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摘 要： 我国早在远古时代，就有了体操的萌芽，人们为了生存，在长期的劳动和疾病的斗争中积极开展各种养生、健体、健身养性等医疗保健活动。我国竞技体操发展至今，经过一番曲折的发展过程，起步晚、基础差、水平低，但终于进入了世界先进行列，取得了丰硕的成果。正确的教学方法可以规范体操动作，为体操教育事业作出最基本而且十分重要的贡献。
关键词： 基本体操教学 基础理论 体操技术 体操教学方法
1.体操教学的基础理论
体操是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分表现人体的控制能力，具有一定艺术要求的体育运动项目。现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一个分支，简称为体操。
1.1体操教学的分类
目前体操的分类普遍是以完成体操任务为依据进行的。据此，可将体操分为以锻炼身体、增强体质和培养基本技能为主要任务的基本体操和以挖掘人体潜能提高竞技能力为主要任务的竞技性体操。
1.1.1基本体操
基本体操是发展一般身体能力的一类体操，其目的是锻炼身体、增进健康、增强体质、促进身体全面发展、提高工作能力，它是体操练习的最基本内容，也是开展竞技性体操的重要基础，具有广泛的群众性和较强的针对性特点。基本体操主要包括队列队形练习、徒手体操、轻机械体操、专门机械体操等。
1.1.2竞技性体操
以争取优胜为直接目的的一类体操，是国内外体育竞赛项目群，有特定的竞赛规程和评分规则，这类体操动作难度大，技术复杂而且发展很快，具有全面性、准确性、惊险性和艺术性特点，对人的体能、技术和心里等方面要求很高。
1.2体操教学的基本任务和功能
“德、智、体”全面发展的教育方针历年来是我们的教学主导思想，体操教学，通过动作技术和身体素质的练习，促进学生的身体正常发育和机能的发展。同时体操教育也有健美、增强体质、美育和娱乐保健等功能。
2.基本体操教学
体操类课程是以徒手、持轻器械和利用器械的各种身体练习为主要手段，以健身、健美和发展运动技能为主要内容，塑造学生健美体态，培养学生良好的心理品质，增进学生身心健康，对学生进行以美的教育为目的的体育实践性课程。
2.1徒手体操教学
徒手教学是基本教学的主要因素之一。它动作比较简单，形式多样，内容丰富，易于开展普及。它不仅在体育教学中占有重要地位，在群众体育中也是一项老少皆宜的健身运动。
徒手体操包括单人动作、双人动作和多人动作。它是体操中最基本的练习，动作简单易练，不受场地和器材条件的限制，易于普及，具有广泛的群众性，如广播体操和生产操。
2.2轻机械教学
轻器械体操是在徒手体操的基础上，手持绳、圈、球、火棒、带等轻器械做的体操。在中国还使用纱巾、棍棒、实心球、哑铃、彩旗、彩球、花环和扇子等。
轻器械体操用具简单，一般不受场地限制，不同年龄、性别和不同运动水平的人都可以学习操练。各种轻器械体操对身体的锻炼作用不同。如火棒操有助于提高上肢关节的灵活性；绳操有助于发展弹跳力、速度、灵敏和耐力。和徒手体操一样，都是基本体操项目，有很好的锻炼效果，而且简单易学，都是靠四肢、躯干和头部互相配合，向各个方向做屈伸、摆振、旋转等动作，使身体得到一定锻炼。
与徒手体操不同之处是手拿哑铃、棍棒、花环等轻器械做各种体操动作，这样可增加做操人的兴趣，从而更好地收到锻炼效果。
2.3队列队形教学
队列队形练习是基本体操的内容之一，也是体育教学中的重要组成部分。它能培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，还能加强学生的组织纪律性和协同一致的集体主义精神。同时，在体育教学中合理地采用队列队形练习，还有助于教学任务的完成并提高教学质量。
3.常见体操技术分析
静力性动作技术和用力动作的技术分析：静止动作：“是指在完成动作过程中，通过合理运用肌肉力量，克服重力和重力矩，使人体重心暂时不产生位移（静止状态），并停留在某一空间的人体造型动作。”一般有悬垂和支撑两种；用力动作：“是指在完成动作过程中，通过合理的运用肌肉力量，克服重力和重力矩，使人体重心产生慢速位移的一类动作。”
4.体操教学方法
体操教学方法是教师向学生传授体操知识、技术、技能的手段和途径。科学地、正确地选择和运用教学手段，对顺利完成教学任务和提高教学质量具有重要的意义。教学适当，学生就会比较顺利地掌握动作，反之，不仅动作学得慢，有时还会错误地动作定型。因此，重视研究和运用教学方法在体操教学中是一个关键的问题。
4.1直观方法类教学
这类教学方法是指在体操教学中，教师通过具体动作的示范或演示直观教具等手段，把动作的过程演示出来，使学生用视觉及各种感官去感知所学动作的外部表象、要领，建立完整的动作概念。此方法结合必要的讲解与分析，能促进学生积极的思维活动，对所学动作作用很大。
4.2语言方法类教学
语言方法类教学简称语言法，是运用第二信号系统的条件联系，通过语言来达到传授知识，指导学生掌握动作技术、技能和进行练习等教学的一种方法。语言法作用于学生的听觉器官，使学生进一步理解动作技术及要点，启发学生积极思考，培养分析问题和解决问题的能力，加速掌握体操动作。
参考文献：
［1］柳克奇.体操教学与训练方法论［M］.湖南大学出版社，2004：9-12，15-53.
