
制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。
用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。
功效：本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。
九 果汁面膜
原料：时鲜多汁水果(杏、桃、葡萄)适量、面粉适量。制法：水果压榨，取汁去渣，加适当面粉混合均匀为糨糊状。用法：均匀涂面，自然风干后用清水洗去。可常用。功效：有滋润、营养、美白皮肤的作用
十 白雪面膜
原料：鸡蛋3个、白酒适量
制法：将鸡蛋完全侵没在白酒中，密封，28天后取出备用。
用法：临睡前以蛋清敷面，每周2～3次为宜。
功效：此面膜有润肤、美白、除皱的功效。
十一 柠檬面膜
原料：柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙。
制法：将柠檬汁加水稀释，放入面粉，搅成糊状。
用法：取适量敷面，30分钟后洗去，每周两次。
功效：本面膜有美白皮肤的功效。
十二 珍珠酸奶面膜
原料：珍珠粉(20岁以上1/4茶匙)、酸奶一杯。
制法：将珍珠粉与酸奶混合拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤仔细清洗便可。
功效：补充皮肤营养。珍珠粉到药店去买那种极细的，能吃的，酸奶选择一般的即可。
十三 苹果蜜糖面膜
原料：半个苹果，2汤匙蜜糖
制法：苹果去核，然后捣碎，加入蜜糖混和，敷在面上15分钟，用温水冲洗再用冷水洗1次。
功效：补充肌肤水份，回复生气。苹果面膜和香蕉面膜的道理相同，只不过苹果更便宜也更容易买到。添加蜂蜜就增强了保湿功效，是非常好的补水保湿面膜。
十四 香蕉蜂蜜
原料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5m1)
制法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10～15分钟，再用温水冲净即可。
功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效，蜂蜜有加强保湿滋润的功能，非常适合晒后干燥缺水的肌肤。
十五 番茄面膜
原料：一杯番茄汁、一汤匙柠檬汁、一汤匙速溶麦片
制法：将上述材料融合在一起，搅匀后，涂抹于整个面部。注意特别是面颊、额头和下巴这些污点较多的部位要多抹一点。如果必要的话，还可以在混合物中再加一点麦片，来增加面膜的厚度。面膜保持约10分钟后，用一块湿润的热毛巾，将面膜擦拭掉。
用法：敷面的次数一般每周一次即可，一周最多两次，否则效果会适得其反，造成肌肤衰老。敷面前，一定要做好面部的清洁工作，否则敷面的效果会大打折扣。将面膜洗净后，在面部搽上一些爽肤水和保湿霜即可。
功效：番茄含有丰富的维C和维E，能延缓皮肤衰老，本面膜可使皮肤柔嫩、清爽、美白，淡化面部色斑。
Tips
1 新鲜水果虽然没有化学成分，但含有的果酸等还是会造成容易过敏妈妈的皮肤过敏。在尝试之前没有尝试过的比较刺激的水果，如柠檬等的时候最好先在自己手臂内侧做尝试。
2 水果表面的农药等残留物一定要清洗干净，否则美容不成倒容易毁容。
3 选用的水果一定要新鲜，现作现用。
4 水果要捣碎成泥状，太粗糙的话，效果会差些。