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中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）05-000-01
摘 要 在游泳教学中，特别是相对于各种游泳姿势的初学者来说，协调性使他们在游泳学习中出现了很多的难点，本文通过运用“陆上渐进式协同训练”对学生爬泳和仰泳学习效果的影响进行了实验研究，结果表明：“陆上渐进式协同训练”应用在6-12岁的游泳初学者爬泳和仰泳的技术教学中，通过实验组和对照组比较，实验组取得了显著效益。
关键词 游泳 初学者 陆上渐进式 协同训练
渐进式协同训练将采用不同运动逐渐训练学生的身体素质、力量、速度、协调性、柔韧性等的训练方法。本文仅采用此方法训练协调性为例，来提高游泳运动的成绩和改善技术。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象：将从天津市宝力豪游泳俱乐部的培训班中随机抽取40名初学者，仅仅会简单的蛙泳，年龄均在在6-12岁，在实验中随机分为两组，每组20人，一组为对照组进行常规教学，另一组为实验组结合陆上渐进式协同训练。
（二）研究方法
1.实验法。实验时间为20周，每周三次课程，每次课程时间均为90分钟，对随机分成的两组学生进行授课，正规上课时间，两组学生进行统一训练，授课教师相同，授课内容一致，对学生要求一致。进行陆上渐进式协同训练，每次45分钟，授课内容为参加足球运动小技巧和篮球运动小技巧，以此提高学生的身体协调能力，更好更快地学习游泳。前十周授课内容为爬泳和仰泳项目，第十周对学生的爬泳和仰泳能力进行测评，测评项目为50米成绩测试。第十一周继续对学生进行仰泳和爬泳项目的教学，第二十周对学生的仰泳和爬泳能力进行技评，测评项目为50米成绩测试。技评成绩由3位不同教练评定，最后取平均值。对爬泳和仰泳测评的成绩用SPSS11.0软件进行统计学处理。陆上协同训练内容：传接球，跳绳，左右脚运球，左右手运球。
2.文献资料法。此文所需参考文章在天津体育学院CNKI数据库和维普数据库里查阅了协调性训练对游泳动作及技术影响相关的文献资料十几篇，为此文做好了充分的准备。
3.访谈法。对游泳专业老师进行访谈调查，并采取现场记录方式获取资料及信息，回头对这些记录资料信息进行汇总成文为最后完成论文提供可靠的依据。
4.统计法。对得到的资料数据采用Excel2003软件进行统计归纳分析。
二、结果与分析
（一）50米爬泳成绩对比分析。在50米的爬泳成绩测试中，实验组平均成绩要好于对照组。从实验的比较结果中分析得出，提高身体协调性有助于游泳初学者技能获得。通过实验中施加身体协调性这一变量，可以明显的看到，加强了练习者身体协调性的实验组的爬泳成绩要远远好于对照组。练习者的身体协调性好在水中运动的时候，发力会更科学，姿势也更合理，不仅在爬泳和仰泳的速度上得到了提高，身体的综合能力也得到了很大的提高。
（二）50米仰泳成绩对比分析。经过十周的仰泳练习后，可以看出，加强了身体协调性练习的实验组，在50米的仰泳成绩测试中，平均成绩要好于对照组。通过实验的比较分析，得出在爬泳项目的学习过程中，结合陆上渐进式协同训练能很好的发展练习者的身体协调性，有助于游泳运动技能获得。陆上渐进式协同训练，结合足球篮球等身体协调性要求高的运动项目，发展身体协调性，提高练习者综合素质。
在仰泳的教学中，结合陆上渐进式协同训练，不仅能发展练习者身体的协调性，而且也有益于练习者的心理和精神。通过运动项目的变换，能有效刺激练习者的身体和心理，单一的练习形式和练习环境，会使练习者产生抑制等不良情绪，不利于练习者学习。在陆上渐进式协同训练中，让学生积极参与足球和篮球项目运动，使学生能够自由发挥自己的想象力和创造力，按照自己的思维和理解参加运动。使他们在接受和学习新技能的同时，能更快更好的掌握游泳技术。经过陆上渐进式协同训练的针对性训练，大大提高了初学者的协调能力，使他们在学习过程中，根据教师的示范和讲解，在训练中的技术动作更规范更科学。
