俗语说：“小儿觉多，老人尿多。”夜尿增多是指老人夜间排尿次数和量的增加，是老年人一种常见现象。夜尿总量一般可超过700毫升，占全天总尿量的1/3以上，但24小时总尿量并不明显增多。随着年龄增加，老年人这种现象越来越普遍，每天起夜三四次，甚至四五次，给老人增加了无限烦恼。不但会严重影响老人的正常睡眠和生活质量，导致白天头昏脑涨，精神萎靡不振，还容易诱发其它疾病，严重危害老人的身心健康。然而，令人遗憾的是，很多人认为，夜尿增多是老年人自然衰老的正常现象，对老人的健康没有什么大的危害。殊不知，这种认识是非常片面的。老人夜尿增多，很可能是许多疾病的早期信号，所以应引起每位老年人的重视。
　　
　　老人夜尿增多的原因
　　
　　导致老人夜尿增多的原因很复杂，既有生理性的，也有病理性的，归纳起来主要有以下原因。
　　饮食原因晚餐吃稀粥或喝较多的汤，或大量吃有利尿作用的西瓜之类的食品，或睡前饮水较多等等，都会引起夜尿增多。
　　精神因素由于精神焦虑紧张，失眠，造成夜尿频率增加。形成习惯性夜尿。
　　药物影响口服中、西药利尿剂，或服用激素类药物。都会使排尿次数增加。此外，阿托品等会削弱膀胱的收缩能力。也会造成夜尿增多。
　　脏器功能下降多见于老人身体衰弱，肾与膀胱的功能降低者。膀胱括约肌功能不全或萎缩会导致舒缩能力下降，出现残余尿。导致膀胱实际容量变小，夜间排尿次数增多。随着老人年龄增加，肾的浓缩功能减退，也会出现夜尿增多，特别是患有动脉粥样硬化、高血压、肾功不全的老人，更易发生。
　　泌尿生殖系疾病患有急性或慢性尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等泌尿系统感染性疾病，可使老人夜尿次数增多。老年男性前列腺增生肥大压迫刺激膀胱颈部，使膀胱收缩，会导致老人尿频，夜间更明显。老年妇女子宫脱垂，膀胱肌肉、韧带等组织软弱松弛。也会引起夜间尿频、尿多。
　　其它系统疾病内分泌系统疾病、心血管疾病、糖尿病、尿崩症、心功能不全等，也会引起夜尿增多。
　　总之，老年人夜尿增多现象，很可能提示您的肾、膀胱、心脏，或男性前列腺等方面亮起了红灯，是某些疾病的早期信号。所以。决不可掉以轻心，应及时到医院检查诊断，以免延误某些疾病的最佳治疗时机。
　　
　　如何应对老人夜尿增多
　　
　　锻炼身体进行适当的体育锻炼，提高身体素质。天气寒冷季节，夜间小解要注意保暖，防止感冒等发生。起夜时要注意安全，防止引发摔伤等意外。
　　控制饮水睡前适当控制饮水，不饮茶，少吃流质食物及有利尿作用的西瓜等。晚餐与就寝时间还可适当拉长些。
　　调整睡眠保持平和乐观的精神状态。睡前不看惊险刺激的影视节目，较严重的失眠患者可适量服用安眠类药物。
　　治疗疾病息有前列腺增生、泌尿系感染、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的患者，要在医生指导下，接受药物或手术治疗。
　　调整饮食肾虚体弱的老人，可采用食疗药膳，平时适当吃些黄芪、党参、山药、芡实、莲子、胡桃仁、补骨脂、益智仁、枸杞子、山萸肉、韭菜子等有强身健体、补肾缩尿作用的方药或药食两用品，对老人表现为脾肾虚衰、膀胱括约肌失控而导致夜尿增多的患者，常有很好的防治功效。 　面就向大家介绍几道槐花食疗方。
　　
　　槐花清蒸鱼
　　
　　[原料]槐花15克。葱白7根，紫皮蒜20克。鲫鱼或鲤鱼500克，姜片、盐、料酒适量。
　　[制法]鱼洗净，去鳞、鳃、内脏，鱼体躯干部分斜切3－5刀，放入沙锅，加葱、姜、蒜、盐、料酒和适量清水，上屉蒸20分钟。然后放入洗净的槐花，加味精、香油少许，即可食用。
　　[功效]此食疗方功能重在清热利湿，对表现为红色丘疹上覆盖多层银白色鳞屑、口渴、便秘、苔黄腻的寻常型银屑病且湿热盛者，有较好疗效。
　　
　　大黄槐花蜜饮
　　
　　[原料]生大黄4克，槐花30克，蜂蜜15克。绿茶2克。
　　[制法]生大黄拣杂，洗净，晾干或晒干，切成；片，放入沙锅。加水适量，煎煮5分钟，去渣，留汁，待用。锅中加槐花、茶叶，再加清水适量，煮沸，倒入生大黄煎汁，离火，稍凉。趁温热调拌蜂蜜即成。早晚2次分服。
　　[功效]清热凉血。适用于大肠癌引起的便血。血色鲜红。以及癌术后便血等症。
　　
　　两地槐花粥
　　
　　[原料]生地、地骨皮、槐花各30克，粳米30－60克。
　　[制法]生地、地骨皮、槐花洗净煎水。去渣取汁，与粳米共煮为粥。每日1次，可连服3－5日。
　　[功效]清热固经。适用于月经过多，经色深红或紫红，质地黏稠有块，腰腹胀痛，心烦口渴．尿黄，舌质红，苔黄，脉滑数。
　　
　　地榆花蜜饮
　　
　　[原料]地榆60克，槐花30克，蜂蜜30克。
　　[制法]地榆洗净，拣杂，切成片，放入沙锅加水适量，煎煮2次，每次40分钟，合并2次浓煎液，放回沙锅，加入槐花，视需要可酌加清水，大火再煎煮10分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收取滤汁放入容器，待其温热时，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服。
　　[功效]清热凉血。抗癌止血。适用于宫颈癌阴道出血等症。