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正念,既是一种心理治疗的技术,也是个人心理保养、减轻压力、预防抑郁的好方法。在佛教坐禅、西方冥想、瑜伽太极等许多健身健心的活动中,我们都可以看到这种方式的踪影。深圳市康宁医院临床心理科医生梁杰指出,生命的本质就是轻松喜悦的,现代人不妨做一名正念练习的实践者,活在当下,回归自然。
练习正念,活在当下
【摘 要】
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正念,既是一种心理治疗的技术,也是个人心理保养、减轻压力、预防抑郁的好方法。在佛教坐禅、西方冥想、瑜伽太极等许多健身健心的活动中,我们都可以看到这种方式的踪影。深
【出 处】
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家庭医药.快乐养生
【发表日期】
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2017年8期
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