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打鼾俗称打呼噜。是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显，呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝，不亚于繁华大街上的汽车噪音。
长久以来，睡觉打鼾被视为一种司空见惯的生活现象，除了被当作噪音，影响他人休息外，人们并不认为会对患者本人的健康造成多大危害，因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。20世纪60年代中期以后，对睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。人们进一步发现，睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志，影响患者的呼吸功能，而且与高血压以及心脑血管疾病的发生也密切相关。打鼾已不再被当作是一种正常的生理现象，而是危害健康的疾病。
事实上，任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。
打鼾是如何引起的
饮酒及服用安眠药可以抑制呼吸，加重打鼾，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打鼾的危险性。
打鼾与遗传有关，临床常见家族性打鼾的患者。 肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因。在30～59岁的人群中，60％的肥胖男性有习惯性打鼾史，而非肥胖者只34％有打鼾史。特别是在35岁以后，由于体重增加，打鼾的发生率明显增加。据研究，身体脂肪分布不均，尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大，这些患者进行有效的减肥常可取得一定的治疗效果。
打鼾的发生与年龄也有关系，儿童及青少年中虽有打鼾，但比率很低。男性到了35岁以后打鼾的发生率上升，女性更年期后打鼾的发生率上升。这与老年性肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。
打鼾的危害
◇打呼噜——男人健康的“定时炸弹”
由于现代社会生活节奏加快、社会环境复杂，男人的工作、学习和生活压力越来越大。
在家打呼噜，影响家人的休息：出差打呼噜，同事躲着睡觉，说影响工作，甚至遭到各种谴责和抱怨，致使男人经常处于身心疲惫之中。打呼噜一方面使男人身体的各个器官，尤其是心脑器官受到严重的损伤，另一方面也给他们的工作、学习、生活和交际带来了诸多不便，如果不能及时得到纠正和治疗，还会造成头痛、头昏、健忘、多梦、性功能障碍、肾脏损害、免疫功能下降。
◇打呼噜——使老年人的健康“雪上加霜”
一方面。打呼噜会造成一些疾病。如高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全等等；另一方面，由于老年人群多已经不同程度地患上了这些疾病，打呼噜无异于“落井下石”，使他们的病情“雪上加霜”，更加顽固难治。对于这样的老人健康隐性危机，更应该引起大家的重视。
◇打呼噜——女人衰老的“隐形杀手”
打鼾并非男人们的专利，越来越多的女性患者也加入到了打呼噜队列中。女性打鼾除了会造成上述危害影响之外，还会产生一些对女性特有的影响：其一，长期打鼾气血不畅。会造成女性面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、出现鱼尾纹、黑眼圈以及月经不调等症状。其二。打鼾的女性会使人产生厌恶反感情绪，造成情侣、朋友间的疏远。从自身心理状况来说，习惯性打鼾的女性在社会交往中一般心理压力较重。人也变得特别敏感，特别是睡觉时精神高度紧张，容易导致神经衰弱，同时还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽等性格障碍。
如何治疗打鼾
目前用于治疗打鼾的方法不下数百种，但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情，如戒酒，尤其是睡前禁饮酒；禁服镇静安眠药；减肥；戒烟；侧卧睡眠；保持鼻腔通畅等。
对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病。如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片。肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物。鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻，保持鼻腔通畅。但总体来讲，药物治疗打鼾的效果有限。
侧卧睡眠是治疗打鼾的好办法，但要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法。比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球，当打鼾者仰卧位睡觉时，就会被球硌一下，自然也就改为侧卧位睡眠了，经过一阶段后就会养成侧卧位睡眠的习惯。一般来说。高尔夫球大小合适、软硬适中，是理想的选材。也可以就地取材，自行考虑适当的纠正方法。
耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颔骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除气道狭窄。使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起，手术切除这些增生肥大的软组织，会有很好的疗效。