（三）技评成绩对比分析。经过十周的教学，实验组的技评平均成绩远远好于对照组。通过实验证实陆上渐进式协同训练对6-12岁游泳初学者学习爬泳和仰泳项目有促进作用，那么在今后的爬泳和仰泳的教学过程中要结合陆上渐进式协同训练，以此提高游泳初学者的学习效率。
那么接下来的问题就是，如何进行陆上渐进式协同训练，才能使训练更有效。由于实验条件因素，实验只涉及篮球和足球项目，在今后的教学中，教师可以根据实际情况作出合理调整，例如加入体操、排球、羽毛球等项目的协调性训练。
三、结论
（一）“陆上渐进式协同训练”应用在6-12岁的游泳初学者爬泳和仰泳的技术教学中，通过实验组和对照组比较，实验组取得了显著效益。（二）实验组通过“陆上渐进式协同训练”发展学生的身体协调性，在学习爬泳和仰泳比按常规程序教学的对照组提升竞技能力更快更有效，提高综合素质，实现全面发展。（三）“陆上渐进式协同训练”应用在6-12岁的游泳初学者爬泳和仰泳的技术教学中，充分体现了教师的主导作用和学生的主体性。通过项目迁移可以调动学生学习的主动性，有利于大部分学生理论知识的掌握和运动技能的提高。
四、建议
（一）在今后教学中，教师要拓宽思路，积极发展学生的综合素质，摆脱传统思维定势影响，解放思想，不断创新，并结合“陆上渐进式协同训练”着重发展学生的身体协调性，使教学更快更有效。（二）在游泳初学者技术教学中运用“陆上渐进式协同训练”是提高教学质量的有效方法之一，可以作为游泳技术教学改革的一个途径，建议在游泳教学中推行使用此教法。
参考文献：
[1] 伍小红.对少年游泳运动员训练负荷评定方法的探讨[J].湖北体育科技.1998（03）.
[2] 李仲明，翁锡全，黄丽英，李南生.少年游泳运动员代谢能力的生化评定[J].天津体育学院学报.1998（03）.
摘 要 在游泳教学中，特别是相对于各种游泳姿势的初学者来说，协调性使他们在游泳学习中出现了很多的难点，本文通过运用“陆上渐进式协同训练”对学生爬泳和仰泳学习效果的影响进行了实验研究，结果表明：“陆上渐进式协同训练”应用在6-12岁的游泳初学者爬泳和仰泳的技术教学中，通过实验组和对照组比较，实验组取得了显著效益。
关键词 游泳 初学者 陆上渐进式 协同训练
渐进式协同训练将采用不同运动逐渐训练学生的身体素质、力量、速度、协调性、柔韧性等的训练方法。本文仅采用此方法训练协调性为例，来提高游泳运动的成绩和改善技术。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象：将从天津市宝力豪游泳俱乐部的培训班中随机抽取40名初学者，仅仅会简单的蛙泳，年龄均在在6-12岁，在实验中随机分为两组，每组20人，一组为对照组进行常规教学，另一组为实验组结合陆上渐进式协同训练。
（二）研究方法
1.实验法。实验时间为20周，每周三次课程，每次课程时间均为90分钟，对随机分成的两组学生进行授课，正规上课时间，两组学生进行统一训练，授课教师相同，授课内容一致，对学生要求一致。进行陆上渐进式协同训练，每次45分钟，授课内容为参加足球运动小技巧和篮球运动小技巧，以此提高学生的身体协调能力，更好更快地学习游泳。前十周授课内容为爬泳和仰泳项目，第十周对学生的爬泳和仰泳能力进行测评，测评项目为50米成绩测试。第十一周继续对学生进行仰泳和爬泳项目的教学，第二十周对学生的仰泳和爬泳能力进行技评，测评项目为50米成绩测试。技评成绩由3位不同教练评定，最后取平均值。对爬泳和仰泳测评的成绩用SPSS11.0软件进行统计学处理。陆上协同训练内容：传接球，跳绳，左右脚运球，左右手运球。
