论文部分内容阅读
【摘要】中学时代是学生身心加速发展的特殊时期，是从幼稚走向成熟时期，是他们身体和心理发育最为剧烈的时期，是最充满激情、最有创造力、最少保守思想、最活跃的时期，是他们从依赖走向独立的过渡时期，也是心理动荡、冲突、危机频发的矛盾时期，国外有学者形容这一阶段是”骚动的、矛盾的、动荡的、暴风雨式的时期”。然而，长期以来，关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食，身体，学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题，这些心理问题严重影响到了中学生的正常成长和发展，我们只有正确认知这些心理问题，并提前预见并采取措施积极应对，才能为青少年的健康成长“保驾护航”。
【关键词】心理问题 心理健康 对策
【中图分类号】B844.2 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）02-0284-02
素质教育是我国现代教育的指导思想，是中华民族走向未来，实现伟大复兴的教育旗帜。积极主动、科学全面地推进素质教育是每一位中国人的责任，更是教育界人士的神圣使命！心理健康教育是全面开展素质教育的基础。全面把握中学生的心理健康状况，有针对性地开展和加强心理健康教育，以增强他们的心理保健能力，是当前学校教育中一个不可忽视的问题。我认为常见的中学生心理问题主要有如下几个方面：
一、中学生常见的心里问题
（一）学习类问题
学习的压力大，对挫折的承受能力差。因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分。其中的问题有：
1.学业不良
学业不良现象在学校中是很普遍的，其实质是学生的学习结果未能达到教学的基本要求，离教学的基本要求尚有一段差距。
2.沉迷网络
随着社会的发展，网络越来越多的走进了我们的生活，网络在给我们带来很多方便的同时也给我们带来了很多的弊端，比如说中学生迷恋网络的问题，有的中学生自制能力很差他们走进网络就走不出来了，就会迷恋上网络。
3.厌学
这是目前学习活动中比较突出的问题，也是比较普遍的问题。厌学是指学生对学习否定的内在反应倾向，学生对学习失去兴趣，产生厌倦情绪等心理状态及其在行动中的不良表现方式。
4.考试焦虑
考试焦虑是一种很复杂的情绪现象。它是由一定的应考情境引起，以担心为基本特征，以防御或逃避为行为方式，受个体的认知评价、人格因素和其他身心因素制约的考试时常见的一种心理现象。表现为：一听说要考试就紧张起来，考前睡不好觉，考试时出现情绪紧张，心慌意乱，记忆卡壳等现象，某些平时学习成绩不错的学生，一到考试就慌了手脚，无法发挥自己应有的水平。据调查，在中学生中，对考试具有明显的焦虑症状约占11.18%。严重的考试焦虑不仅对学习具有极大的危害，对中学生的身心健康也造成潜在威胁。
（二）人际关系问题
人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。
1.与教师的关系问题
其中主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生抵触、逆反心理，甚至攻击行为等问题。
2.同学间的关系问题
中學生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽导致学生的孤独感、情绪压抑和抑郁。
3.与父母的关系问题
民主、和睦的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。
（三）青春期心理问题
1.青春期闭锁
其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。
2.早恋
所谓早恋，指青少年中间过早地发生或发展着的恋爱现象。判断是否早恋的依据大致有两点：一是生活自立的程度；二是恋爱的年龄与法定最低婚龄相差的程度。
3.情绪方面的问题
青春期的中学生情感丰富而强烈，情绪起伏变化很大，不稳定，而且容易冲动，他们还不善于调节和控制自己的情绪，有时，会因为一点琐事而情绪激动或灰心丧气。多变的情绪，常常使他们难以专心致志、善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此受到干扰。放任的情绪往往又会影响同学之间的友爱和团结。
（四）逆反心理问题
所谓逆反心理就是指受教育者在接受教育的过程中，因自身固有的传统定势和思维模式与特定教育情境下所产生的与认知信息相对立的并与一般常态教育要求相反的对立情绪和行为意向。结合上述中学生常见的心理问题及问题产生的原因，我来谈谈自己相应的对策：
二、消除中学生常见心理问题的对策
（一）开设专题讲座
对中学生进行包括健康在内的教育，有它的特殊重要性。从现实意义上讲，由于生活水平的提高，青春发育的年龄已大大提前，生理上成熟了，而社会性成熟却尚未达到，许多生活方式正处于成型的时期，需要正确的认识和培养。
（二）注意中学生学习上的心理平衡
片面强调文化知识的学习，追求升学率，以及来自家长、老师、学校等诸多因素的影响，势必给学生造成太大的压力，挫伤许多学生的学习积极性，产生心理不平衡和心理冲突，表现异常行为方式和行为习惯。因此，党和国家领导人一再强调：全面推进素质教育，要坚持面向全体学生，为学生的全面发展创造相应条件。中学要优化课程结构，提高课堂教学效率，减轻学习负担。
（三）建立良好的人际关系，培养中学生健全的情绪生活
主要从以下四个方面着手：（1）帮助中学生把自己置于集体之中，分享集体的欢乐。（2）帮助中学生树立为人民服务的人生观，把精力集中到学习和集体的各项活动中去。（3）引导中学生适度地渲泄。（4）培养中学生多方面的情趣。学会自我调节，善于驾驭个人情感，有效排除不良情绪，使自己经常保持一份好心情。
（四）提高教师的心理辅导能力和素质
