【摘 要】
：
现在的人肯定免不了社交，明明是想更进一步地接近交流，但如果因为口气，是不是又尴尬又会让交往出现隔阂呢？那么如何预防口臭，又如何靠饮食调节呢？ 第一：不要过度的食用冰冻的食物，否则会伤及脾胃。部分胃气下降功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆，形成口臭。 第二：多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含维生素C的食物，可以帮助消除口腔中过多的黏膜分泌及废物。 第三：减少进食富含蛋白质的动物性食物，如肉类、蛋
论文部分内容阅读
现在的人肯定免不了社交，明明是想更进一步地接近交流，但如果因为口气，是不是又尴尬又会让交往出现隔阂呢？那么如何预防口臭，又如何靠饮食调节呢？
第一：不要过度的食用冰冻的食物，否则会伤及脾胃。部分胃气下降功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆，形成口臭。
第二：多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含维生素C的食物，可以帮助消除口腔中过多的黏膜分泌及废物。
第三：减少进食富含蛋白质的动物性食物，如肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。
第四：避免食用咖喱，辣椒等辛辣刺激的食物，避免饮酒，以免生胃火，引起口臭。
第五：不要吃的过饱，尤其是晚饭一定要吃的七八分饱，饭后不要马上休息。
第六：清晨一定起床要喝杯温开水，可以调节肠胃，一定要吃早餐，且早饭时间不宜太晚，建议早餐时间是早上6：30-8：30。
第七：限制甜食，摄入过多的糖分会引发龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙，牙周病等口腔疾病，使各种病菌在口腔内繁殖，分解产生出硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。所以应该限制甜食，零食的数量；不要频繁喝含糖的饮料。尤其在睡前一定不要吃甜食。
其他文献
气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼可使某些疾病好转或痊愈，使体质虚弱者变得健康，使体质健康者更加强壮，对保持身心健康、提高工作耐力和效率均有良好作用。 中医把各种致病因素分为三类： 第一类是所谓“内因”，主要指精神情志方面的变动，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”。正常的情志活动并不致病。如果出现强烈的情志变化，则可
概念车、概念股……如今，“概念”二字成了商家炒作的香饽饽，动不动就搬出来，以新、奇、特来实现销量增长，拉动内需。话又说回来，如今的老百姓又太乐于接受各种概念。车展上，围观者众多的，不用问肯定是外形如同外星人制造的概念车。如今，这“概念”同样在食品领域春风得意、大显身手。 号称“营养好吸收”的舒化奶，打的是“创新的LHT乳糖水解技术”牌。在百度搜索上输入“LHT”，再轻点鼠标，刷的一下，除了有关舒
夜宵进食有禁忌 1. 空腹不可吃甜品 香甜可口的各式点心和口感爽滑、滋味甜美的甜汤和奶制品，是很多熬夜人士的至爱。但是，空腹吃甜品会导致胃酸过多，引起胃部不适。如少量进食甜品，应搭配其他食物一起吃，这样不仅可以缓解胃部不适，也避免了因甜食过量造成的脂肪堆积。 2. 油炸、烧烤不宜食用 煎烤食物热量十分高，但是不利于消化，营养也不全面。所以，宵夜不可过油、过辣、过咸，以清淡、营养、均衡、适度
生活中，一些不正确的饮食习惯，会让你在不知不觉中丢失大量营养素。例如，大量摄入含磷元素的食物将导致钙磷失衡。生活中，你是否忽视了这些细节呢？ 膳食纤维过量令钙质流失 过多的膳食纤维会使食物通过肠道的速度加快，从而导致钙的吸收率降低。研究表明：成年人的饮食，如果从每顿食用纤维含量低的精面包改为纤维含量过高的粗面包，再摄入其他高纤维的食物，钙（镁、锌和磷）会出现负平衡。 狂吃肉蛋易贫血 现在的
站着练功即采用站式姿势练功，包括站式动功和站式静功。站式静功也称站桩功，对治疗某些疾病和保健强身具有良好效果。站式动功也有很多种：有套路动功和非套路动功，非套路动功中又有散手功和诱发功（也称自发功、引动功）。这里主要介绍站桩功的一些内容。 站桩功是“形、意、气、力”有机结合、相互作用的一种功法。它不仅有适合于各种需要的多样化的练功姿势，而且有一些特殊的要求。如要求做到“内三合”和“外三合”。所谓
发源地 气功发源于中国。气功在中国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐纳、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的，自上古时代即在流传。原始的气功一部分称为“舞”，如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”。春秋战国时期，一部分气功被概括于“导引按跷”之中。中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神
以下是一位“练小周天功”多年有所成的安哥，请看看他的现身说法吧…… 我练小周天功多年，所谓“小周天功”是指练功者体内生成和聚集的真气、冲关破隘，达到“沿任督二脉运行”，从而祛病健身的功法。下面我把自己体验的各阶段功象与功效简述如下： 1气生下丹田：约练功10天 下丹田生成一个鸡蛋大小的气团，微微发热。慢慢地，真气团由小到大、充盈整个小腹，气波不停地翻滚，腹内暖融融。功效十分明显，胃肠蠕动增强
绿豆、燕麦、薏仁……粗粮种类繁多，怎么吃才更适合自己呢？近日，台湾《康健》杂志指出，五谷杂粮均衡摄取是大原则，但根据成长阶段、性别等，可以有更聪明的吃法。 台湾中医师公会全联会常务理事陈旺全中医师为六类人群推荐了适合他们的粗粮吃法。 女性，花生+薏仁。 女孩子如果常经血过多，可以薏仁（1杯）+花生（2汤匙）+猪肠一起煮汤，并记得不要剥掉花生衣，因为花生衣有凝血的作用。如果想要养颜美容，可以把
营养师翁莹蕙表示，年纪大的老年人需要防癌，而抗氧化物是最佳防癌物质，因此，在日常三餐当中可以多吃一些含有抗氧化物的食物，民众可准备五谷薏仁粥、竹笋炒雪菜、清蒸梅干豆皮等三种防癌保健食谱，相当适合老年人食用。 像是薏仁粉或五谷粉皆是防癌食物，所含辅酶素Q10、硒可望降低健康细胞毒性。此外，雪菜、竹笋具有丰富膳食纤维，可以协助人体排除掉脏东西，进而做好体内环保。有些老人家消化功能不佳，梅干菜、黑橄榄
民以食为天，“会吃”自然是健康的头等大事。为此，卫生部首席健康教育专家、著名心血管专家洪昭光教授特意举出了两句关于吃的谚语。 1.宁吃开胃粥，不吃皱眉饭。心情舒畅首先是正常饮食的保证。不良情绪会引发消化功能紊乱，像恶心呕吐、食欲减退、胃痛、消化性溃疡等消化系统的很多病症都是不良情绪引起的。 怎样在饭前合理地调整情绪呢？洪昭光建议，当您情绪不好时，可以在饭前做一些准备活动，比如转移注意力，可以看