【摘 要】
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<正>根据秋燥的特点,老年人要注意饮食凋节以抵御"燥气"。"燥则润之"是秋季养生大法,最好选用养阴润燥的食疗方法。梨粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克和水煮粥。
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<正>根据秋燥的特点,老年人要注意饮食凋节以抵御"燥气"。"燥则润之"是秋季养生大法,最好选用养阴润燥的食疗方法。梨粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克和水煮粥。秋季气候干燥,人们常会出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为秋季常食的保健食品。胡萝卜粥:胡萝卜250克,洗净切碎,加粳米100克和水煮
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