2.文献资料法。此文所需参考文章在天津体育学院CNKI数据库和维普数据库里查阅了协调性训练对游泳动作及技术影响相关的文献资料十几篇，为此文做好了充分的准备。
3.访谈法。对游泳专业老师进行访谈调查，并采取现场记录方式获取资料及信息，回头对这些记录资料信息进行汇总成文为最后完成论文提供可靠的依据。
4.统计法。对得到的资料数据采用Excel2003软件进行统计归纳分析。
二、结果与分析
（一）50米爬泳成绩对比分析。在50米的爬泳成绩测试中，实验组平均成绩要好于对照组。从实验的比较结果中分析得出，提高身体协调性有助于游泳初学者技能获得。通过实验中施加身体协调性这一变量，可以明显的看到，加强了练习者身体协调性的实验组的爬泳成绩要远远好于对照组。练习者的身体协调性好在水中运动的时候，发力会更科学，姿势也更合理，不仅在爬泳和仰泳的速度上得到了提高，身体的综合能力也得到了很大的提高。
（二）50米仰泳成绩对比分析。经过十周的仰泳练习后，可以看出，加强了身体协调性练习的实验组，在50米的仰泳成绩测试中，平均成绩要好于对照组。通过实验的比较分析，得出在爬泳项目的学习过程中，结合陆上渐进式协同训练能很好的发展练习者的身体协调性，有助于游泳运动技能获得。陆上渐进式协同训练，结合足球篮球等身体协调性要求高的运动项目，发展身体协调性，提高练习者综合素质。
在仰泳的教学中，结合陆上渐进式协同训练，不仅能发展练习者身体的协调性，而且也有益于练习者的心理和精神。通过运动项目的变换，能有效刺激练习者的身体和心理，单一的练习形式和练习环境，会使练习者产生抑制等不良情绪，不利于练习者学习。在陆上渐进式协同训练中，让学生积极参与足球和篮球项目运动，使学生能够自由发挥自己的想象力和创造力，按照自己的思维和理解参加运动。使他们在接受和学习新技能的同时，能更快更好的掌握游泳技术。经过陆上渐进式协同训练的针对性训练，大大提高了初学者的协调能力，使他们在学习过程中，根据教师的示范和讲解，在训练中的技术动作更规范更科学。
（三）技评成绩对比分析。经过十周的教学，实验组的技评平均成绩远远好于对照组。通过实验证实陆上渐进式协同训练对6-12岁游泳初学者学习爬泳和仰泳项目有促进作用，那么在今后的爬泳和仰泳的教学过程中要结合陆上渐进式协同训练，以此提高游泳初学者的学习效率。
那么接下来的问题就是，如何进行陆上渐进式协同训练，才能使训练更有效。由于实验条件因素，实验只涉及篮球和足球项目，在今后的教学中，教师可以根据实际情况作出合理调整，例如加入体操、排球、羽毛球等项目的协调性训练。
三、结论
（一）“陆上渐进式协同训练”应用在6-12岁的游泳初学者爬泳和仰泳的技术教学中，通过实验组和对照组比较，实验组取得了显著效益。（二）实验组通过“陆上渐进式协同训练”发展学生的身体协调性，在学习爬泳和仰泳比按常规程序教学的对照组提升竞技能力更快更有效，提高综合素质，实现全面发展。（三）“陆上渐进式协同训练”应用在6-12岁的游泳初学者爬泳和仰泳的技术教学中，充分体现了教师的主导作用和学生的主体性。通过项目迁移可以调动学生学习的主动性，有利于大部分学生理论知识的掌握和运动技能的提高。
四、建议
（一）在今后教学中，教师要拓宽思路，积极发展学生的综合素质，摆脱传统思维定势影响，解放思想，不断创新，并结合“陆上渐进式协同训练”着重发展学生的身体协调性，使教学更快更有效。（二）在游泳初学者技术教学中运用“陆上渐进式协同训练”是提高教学质量的有效方法之一，可以作为游泳技术教学改革的一个途径，建议在游泳教学中推行使用此教法。
参考文献：
[1] 伍小红.对少年游泳运动员训练负荷评定方法的探讨[J].湖北体育科技.1998（03）.
[2] 李仲明，翁锡全，黄丽英，李南生.少年游泳运动员代谢能力的生化评定[J].天津体育学院学报.1998（03）.