教师人类灵魂的工程师，从事太阳下最光辉的职业，教师的一言一行都会对学生产生影响，所以对中学生进行心理辅导，教师的素质是至关重要的。学校领导要用素质教育的要求规范教师，为教师提供掌握心理素质教育专业技术的进修机会，提高教师的业务素质，推进学生的心理素质教育。学生心理素质教育的专业技术应成为从事中学教育的教师必备素养，应成为考核教师教育教学能力的条件和作为加强基础教育的手段之一。
总之，中学生的心理健康关系着家庭的幸福、祖国的未来，学校及社会各界都应该来关心中学生的心理健康，以促进他们健康成长、顺利成才。
【关键词】心理问题 心理健康 对策
【中图分类号】B844.2 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）02-0284-02
素质教育是我国现代教育的指导思想，是中华民族走向未来，实现伟大复兴的教育旗帜。积极主动、科学全面地推进素质教育是每一位中国人的责任，更是教育界人士的神圣使命！心理健康教育是全面开展素质教育的基础。全面把握中学生的心理健康状况，有针对性地开展和加强心理健康教育，以增强他们的心理保健能力，是当前学校教育中一个不可忽视的问题。我认为常见的中学生心理问题主要有如下几个方面：
一、中学生常见的心里问题
（一）学习类问题
学习的压力大，对挫折的承受能力差。因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分。其中的问题有：
1.学业不良
学业不良现象在学校中是很普遍的，其实质是学生的学习结果未能达到教学的基本要求，离教学的基本要求尚有一段差距。
2.沉迷网络
随着社会的发展，网络越来越多的走进了我们的生活，网络在给我们带来很多方便的同时也给我们带来了很多的弊端，比如说中学生迷恋网络的问题，有的中学生自制能力很差他们走进网络就走不出来了，就会迷恋上网络。
3.厌学
这是目前学习活动中比较突出的问题，也是比较普遍的问题。厌学是指学生对学习否定的内在反应倾向，学生对学习失去兴趣，产生厌倦情绪等心理状态及其在行动中的不良表现方式。
4.考试焦虑
考试焦虑是一种很复杂的情绪现象。它是由一定的应考情境引起，以担心为基本特征，以防御或逃避为行为方式，受个体的认知评价、人格因素和其他身心因素制约的考试时常见的一种心理现象。表现为：一听说要考试就紧张起来，考前睡不好觉，考试时出现情绪紧张，心慌意乱，记忆卡壳等现象，某些平时学习成绩不错的学生，一到考试就慌了手脚，无法发挥自己应有的水平。据调查，在中学生中，对考试具有明显的焦虑症状约占11.18%。严重的考试焦虑不仅对学习具有极大的危害，对中学生的身心健康也造成潜在威胁。
（二）人际关系问题
人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。
1.与教师的关系问题
其中主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生抵触、逆反心理，甚至攻击行为等问题。
2.同学间的关系问题
中學生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽导致学生的孤独感、情绪压抑和抑郁。
3.与父母的关系问题
民主、和睦的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。
（三）青春期心理问题
1.青春期闭锁
其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。
2.早恋
所谓早恋，指青少年中间过早地发生或发展着的恋爱现象。判断是否早恋的依据大致有两点：一是生活自立的程度；二是恋爱的年龄与法定最低婚龄相差的程度。
3.情绪方面的问题
青春期的中学生情感丰富而强烈，情绪起伏变化很大，不稳定，而且容易冲动，他们还不善于调节和控制自己的情绪，有时，会因为一点琐事而情绪激动或灰心丧气。多变的情绪，常常使他们难以专心致志、善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此受到干扰。放任的情绪往往又会影响同学之间的友爱和团结。
（四）逆反心理问题
所谓逆反心理就是指受教育者在接受教育的过程中，因自身固有的传统定势和思维模式与特定教育情境下所产生的与认知信息相对立的并与一般常态教育要求相反的对立情绪和行为意向。结合上述中学生常见的心理问题及问题产生的原因，我来谈谈自己相应的对策：
二、消除中学生常见心理问题的对策
（一）开设专题讲座
对中学生进行包括健康在内的教育，有它的特殊重要性。从现实意义上讲，由于生活水平的提高，青春发育的年龄已大大提前，生理上成熟了，而社会性成熟却尚未达到，许多生活方式正处于成型的时期，需要正确的认识和培养。
（二）注意中学生学习上的心理平衡
片面强调文化知识的学习，追求升学率，以及来自家长、老师、学校等诸多因素的影响，势必给学生造成太大的压力，挫伤许多学生的学习积极性，产生心理不平衡和心理冲突，表现异常行为方式和行为习惯。因此，党和国家领导人一再强调：全面推进素质教育，要坚持面向全体学生，为学生的全面发展创造相应条件。中学要优化课程结构，提高课堂教学效率，减轻学习负担。
（三）建立良好的人际关系，培养中学生健全的情绪生活
主要从以下四个方面着手：（1）帮助中学生把自己置于集体之中，分享集体的欢乐。（2）帮助中学生树立为人民服务的人生观，把精力集中到学习和集体的各项活动中去。（3）引导中学生适度地渲泄。（4）培养中学生多方面的情趣。学会自我调节，善于驾驭个人情感，有效排除不良情绪，使自己经常保持一份好心情。
（四）提高教师的心理辅导能力和素质
教师人类灵魂的工程师，从事太阳下最光辉的职业，教师的一言一行都会对学生产生影响，所以对中学生进行心理辅导，教师的素质是至关重要的。学校领导要用素质教育的要求规范教师，为教师提供掌握心理素质教育专业技术的进修机会，提高教师的业务素质，推进学生的心理素质教育。学生心理素质教育的专业技术应成为从事中学教育的教师必备素养，应成为考核教师教育教学能力的条件和作为加强基础教育的手段之一。
总之，中学生的心理健康关系着家庭的幸福、祖国的未来，学校及社会各界都应该来关心中学生的心理健康，以促进他们健康成长、顺利成才。