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终于盼到了国庆假期，无论是出去嗨皮还是在家对着朋友圈里的“世界地图”，只有时刻保持美丽才是最重要的正经事！这一期我们为你支招，用七天假期来密集保养。保准让你焕然一新地出现在同事面前，大声惊叹你的美。
DAY1
叫醒“沉睡”的肌肤
假期第一天，终于可以一觉睡到自然醒。但是睁开眼后却发现肉体起来了，但灵魂还是黏在床上。再加上昨天晚上，放肆的睡前狂欢，这时站在镜子面前的你一定是，水肿，油光，暗哑又疲倦，这是因为自己的皮肤还在沉睡！想要假期之后光彩照人的出现在同事面前，第一步就是要做好晨起醒肤保养。
温和洁面，唤醒昏睡肌肤。秋季洗脸最好选用低温适中的水，不仅能够有效刺激面部皮肤苏醒还能帮助收敛粗大毛孔。而洗面奶的选择上用一些具有丰盈泡沫的产品，浓郁的泡沫可以为面部做一个简单的按摩，帮助改善面部微循环，提升一天的好气色。
轻拍面部去水肿。面部水肿主要原因其实是循环不顺畅，脸部的组织难以代谢水分，这时就需要结合按摩手法，在洗脸后轻轻拍打自己的双颊。将适量的化妆水倒在手心捂热，均匀轻柔地拍击面部，加速新陈代谢，消除脸部水肿。如果你是干性或者敏感皮肤，还可以使用化妆棉蘸取化妆水或乳液来做拍打的步骤，在醒肤同时还能帮助肌肤补充水分。
2舒缓加镇定给肌肤做个SPA
秋季是肌肤敏感问题的高发期，醒肤之后最要紧的是做好舒缓和镇定的功课，让肌肤做一个美美的spa。粉尘和紫外线等外界刺激会造成肌肤细胞的发炎，首先要做的事情就是清洁，脸上的角质堆积，原本一周一次的去角质或深层清洁可以增加到一周两次，为肌肤打开吸收的通道。
不过当你的肌肤比较干燥的时候，角质就会变硬，油性成分或是大分子的成分就很难被吸收。所以这时不仅要清洁干净，还要温和，不能破坏肌肤的水脂膜，避免引起更大的肌肤烦恼。最好沐浴产品能带有一些海洋香氛气息或是柑橘香调，更能彻底舒缓紧绷的神经，让肌肤也慢慢松弛下来。泡浴是最好的舒缓解压方式，这个时候再使用一些去角质的产品不会磨损肌肤，更能留下滋润感。千万别忘了清洁面膜的存在，打开肌肤毛孔的同时，清洁面膜的功效会事半功倍，千万不要等到清洁面膜全干甚至开裂之后再清洗，这样面膜会吸收皮肤水分，让脸变得很干。不过清洗完之后记得敷一片保湿面膜，或用棉片蘸取化妆水湿敷，做好补水工作。
如果是在家做DIY。一定要配合简单的按摩技巧，从肩部开始，从上至下按摩紧绷的肌肉，特别是身体两侧的淋巴分布区，稍加力度点按揉压，顺着一个方向按摩，促进身体和肌肤中代谢垃圾排出。
DAY3/4迎来第一个深层滋养期
小长假即将过半，这时的肌肤迎来了它的第一个深层滋养期。所谓白天保护，夜晚修护。根据《中国女性睡眠白皮书》显示：睡眠不足引起的问题中，肌肤问题占了54%之高。的确，睡眠掌握了肌肤新陈代谢的黄金时段，因此，美容觉越来越受到女性的关注。
先睡补水觉：虽然白天和夜晚的保湿都很重要，但是由于晚间肌肤的毛孔处于扩张状态，水分的流失要比白天更多，因此若想时刻水润，睡前一定要做好保湿工作。建议使用兼具油分和水分的保湿产品，促进水油平衡，让早起后的肌肤清爽细腻。
想要加强补水疗效，当普通的保湿乳已经无法彻底缓解干燥时，睡前敷一片保湿面膜就能迅速见效。也可以敷整晚不用洗的睡眠面膜，甚至清爽的保湿啫喱也是夜间补水法宝，厚涂在脸上轻轻按摩，润泽一整夜。
后睡美颜觉：肌肤在夜晚黑色素的生成量是白天的两倍，如果在白天接受了紫外线照射而晚上却没有加强护理，夜间就会有大量的黑色素生成。另外，许多美白成分如：果酸、a酸等在白天会受到紫外线的影响。因此，想要实现更深入焕颜，那就一定不能忽视睡前护肤时间，令护肤精华在夜间深入细胞底层，狙击黑色素。
