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摘要：随着当前社会对高素质、高能力人才的普遍需求，学生学习负担过重的问题也越来越受到关注。学习负担过重不仅违背了青少年的身心发展规律，更难以达成既定的教学效果。基于此，减轻学生的负担和压力需要尽快提上日程，而这需要从教师的“教”和学生的“学”两方面入手，如此才能在解决教与学关键问题的同时实现对初中生的轻负减压。因此，本文从创设情境，减轻精神负担;学法指导，降低记忆难度;精设作业，改变机械操作三方面对初中科学教学中如何轻负减压，解决教与学的关键问题展开了探讨。
关键词：初中科学 轻负减压 教与学 解决问题
“轻负减压”既要求教师减轻学生学业负担，也要求教师减轻学生学习过程中所带的压力。但是，要想实现这一目的，教师首先要了解当前初中科学教学中教与学的问题，再从其问题出发探寻有效的解决方法，如此才能全方位促进学生的发展，使学生养成良好的学习习惯，进而有效实现轻负减压。在做好充分的前提准备后，教师要从学生的身体和心理两方面来落实对教与学关键问题的解决，进而促进初中生科学综合素养与能力的提升。而以下，便是对此的一些看法与实践。
1.创设情境，减轻精神负担
学生的负担不仅仅体现在庞大的学习量上，更表现为一定的精神负担，这种负担不仅影响着学生的学习兴趣和积极性，更直接影响着学生的心理和情绪。所以，在落实轻负减压的过程中，为了能够有效减轻学生的精神负担，教师可以通过创设情境的方式来提高学生的学习兴趣，从而将学生引入到一定的情境氛围中，促使学生更具主动性、积极性的投入到对新知识的学习与探究中。
以“家庭用电”的教学过程为例，为了在激发学生学习兴趣的前提下展开教学，我非常重视对情境的创设。因此，在教学之初我首先开展了一场讨论会，引导大家讨论了生活中都有哪些家具用到了电，在用电过程中又需要注意哪些问题，从而借此将学生引入到了“家庭用电”的情境氛围中。之后我提出两个问题，分别为：（一）大家想不想了解更多的电学知识呢？（二）同学们知道怎么画电路图吗？这两个问题的提出不仅为学生指明了学习的方向，更有效减轻了学生的精神负担，使学生产生了主动学习与探究的欲望。在这一基础上，我给予学生充足的时间进行自主学习，并要求大家在学习过程中标记出自己不理解的知识点。通过观察，我发现大多数学生的学习状态较以往都有了显著的提升，而我则根据学生所提到的难点进行了讲解，从而在提高教学质量的同时有效减轻了学生的精神负担，使他们感受到科学这一学科的魅力。
2.学法指导，降低记忆难度
轻负减压首先要解决教与学的问题，这意味着教师既需要优化教学方法和教学手段，又要让学生变得想学、能学、会学。所以，教师要在教学过程中渗透学法指导，让学生学会如何进行学习，这样既能提高学生的自主学习能力，又有助于加深学生对知识的理解，增强学生的记忆强度。
以“氧化与燃烧”的教学过程为例，为了降低学生的记忆难度，达到轻负减压的目的，我非常重视对学习方法的指导和渗透。因此，上课后我先邀请了几位学生列举了生活中的氧化现象，之后将学生进行了分组，并告诉大家接下来要以小组为单位开展实验，从而有效提高了学生的学习积极性。之后我将需要用到的细铁丝、集气瓶、火柴梗等实验材料分发给了学生，并指导大家进行了实验。与此同时，我还参与到了各小组的实验过程中，不仅指出了大家容易出现的问题，还解答了学生的疑惑。通过对学法指导的有效落实，学生们的注意力得到了明显的提升，且学习效果显著。显然，若是一味的强制学生进行学习和记忆，势必会给学生造成压力。而轻松的学习氛围加上针对性的方法指导，能够在最大程度上调动起学生的学习积极性，進而促进教学质量的提升和学生的全面发展。
