“好久不见，厉娜！娜娜，久违了！”这是厉娜新专辑《MY WAY》文案开头的一句話。的确，她似乎已经很长一段时间没有再以歌手的身份出现在大家视野中，因此采访当天在太合音乐总部见到她时我有些惊讶——记忆中那个清秀帅气的短发女生妆容精致、脚踩高跟鞋向我走来，十足的女人味。“以前参加活动经纪人逼我穿高跟鞋我都不想穿，恨不得穿个球鞋就上台。但是现在我成了生活中都很爱高跟鞋的人！”厉娜承认，自己在改变，曾经讨厌西兰花，现在已经可以吃清煮的；前几年喝咖啡一定要加糖加奶，如今只喝纯黑的美式；从前排斥果汁，现在哪怕把胡萝卜、西芹、苹果混合在一起也没问题，“在经历过很多事以后，人的状态自然就会改变，就是成长嘛！”
　　近十年时间的沉静，很多人疑惑，厉娜为什么仍选择呆在这个圈子里而不另寻他路，“为什么要放弃？我10岁的时候就做了人生中的第一个规划——以后要当艺人。这是我最初的梦想。”那时候家里有录像机，厉娜的爸爸会去租一些古装片回来，她在屏幕上认识了林志颖，下定决心要做像他一样的艺人。这个目标从此再没变过。后来厉娜考入了浙江艺术学院学习声乐，阴差阳错地进入了美声组，可是，她每年声乐考试都是倒数第一。“完全不适合美声。我很羡慕学通俗的同学，他们都唱当时流行的歌曲，所以那三年的声乐我相当于没怎么学。”因此离开艺校的厉娜最初并没有想过当歌手，刚到北京的她其实是奔着做演员去的，在北京电影学院接受过培训，还给平面杂志当过模特。“当时我们每天从早上五点多拍到晚上十二点，一天下来才50到100块钱。我妈觉得太辛苦了劝我回去。当时正好是2005年‘超级女声’比赛大火的那年，我就跟我妈说再给我一年，看看能不能签到一个公司，当时年纪还小，我是不可能放弃的。”

　　2006年，在朋友的鼓励下厉娜参加了“超级女声”， 本想着是海选不被淘汰就不错了，结果却一发不可收拾，一路冲到了全国五强。厉娜短发、清新的形象让她在比赛中一直稳坐“人气王”的地位，她的粉丝“雪梨”可以说是那时最强大的应援团体，厉娜被淘汰的那场比赛结束后，“雪梨”们仍久久不愿离去，在场馆外大声呼喊支持她的口号。此后的一段时间里，厉娜发行过个人图文成长集《娜小妞》，单曲《广州爱情故事》也横扫各大音乐榜单，但这样的光景并没有得以延续。选秀节目爆发，选秀艺人大幅增加，导致公司资源分配出现问题，厉娜的活动频率大不如前。那几年她每天的生活都“一模一样”，“每天在家，看看电视，打打游戏，拖拖地板，弄弄卫生，很平淡。”她还创立了自己的品牌，但由于人力物力有限，也没再继续下去。
　　那时候，厉娜确实觉得自己跌到谷底了，没有任何一个地方可以爬出来，会一直困在里面。直到2015年9月，在参加某真人秀节目的过程中，导演的话给她带来了一束阳光：“你现在就像处在锅底，那其实往任何一个方向走，都是在往上走。”听完这句话，厉娜泪流满面，也给了她继续往上爬的力量，告诉自己不是那么容易被打趴下的人，开始重新调整自己的心理、生活状态。“人生就是这样有高有低，你不可能一直在高处，也不可能一直在低处。这就是我们每个人在人世间的状态。而且我觉得有这样的一种经历是好的，没有悲伤的情绪，怎么知道什么是美好的情绪呢？”
　　网上因为她的经历甚至出现了“厉娜效应”一词，本以为对于这个话题她会敏感，没想到她坦然答道：“这个词我看到了。这么多年大家偶尔还能提起我，还有人记得我，我觉得OK啊！至少说明2006年我算被大家认识了一下，这一行儿就没白做。前几天，有人说我是历届‘超女’舞台上最大的遗珠，又让我高兴了一把，还把他的图截下来，发到我的粉丝群里。就觉得虽然这几年我的作品没有在大家的生活里出现，但你再一次出来的时候还有一些人知道，我很感激。”
　　厉娜的新歌中有一句歌词——黑暗被冲破，有一道光明释放着我心灵，做我自己。正折射了她的现状。今年她全新出发，也希望通过这次的音乐告诉大家，也许生活对大部人来说已经不易，何必再去理会别人的眼光而压抑自我。“Going my way to the new world。去那个你最舒服自在、随心所欲的世界。
　　 Q=《北京青年》周刊A=厉娜
　　Q：时隔十年全新EP《my way》发行，首次挑战Trap Funk电子曲风，感觉如何？
　　A：其实在选歌的时候我们并没有特定说要表达一种所谓的什么样的方向，包括想要什么样的精神所在，都没有。因为我很久没有出歌了，与一个新的公司合作，对于我的定位大家都还在磨合。我也不是一个音乐方向特别清晰的歌手。所以当时在选第三首的时候，我们公司是给了三种曲风，在其中挑一种曲风，那相对来说我更喜欢《my way》 的曲风吧。
　　Q：这次尝试了很多不同的造型，现在就感觉很有女人味了，算是一种改变吗？
　　A：这几年我不断地在想，之前的厉娜为什么给人感觉有一点模糊，只是短头发，经常穿一些比较中性的衣服，但音乐和整个人的结合非常模糊。现在我希望我的人和歌是一种比较清晰的状态。其实我们一开始唱歌就是从模仿开始，你喜欢某个歌手会模仿他的一些状态。但是慢慢走到了现在我可能更遵从自己内心的一些东西了。我希望用内外合一的这种状态来面对大家。
　　Q：之后还会在音乐上有更大的规划吗？
　　A：我希望在音乐上有更多的可能性，因为在音乐上我的状态其实是不太自信的，害怕胆怯，感觉自己挺懦弱的，一直有这种思绪围绕着我。但我今年再次拿起话筒的时候，就觉得比任何时候跟话筒都来得更接近。虽然非常非常紧张，当然也有点害怕，但是当音乐响起的时候，那种享受我觉得是我之前在台上未曾感受到的。我不是那种会去做互动、飙高音的歌手，我有自己的味道，其实歌手在台上也不是一定要逼着自己去做互动，观众也会欣赏你在台上安静的投入的唱歌。当我想明白以后，就肯定了自己。在台上的那一刻舒服极了，享受极了。