想要美颜加倍，可以在晚霜之后涂一层厚厚的晚安面膜，将保湿、美白等有效成分紧紧地锁住，保证肌肤能迅速吸收营养。你会发现醒来之后，皮肤就能白皙透亮，相当于你在利用睡眠的时间，整夜为肌肤做了一次美颜SPA，而且晚安面膜的营养成分一般是普通面膜的4倍，所以虽然操作简单但美颜的效果特别有保证。
在深度睡眠过程中我们会感到彻底的放松，因此刚入睡时的睡眠是修养效果最好的。想在睡眠时间改善细纹、笑纹等小痕迹，一定要选择包含修复与补充能量成分的晚霜，它能有效减少肌肤在夜间水分的流失，配合适度的按摩，能加速代谢排毒，让你的美颜觉实现最高价值。
DAY5肌肤断食简化护理
经历了4天的肌肤密集护理，为了避免肌肤因营养过度造成负担，也为最后两天的冲刺做一个缓冲准备，第五天該给肌肤放个假，进行“肌断食”。在这个时候“饿”一下肌肤，让肌肤得到适当的修整，重新启动，会让未来的护肤品吸收更加顺畅。从表面上看，“肌断食”会被理解为不涂任何化妆品。也不做任何的保养，其实“断食”非真正的“断食”，而更像是“节食”。
把护肤品减量，利用肌肤的自疗能力给肌肤一个修整期。尤其针对敏感肌，不间断地输入营养，会让肌肤不堪重负。这时应该给肌肤一个轻松舒适的长假，通过断食，观察肌肤需要什么，随后再慢慢补充营养，让肌肤得到充分的休息后重新启动。
DAY6冲刺前期，对症下药来按摩
为了保证最后一天能让肌肤得到完美的焕颜效果，第六天是个承上启下的重要一天。在“断食”的基础上进行有效的按摩，来加强护肤品的吸收效果。
眼部按摩术：取适量眼霜涂在眼周，因为需要借助按摩手法所以要选质地细腻且容易吸收，保湿效果好的眼霜。眼周的按摩以轻柔为主。用无名指腹轻轻地按摩眼周肌肤，按摩时眼睛要朝上看，利用眼周的提拉韧带，帮助改善眼袋；然后用无名指指腹做一些轻拍的动作，加强眼霜的吸收：最后用中指和食指保持剪刀手来做“提拉”的动作，手法要轻，可改善眼袋和浮肿的现象。
面部塑颜按摩术：从额头做起，选择具有按摩功效的护肤品或美容仪作为辅助。中指和无名指在额头位置水平地从下往上推3～5遍：然后在额头两眉中间部位，轻轻打圈进行放松。再在脸颊部位轻轻地往上做一个“滑”的动作，用中指和无名指轻轻地打螺旋，沿脸颊从下巴往眼角运动，另一只手在太阳穴位置辅助按压一下，目的是促进血液循环、有助于肌肤排放一些废物，同时促进肌肤焕发光泽。下巴处也可以采用同样的方式，从下往上推。
DAY7外防内养，提升防御机能
整整7天的密集护理，不仅要让肌肤外在看起来焕发魅力，更重要的是内在也要保持一个健康的肌肤状态。这样才能让美丽更加持久，所以在最后一天我们要做的是建立一个防御屏障，通过外防内养，提升肌肤的自身机能。
坚持补水+保湿，达到锁水的目的。只有水分充足的肌肤才能保持健康。让肌肤细胞充盈，才能有效恢复弹性，增强角质层抵抗力。尤其是秋冬时节，选择合有天然矿物质、高效补水因子、天然复合维他命、骨胶原等特效补水保湿的护理产品。在最后一天，无论是面霜还是面膜尽量选择具有抗氧化、抗自由基的护肤成分的护肤品，以保护角质层，避免角质层氧化，锁住肌肤中的水分和营养。
对内加强肌肤内部动力。我们先前做的所有工作就是保证为肌肤建立一个天然的保水屏障，可以有效保持机体内部的水分。同时帮助提升肌肤主动保湿能力，让肌肤享受源源不断的强劲水动力。而这，就是超越了传统的“补水、保湿”概念的主动锁水法。利用含有天然矿泉水及植物保湿精华、同时能够有效激发肌肤自我保水机制的产品，改善肌肤状态，真正由内而外有效锁水。