3.精设作业，改变机械操作
作业是教与学的交叉点，更是学生深化知识、巩固知识的必要实践活动。要想实现对初中科学的轻负减压，教师要将作业的“多”改为“精”，同时要改变机械操作式的作业模式，这不仅有助于提高学生对作业的重视度，还能够借助精而少的作业内容达到减负不减质的效果，这对于初中生科学学习质量的提升将产生积极影响。所以，在初中科学教学中，教师要重视对作业的精设，不能一味的靠“量”取胜，否则只会在增加学生作业负担的同时降低学生的作业完成积极性。
以“组成物质的元素”的教学为例，考虑到作业在学生的学习过程中具有不可替代的作用，而长期以来的作业又给学生带来了巨大的负担和压力。所以，为了能够在发挥出作业优势的同时减轻学生的负担，我极为重视对作业的设计。该课教学重点是让学生知道组成人体、地球的主要元素，并理解物质初步分类思想。为此，我提前便对作业进行了精心设计，尽可能在减少作业量的同时提高了作业的针对性。在带大家对该课知识有了一个初步的了解后，我将提前准备好的作业分发给了大家。作业主要是以选择、填空、判断的形式呈现的，涉及到了一些基础知识和重难点。在作业分发下去之后，我首先点明了作业较少，但是有一些要求，从而引起了学生的好奇。之后，我告诉大家做作业时要回忆课上所学内容，要主动去思考，面对不懂的问题要标记出来，我会为大家解答。通过这一作业形式，不仅减轻了学生的学习负担，更提高了教学质量。
总之，对初中生进行轻压减负在当前的教育中非常有其必要性，对于初中生的健康成长与发展更是有着积极的促进作用。但是，这是一个长期性的工作，既需要教师一步步解决教与学的关键问题，更需要根据教学成果来不断完善和优化教学方法，如此才能使学生轻松学习，并自主投入到科学知识的探究中，进而提高整体质量。
参考文献：
[1]郑燕.优化“备、教、改”，实施初中科学“轻负高质”教学策略[J].中国校外教育，2013（02）：50-51.
[2]钟伟东.关于初中科学“轻负高效”的实践与思考[J].宁波教育学院学报，2009，11（S1）：105-107.
关键词：初中科学 轻负减压 教与学 解决问题
“轻负减压”既要求教师减轻学生学业负担，也要求教师减轻学生学习过程中所带的压力。但是，要想实现这一目的，教师首先要了解当前初中科学教学中教与学的问题，再从其问题出发探寻有效的解决方法，如此才能全方位促进学生的发展，使学生养成良好的学习习惯，进而有效实现轻负减压。在做好充分的前提准备后，教师要从学生的身体和心理两方面来落实对教与学关键问题的解决，进而促进初中生科学综合素养与能力的提升。而以下，便是对此的一些看法与实践。
1.创设情境，减轻精神负担
学生的负担不仅仅体现在庞大的学习量上，更表现为一定的精神负担，这种负担不仅影响着学生的学习兴趣和积极性，更直接影响着学生的心理和情绪。所以，在落实轻负减压的过程中，为了能够有效减轻学生的精神负担，教师可以通过创设情境的方式来提高学生的学习兴趣，从而将学生引入到一定的情境氛围中，促使学生更具主动性、积极性的投入到对新知识的学习与探究中。
以“家庭用电”的教学过程为例，为了在激发学生学习兴趣的前提下展开教学，我非常重视对情境的创设。因此，在教学之初我首先开展了一场讨论会，引导大家讨论了生活中都有哪些家具用到了电，在用电过程中又需要注意哪些问题，从而借此将学生引入到了“家庭用电”的情境氛围中。之后我提出两个问题，分别为：（一）大家想不想了解更多的电学知识呢？（二）同学们知道怎么画电路图吗？这两个问题的提出不仅为学生指明了学习的方向，更有效减轻了学生的精神负担，使学生产生了主动学习与探究的欲望。在这一基础上，我给予学生充足的时间进行自主学习，并要求大家在学习过程中标记出自己不理解的知识点。通过观察，我发现大多数学生的学习状态较以往都有了显著的提升，而我则根据学生所提到的难点进行了讲解，从而在提高教学质量的同时有效减轻了学生的精神负担，使他们感受到科学这一学科的魅力。