［2］吕方刚.体操［M］.北京体育出版社，2007.11.
关键词： 基本体操教学 基础理论 体操技术 体操教学方法
1.体操教学的基础理论
体操是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分表现人体的控制能力，具有一定艺术要求的体育运动项目。现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一个分支，简称为体操。
1.1体操教学的分类
目前体操的分类普遍是以完成体操任务为依据进行的。据此，可将体操分为以锻炼身体、增强体质和培养基本技能为主要任务的基本体操和以挖掘人体潜能提高竞技能力为主要任务的竞技性体操。
1.1.1基本体操
基本体操是发展一般身体能力的一类体操，其目的是锻炼身体、增进健康、增强体质、促进身体全面发展、提高工作能力，它是体操练习的最基本内容，也是开展竞技性体操的重要基础，具有广泛的群众性和较强的针对性特点。基本体操主要包括队列队形练习、徒手体操、轻机械体操、专门机械体操等。
1.1.2竞技性体操
以争取优胜为直接目的的一类体操，是国内外体育竞赛项目群，有特定的竞赛规程和评分规则，这类体操动作难度大，技术复杂而且发展很快，具有全面性、准确性、惊险性和艺术性特点，对人的体能、技术和心里等方面要求很高。
1.2体操教学的基本任务和功能
“德、智、体”全面发展的教育方针历年来是我们的教学主导思想，体操教学，通过动作技术和身体素质的练习，促进学生的身体正常发育和机能的发展。同时体操教育也有健美、增强体质、美育和娱乐保健等功能。
2.基本体操教学
体操类课程是以徒手、持轻器械和利用器械的各种身体练习为主要手段，以健身、健美和发展运动技能为主要内容，塑造学生健美体态，培养学生良好的心理品质，增进学生身心健康，对学生进行以美的教育为目的的体育实践性课程。
2.1徒手体操教学
徒手教学是基本教学的主要因素之一。它动作比较简单，形式多样，内容丰富，易于开展普及。它不仅在体育教学中占有重要地位，在群众体育中也是一项老少皆宜的健身运动。
徒手体操包括单人动作、双人动作和多人动作。它是体操中最基本的练习，动作简单易练，不受场地和器材条件的限制，易于普及，具有广泛的群众性，如广播体操和生产操。
2.2轻机械教学
轻器械体操是在徒手体操的基础上，手持绳、圈、球、火棒、带等轻器械做的体操。在中国还使用纱巾、棍棒、实心球、哑铃、彩旗、彩球、花环和扇子等。
轻器械体操用具简单，一般不受场地限制，不同年龄、性别和不同运动水平的人都可以学习操练。各种轻器械体操对身体的锻炼作用不同。如火棒操有助于提高上肢关节的灵活性；绳操有助于发展弹跳力、速度、灵敏和耐力。和徒手体操一样，都是基本体操项目，有很好的锻炼效果，而且简单易学，都是靠四肢、躯干和头部互相配合，向各个方向做屈伸、摆振、旋转等动作，使身体得到一定锻炼。
与徒手体操不同之处是手拿哑铃、棍棒、花环等轻器械做各种体操动作，这样可增加做操人的兴趣，从而更好地收到锻炼效果。
2.3队列队形教学
队列队形练习是基本体操的内容之一，也是体育教学中的重要组成部分。它能培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，还能加强学生的组织纪律性和协同一致的集体主义精神。同时，在体育教学中合理地采用队列队形练习，还有助于教学任务的完成并提高教学质量。
3.常见体操技术分析
静力性动作技术和用力动作的技术分析：静止动作：“是指在完成动作过程中，通过合理运用肌肉力量，克服重力和重力矩，使人体重心暂时不产生位移（静止状态），并停留在某一空间的人体造型动作。”一般有悬垂和支撑两种；用力动作：“是指在完成动作过程中，通过合理的运用肌肉力量，克服重力和重力矩，使人体重心产生慢速位移的一类动作。”
4.体操教学方法
体操教学方法是教师向学生传授体操知识、技术、技能的手段和途径。科学地、正确地选择和运用教学手段，对顺利完成教学任务和提高教学质量具有重要的意义。教学适当，学生就会比较顺利地掌握动作，反之，不仅动作学得慢，有时还会错误地动作定型。因此，重视研究和运用教学方法在体操教学中是一个关键的问题。
4.1直观方法类教学
这类教学方法是指在体操教学中，教师通过具体动作的示范或演示直观教具等手段，把动作的过程演示出来，使学生用视觉及各种感官去感知所学动作的外部表象、要领，建立完整的动作概念。此方法结合必要的讲解与分析，能促进学生积极的思维活动，对所学动作作用很大。
4.2语言方法类教学
语言方法类教学简称语言法，是运用第二信号系统的条件联系，通过语言来达到传授知识，指导学生掌握动作技术、技能和进行练习等教学的一种方法。语言法作用于学生的听觉器官，使学生进一步理解动作技术及要点，启发学生积极思考，培养分析问题和解决问题的能力，加速掌握体操动作。
参考文献：
［1］柳克奇.体操教学与训练方法论［M］.湖南大学出版社，2004：9-12，15-53.
［2］吕方刚.体操［M］.北京体育出版社，2007.11.