对外提升肌肤免疫力。针对秋日里的护肤品，最理想的是使用兼具修复受损细胞以及保湿锁水功能的营养产品，它们既可以为肌肤补充足够的营养成分和水分，同时又像一件隐形而不会渗透的外衣，防止水分和养分的流失。而当肌肤发生敏感情况时，有镇静功效的产品可以迅速舒缓脆弱敏感肌肤，并提升肌肤抵抗力。
DAY1
叫醒“沉睡”的肌肤
假期第一天，终于可以一觉睡到自然醒。但是睁开眼后却发现肉体起来了，但灵魂还是黏在床上。再加上昨天晚上，放肆的睡前狂欢，这时站在镜子面前的你一定是，水肿，油光，暗哑又疲倦，这是因为自己的皮肤还在沉睡！想要假期之后光彩照人的出现在同事面前，第一步就是要做好晨起醒肤保养。
温和洁面，唤醒昏睡肌肤。秋季洗脸最好选用低温适中的水，不仅能够有效刺激面部皮肤苏醒还能帮助收敛粗大毛孔。而洗面奶的选择上用一些具有丰盈泡沫的产品，浓郁的泡沫可以为面部做一个简单的按摩，帮助改善面部微循环，提升一天的好气色。
轻拍面部去水肿。面部水肿主要原因其实是循环不顺畅，脸部的组织难以代谢水分，这时就需要结合按摩手法，在洗脸后轻轻拍打自己的双颊。将适量的化妆水倒在手心捂热，均匀轻柔地拍击面部，加速新陈代谢，消除脸部水肿。如果你是干性或者敏感皮肤，还可以使用化妆棉蘸取化妆水或乳液来做拍打的步骤，在醒肤同时还能帮助肌肤补充水分。
2舒缓加镇定给肌肤做个SPA
秋季是肌肤敏感问题的高发期，醒肤之后最要紧的是做好舒缓和镇定的功课，让肌肤做一个美美的spa。粉尘和紫外线等外界刺激会造成肌肤细胞的发炎，首先要做的事情就是清洁，脸上的角质堆积，原本一周一次的去角质或深层清洁可以增加到一周两次，为肌肤打开吸收的通道。
不过当你的肌肤比较干燥的时候，角质就会变硬，油性成分或是大分子的成分就很难被吸收。所以这时不仅要清洁干净，还要温和，不能破坏肌肤的水脂膜，避免引起更大的肌肤烦恼。最好沐浴产品能带有一些海洋香氛气息或是柑橘香调，更能彻底舒缓紧绷的神经，让肌肤也慢慢松弛下来。泡浴是最好的舒缓解压方式，这个时候再使用一些去角质的产品不会磨损肌肤，更能留下滋润感。千万别忘了清洁面膜的存在，打开肌肤毛孔的同时，清洁面膜的功效会事半功倍，千万不要等到清洁面膜全干甚至开裂之后再清洗，这样面膜会吸收皮肤水分，让脸变得很干。不过清洗完之后记得敷一片保湿面膜，或用棉片蘸取化妆水湿敷，做好补水工作。
如果是在家做DIY。一定要配合简单的按摩技巧，从肩部开始，从上至下按摩紧绷的肌肉，特别是身体两侧的淋巴分布区，稍加力度点按揉压，顺着一个方向按摩，促进身体和肌肤中代谢垃圾排出。
DAY3/4迎来第一个深层滋养期
小长假即将过半，这时的肌肤迎来了它的第一个深层滋养期。所谓白天保护，夜晚修护。根据《中国女性睡眠白皮书》显示：睡眠不足引起的问题中，肌肤问题占了54%之高。的确，睡眠掌握了肌肤新陈代谢的黄金时段，因此，美容觉越来越受到女性的关注。
先睡补水觉：虽然白天和夜晚的保湿都很重要，但是由于晚间肌肤的毛孔处于扩张状态，水分的流失要比白天更多，因此若想时刻水润，睡前一定要做好保湿工作。建议使用兼具油分和水分的保湿产品，促进水油平衡，让早起后的肌肤清爽细腻。
想要加强补水疗效，当普通的保湿乳已经无法彻底缓解干燥时，睡前敷一片保湿面膜就能迅速见效。也可以敷整晚不用洗的睡眠面膜，甚至清爽的保湿啫喱也是夜间补水法宝，厚涂在脸上轻轻按摩，润泽一整夜。
后睡美颜觉：肌肤在夜晚黑色素的生成量是白天的两倍，如果在白天接受了紫外线照射而晚上却没有加强护理，夜间就会有大量的黑色素生成。另外，许多美白成分如：果酸、a酸等在白天会受到紫外线的影响。因此，想要实现更深入焕颜，那就一定不能忽视睡前护肤时间，令护肤精华在夜间深入细胞底层，狙击黑色素。
