二十四节气是先人智慧的结晶，指导着人们的生产生活。为便于记忆，人们将二十四节气编成了小诗歌，其中流传最广的是：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑连天；秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”六月，我们就要与二十四节气中的第九个节气——芒种相遇。芒种的来历、特点是什么？芒种期间有哪些有趣的习俗，有哪些需要注意的健康养生知识？就让我们一起了解吧。
　　成熟麦穗上的麦芒
　　喜阴的伯劳鸟在枝头出现
　　落霞余晖中的麦穗
　　成熟麦穗上的麦芒
　　忙碌的农民
　　破壳而出的小螳螂
　　图说芒种
　　《月令七十二候集解》曰：“五月节，唯有芒之种谷可稼种矣。”意思是说大麦、小麦等有芒的作物已经成熟，抢收十分紧迫，此时也是晚谷、黍子等播种的季节，所以称之为“芒种”。
　　古时候，人们将芒种分为三候：“一候螳螂生，二候鹏始鸣，三候反舌无声。”这时，螳螂在去年深秋产的卵破壳而出，生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现；能学习其他鸟鸣叫的反舌鸟因阴气的出现而停止了鸣叫。
　　
　　梅子黄时雨，百花落送神
　　芒种之后，我国长江中下游地区出现长时间的阴雨天气，此时正值梅子黄熟，故称之为梅雨。中国南方流行着这样的民间谚语：“雨打黄梅头，四十五日无日头。”千百年来，劳动人民摸透了梅雨时节的脾气，利用得天独厚的气候资源，赢得了“两湖熟，天下足”和“江南鱼米之乡”的美称。
　　按照古老的说法，芒种过后，各种盛开的鲜花开始凋落，花神退位，人们会隆重地送花神。如今，这一习俗已经不存在，但在《红楼梦》中有一段精彩的描写：“那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。”
　　
　　忙里偷闲煮青梅
　　芒种也是梅子成熟的季节。三国有“青梅煮酒论英雄”的典故，为什么要煮青梅呢？青梅果大，皮薄，有光泽，肉厚，富含人体所需的多种氨基酸、果酸等，可以消除疲劳、美容、增强免疫力。但是，新梅子大多味道酸涩，难以直接入口，这就需要煮梅了。
　　
　　芒种养生看这里
　　起居有规律，健康来相伴
　　到了芒种，要早睡早起，保证充足的睡眠。此时，气候炎热，人体水分的蒸发量较大，所以，我们要多喝水，补充身体水分，还要勤洗澡勤换衣服。需要注意的是，出汗后不要立即洗澡，正如老话所说“汗水出不见湿”。如果出汗后马上洗澡，容易出现痤疮。
　　饮食宜清淡，养心最关键
　　由于气温高、湿度大，心脏的负荷加重。保养心脏要在饮食上注意，饮食以清淡为主。此时，可以多吃一些祛暑益气、生津止渴的食物，如山楂、柠檬、葡萄、草莓等。