2.学法指导，降低记忆难度
轻负减压首先要解决教与学的问题，这意味着教师既需要优化教学方法和教学手段，又要让学生变得想学、能学、会学。所以，教师要在教学过程中渗透学法指导，让学生学会如何进行学习，这样既能提高学生的自主学习能力，又有助于加深学生对知识的理解，增强学生的记忆强度。
以“氧化与燃烧”的教学过程为例，为了降低学生的记忆难度，达到轻负减压的目的，我非常重视对学习方法的指导和渗透。因此，上课后我先邀请了几位学生列举了生活中的氧化现象，之后将学生进行了分组，并告诉大家接下来要以小组为单位开展实验，从而有效提高了学生的学习积极性。之后我将需要用到的细铁丝、集气瓶、火柴梗等实验材料分发给了学生，并指导大家进行了实验。与此同时，我还参与到了各小组的实验过程中，不仅指出了大家容易出现的问题，还解答了学生的疑惑。通过对学法指导的有效落实，学生们的注意力得到了明显的提升，且学习效果显著。显然，若是一味的强制学生进行学习和记忆，势必会给学生造成压力。而轻松的学习氛围加上针对性的方法指导，能够在最大程度上调动起学生的学习积极性，進而促进教学质量的提升和学生的全面发展。
3.精设作业，改变机械操作
作业是教与学的交叉点，更是学生深化知识、巩固知识的必要实践活动。要想实现对初中科学的轻负减压，教师要将作业的“多”改为“精”，同时要改变机械操作式的作业模式，这不仅有助于提高学生对作业的重视度，还能够借助精而少的作业内容达到减负不减质的效果，这对于初中生科学学习质量的提升将产生积极影响。所以，在初中科学教学中，教师要重视对作业的精设，不能一味的靠“量”取胜，否则只会在增加学生作业负担的同时降低学生的作业完成积极性。
以“组成物质的元素”的教学为例，考虑到作业在学生的学习过程中具有不可替代的作用，而长期以来的作业又给学生带来了巨大的负担和压力。所以，为了能够在发挥出作业优势的同时减轻学生的负担，我极为重视对作业的设计。该课教学重点是让学生知道组成人体、地球的主要元素，并理解物质初步分类思想。为此，我提前便对作业进行了精心设计，尽可能在减少作业量的同时提高了作业的针对性。在带大家对该课知识有了一个初步的了解后，我将提前准备好的作业分发给了大家。作业主要是以选择、填空、判断的形式呈现的，涉及到了一些基础知识和重难点。在作业分发下去之后，我首先点明了作业较少，但是有一些要求，从而引起了学生的好奇。之后，我告诉大家做作业时要回忆课上所学内容，要主动去思考，面对不懂的问题要标记出来，我会为大家解答。通过这一作业形式，不仅减轻了学生的学习负担，更提高了教学质量。
总之，对初中生进行轻压减负在当前的教育中非常有其必要性，对于初中生的健康成长与发展更是有着积极的促进作用。但是，这是一个长期性的工作，既需要教师一步步解决教与学的关键问题，更需要根据教学成果来不断完善和优化教学方法，如此才能使学生轻松学习，并自主投入到科学知识的探究中，进而提高整体质量。
参考文献：
[1]郑燕.优化“备、教、改”，实施初中科学“轻负高质”教学策略[J].中国校外教育，2013（02）：50-51.
[2]钟伟东.关于初中科学“轻负高效”的实践与思考[J].宁波教育学院学报，2009，11（S1）：105-107.