想要美颜加倍，可以在晚霜之后涂一层厚厚的晚安面膜，将保湿、美白等有效成分紧紧地锁住，保证肌肤能迅速吸收营养。你会发现醒来之后，皮肤就能白皙透亮，相当于你在利用睡眠的时间，整夜为肌肤做了一次美颜SPA，而且晚安面膜的营养成分一般是普通面膜的4倍，所以虽然操作简单但美颜的效果特别有保证。
在深度睡眠过程中我们会感到彻底的放松，因此刚入睡时的睡眠是修养效果最好的。想在睡眠时间改善细纹、笑纹等小痕迹，一定要选择包含修复与补充能量成分的晚霜，它能有效减少肌肤在夜间水分的流失，配合适度的按摩，能加速代谢排毒，让你的美颜觉实现最高价值。
DAY5肌肤断食简化护理
经历了4天的肌肤密集护理，为了避免肌肤因营养过度造成负担，也为最后两天的冲刺做一个缓冲准备，第五天該给肌肤放个假，进行“肌断食”。在这个时候“饿”一下肌肤，让肌肤得到适当的修整，重新启动，会让未来的护肤品吸收更加顺畅。从表面上看，“肌断食”会被理解为不涂任何化妆品。也不做任何的保养，其实“断食”非真正的“断食”，而更像是“节食”。
把护肤品减量，利用肌肤的自疗能力给肌肤一个修整期。尤其针对敏感肌，不间断地输入营养，会让肌肤不堪重负。这时应该给肌肤一个轻松舒适的长假，通过断食，观察肌肤需要什么，随后再慢慢补充营养，让肌肤得到充分的休息后重新启动。
DAY6冲刺前期，对症下药来按摩
为了保证最后一天能让肌肤得到完美的焕颜效果，第六天是个承上启下的重要一天。在“断食”的基础上进行有效的按摩，来加强护肤品的吸收效果。
眼部按摩术：取适量眼霜涂在眼周，因为需要借助按摩手法所以要选质地细腻且容易吸收，保湿效果好的眼霜。眼周的按摩以轻柔为主。用无名指腹轻轻地按摩眼周肌肤，按摩时眼睛要朝上看，利用眼周的提拉韧带，帮助改善眼袋；然后用无名指指腹做一些轻拍的动作，加强眼霜的吸收：最后用中指和食指保持剪刀手来做“提拉”的动作，手法要轻，可改善眼袋和浮肿的现象。
面部塑颜按摩术：从额头做起，选择具有按摩功效的护肤品或美容仪作为辅助。中指和无名指在额头位置水平地从下往上推3～5遍：然后在额头两眉中间部位，轻轻打圈进行放松。再在脸颊部位轻轻地往上做一个“滑”的动作，用中指和无名指轻轻地打螺旋，沿脸颊从下巴往眼角运动，另一只手在太阳穴位置辅助按压一下，目的是促进血液循环、有助于肌肤排放一些废物，同时促进肌肤焕发光泽。下巴处也可以采用同样的方式，从下往上推。
DAY7外防内养，提升防御机能
整整7天的密集护理，不仅要让肌肤外在看起来焕发魅力，更重要的是内在也要保持一个健康的肌肤状态。这样才能让美丽更加持久，所以在最后一天我们要做的是建立一个防御屏障，通过外防内养，提升肌肤的自身机能。
坚持补水+保湿，达到锁水的目的。只有水分充足的肌肤才能保持健康。让肌肤细胞充盈，才能有效恢复弹性，增强角质层抵抗力。尤其是秋冬时节，选择合有天然矿物质、高效补水因子、天然复合维他命、骨胶原等特效补水保湿的护理产品。在最后一天，无论是面霜还是面膜尽量选择具有抗氧化、抗自由基的护肤成分的护肤品，以保护角质层，避免角质层氧化，锁住肌肤中的水分和营养。
对内加强肌肤内部动力。我们先前做的所有工作就是保证为肌肤建立一个天然的保水屏障，可以有效保持机体内部的水分。同时帮助提升肌肤主动保湿能力，让肌肤享受源源不断的强劲水动力。而这，就是超越了传统的“补水、保湿”概念的主动锁水法。利用含有天然矿泉水及植物保湿精华、同时能够有效激发肌肤自我保水机制的产品，改善肌肤状态，真正由内而外有效锁水。
对外提升肌肤免疫力。针对秋日里的护肤品，最理想的是使用兼具修复受损细胞以及保湿锁水功能的营养产品，它们既可以为肌肤补充足够的营养成分和水分，同时又像一件隐形而不会渗透的外衣，防止水分和养分的流失。而当肌肤发生敏感情况时，有镇静功效的产品可以迅速舒缓脆弱敏感肌肤，并提升肌肤抵抗力。