需要特别说明的是，目前国内市场上治疗打呼噜的办法较多。患者自己很难在纷繁复杂的新技术、新疗法中科学地进行选择。所以，患者应到正规医院就医，在专科医师的指导下进行正规治疗。
长久以来，睡觉打鼾被视为一种司空见惯的生活现象，除了被当作噪音，影响他人休息外，人们并不认为会对患者本人的健康造成多大危害，因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。20世纪60年代中期以后，对睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。人们进一步发现，睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志，影响患者的呼吸功能，而且与高血压以及心脑血管疾病的发生也密切相关。打鼾已不再被当作是一种正常的生理现象，而是危害健康的疾病。
事实上，任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。
打鼾是如何引起的
饮酒及服用安眠药可以抑制呼吸，加重打鼾，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打鼾的危险性。
打鼾与遗传有关，临床常见家族性打鼾的患者。 肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因。在30～59岁的人群中，60％的肥胖男性有习惯性打鼾史，而非肥胖者只34％有打鼾史。特别是在35岁以后，由于体重增加，打鼾的发生率明显增加。据研究，身体脂肪分布不均，尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大，这些患者进行有效的减肥常可取得一定的治疗效果。
打鼾的发生与年龄也有关系，儿童及青少年中虽有打鼾，但比率很低。男性到了35岁以后打鼾的发生率上升，女性更年期后打鼾的发生率上升。这与老年性肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。
打鼾的危害
◇打呼噜——男人健康的“定时炸弹”
由于现代社会生活节奏加快、社会环境复杂，男人的工作、学习和生活压力越来越大。
在家打呼噜，影响家人的休息：出差打呼噜，同事躲着睡觉，说影响工作，甚至遭到各种谴责和抱怨，致使男人经常处于身心疲惫之中。打呼噜一方面使男人身体的各个器官，尤其是心脑器官受到严重的损伤，另一方面也给他们的工作、学习、生活和交际带来了诸多不便，如果不能及时得到纠正和治疗，还会造成头痛、头昏、健忘、多梦、性功能障碍、肾脏损害、免疫功能下降。
◇打呼噜——使老年人的健康“雪上加霜”
一方面。打呼噜会造成一些疾病。如高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全等等；另一方面，由于老年人群多已经不同程度地患上了这些疾病，打呼噜无异于“落井下石”，使他们的病情“雪上加霜”，更加顽固难治。对于这样的老人健康隐性危机，更应该引起大家的重视。
◇打呼噜——女人衰老的“隐形杀手”
打鼾并非男人们的专利，越来越多的女性患者也加入到了打呼噜队列中。女性打鼾除了会造成上述危害影响之外，还会产生一些对女性特有的影响：其一，长期打鼾气血不畅。会造成女性面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、出现鱼尾纹、黑眼圈以及月经不调等症状。其二。打鼾的女性会使人产生厌恶反感情绪，造成情侣、朋友间的疏远。从自身心理状况来说，习惯性打鼾的女性在社会交往中一般心理压力较重。人也变得特别敏感，特别是睡觉时精神高度紧张，容易导致神经衰弱，同时还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽等性格障碍。
如何治疗打鼾
目前用于治疗打鼾的方法不下数百种，但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情，如戒酒，尤其是睡前禁饮酒；禁服镇静安眠药；减肥；戒烟；侧卧睡眠；保持鼻腔通畅等。
对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病。如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片。肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物。鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻，保持鼻腔通畅。但总体来讲，药物治疗打鼾的效果有限。
侧卧睡眠是治疗打鼾的好办法，但要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法。比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球，当打鼾者仰卧位睡觉时，就会被球硌一下，自然也就改为侧卧位睡眠了，经过一阶段后就会养成侧卧位睡眠的习惯。一般来说。高尔夫球大小合适、软硬适中，是理想的选材。也可以就地取材，自行考虑适当的纠正方法。
耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颔骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除气道狭窄。使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起，手术切除这些增生肥大的软组织，会有很好的疗效。
需要特别说明的是，目前国内市场上治疗打呼噜的办法较多。患者自己很难在纷繁复杂的新技术、新疗法中科学地进行选择。所以，患者应到正规医院就医，在专科医师的指导下进行正规治疗。