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有人说，2016年是周冬雨“洪荒之力”爆发之年，的确，从《七月与安生》到《奇门遁甲》，从谍战剧《麻雀》到为电影《年兽大作战》配音，火力全开的周冬雨用迷人的自信气质迎来了自己的霸屏时代。
与同龄女演员相比，周冬雨内敛许多，这似乎是从小养成的性格：上课她永远坐在角落，老师提问也从来不会举手说“老师我我我”。这种自我隐形延续至今，去哪儿都巴不得别人看不见她。“我这么做最舒服，因为我害怕鹤立鸡群的感觉。”
这种不张扬几乎是被不自信包裹的。艺考时碰巧被相中，因《山楂树之恋》中的静秋一角一夜成名，随后赞许与责难纷至沓来。那年，她几乎有一半时间在各个颁奖礼上拿最佳新人奖，也是那年，几乎每天都有人骂她。以她的年龄与经历，两者都不易承受。奖项没有让她飘飘然，骂声却让她思虑良多。
一定要说一个有自信的时刻，那只能是演戏了。“镜头打过来，心想，这是我喜欢做的事，开始演别人，忘了自己，也忘了不自信。”演了这么多电影，她只试过两场戏，第一场是《山楂树之恋》，第二场是《心花怒放》。一场让她定型，从此走上“量身定制演淑女角色”的路线；第二场让她转型，从此“也有泼辣或刁蛮的角色找上门来”。如今，她又开始拍电视剧，在《麻雀》中，她饰演一名民国女特工。25岁的她好像放得开一些了，愿意挖掘身上或许连自己都不太清楚的可能性。
在剧中，周冬雨饰演的徐碧城的身份是双面间谍，前期负责捅娄子，两位男主角千方百计帮她填坑。周冬雨开始觉得这个角色挺笨，但真实。她的青涩、害怕、不安，自己都有相似的经历。
出道多年，改变是明显的。刚进剧组时，周冬雨连衣服都不会洗，扔盆里数着搓100下，不像现在，洗个衣服两三分钟就能搞定。天天暴露在化妆品和聚光灯下，她的眼角长了纹，也晒出了斑。
电影一个镜头可以准备半个小时，而电视剧一天30场戏全部拍完。最开始，导演说，“冬雨，今天加了5场戏。”她还有点不适应。到后来再说加5场，她已经完全习惯了，“哦，来呗。”
在这背后的心灵成长隐秘又显著，“社会很现实，但也有纯粹和梦幻在里面。”感觉像在现实里体验了一把《七月与安生》，以前她想当安生，任性随意，过着过着就成了七月，变得落落大方，活得真实而自然。
如今周冬雨依然爱幻想，“其实我挺小孩的，但是该长大的时候必须长大。”之前上《极限挑战》，她认为很自然、很日常的表现遭到网友攻击，微博有21万条评论在骂她，她认为这就是该长大的时候。“我说话很随意也很直接，经常得罪人，跟我亲近的人，我会很不注意，面对不熟的人我就不太爱说话，因为会害羞。每个人都得活在不同的规定情境中，工作的时候你必须成熟，再苦再累也得忍下来。”
恐慌也是有的：不缺钱了，但接触的人和事多了，迎面而来的问题是，“如果不提升各方面的素质，很快就会撑不起来，辜负导演、给家人丢人，最重要的是，撑不起任何角色。”
和每个同龄女孩一样，周冬雨会因得到别人的赞美而开心，但比起小时候因别人说自己长得好看而兴奋，现在的她，更看重的是对她内在的认可。
热议锐评：从被质疑到被肯定，一路走来，周冬雨的蜕变令人惊讶，也令人感慨：谁的成长都不可能是一蹴而就的事，平凡的我们如此，光鲜如周冬雨也是这样。这也正是青春最宝贵的地方，抓住梦想，努力而执着，总有一天，我们会成化茧成蝶，成为自己想要变成的模样。（方青）
素材运用：蜕变；成长的代价；自信；青春路上……
（资料来源：《南方人物周刊》、中国广播网）
关键词：励志
钱红艳：从“篮球女孩”到残奥选手
2016年9月11日，里约残奥会女子100米SB5级蛙泳的比赛正式打响。第一次代表中国出战的钱红艳拼尽全力，最终获得第9名的成绩。钱红艳的成绩并不起眼，但这个命运多舛的姑娘，已经完成了破茧化蝶般的蜕变。与目前残奥会运动员身份形成反差的是，15年前，她最为人熟知的身份是“篮球女孩”。
2000年，年仅4岁的她遭遇车祸，双腿被大卡车碾得粉碎，骨盆以下被完全截肢。为了让她可以相对自由地活动，爷爷将篮球剪开一半，里面垫上棉花，让钱红艳套在身下。与篮球配套的是，是一副木质的手垫，年幼的她开始了借用篮球行走的生活，因此大家都叫她“篮球女孩”。
钱红艳的遭遇被媒体报道后，在公安部交管局的帮助下，她得以进京治疗。水疗成为钱红艳与游泳结缘的契机。她回忆说，自己在水疗中获得了“像鱼一样”的新体验，在陆地上行动受限，“在水里就觉得很自由、很快乐。”
而后在昆明观看了第七届全国残运会比赛时，红艳结识了国家队教练张鸿鹄。当时，张鸿鹄开办了全国首家残疾人游泳俱乐部——“云之南”青少年游泳俱乐部。经过与父母的商量，她于2007年8月正式开始专业的游泳训练，成为该俱乐部第一批队员。
钱红艳说她过去很嫉妒自己的同学：“放学后，他们可以跑、可以跳，可我不行。但是游泳的时候，我就和他们一样了，这就是我热爱游泳的原因。”
然而，学会游泳，对钱红艳来说并不容易。她对于自己第一次下水的情景记得很深刻。“更衣室换好游泳衣的时候，不好意思出来，想到周围都是健全人，没有一处疤痕，我穿起游泳衣没有下半身，身上又有疤痕，怕人家笑话我，不敢走到游泳池边上。”
更关键的是，想要克服没有双腿不好控制重心的弱势，需要加强腰腹力量的训练，为此钱红艳每天要做上百次仰卧起坐、俯卧撑以及器械训练，并且每天游泳都要超过一万米。
2009年云南省第九届残运会，钱红艳一举夺得三枚金牌，同一年，在全国残疾人游泳锦标赛中，錢红艳又夺得一金两银，2010年全国残疾人游泳锦标赛中，她又斩获了三枚银牌。在里约残奥会接受采访的时候，她依然谦逊地说：“全世界运动员的水平都很高，我还有欠缺的地方，接下来会更努力”。
对她而言，游泳带给她的不仅仅是荣誉，更是信念，就像是从伤口里长出的翅膀，让她从此不再仰望世界！
热议锐评：从“篮球女孩”到“圆梦里约”，钱红艳的励志故事引来了全世界的关注，有很多网友纷纷表示：“看了她的故事，我对自己的人生和生活进行了久久的反省。”一个弱小的身躯却蕴藏着如此强大的信念与坚持，这一点的确让人敬佩不已，而面对苦难，她所表现出的乐观与勇气，对生活不抱怨亦不放弃的心态，更值得我们每个人学习。（方青）
素材运用：热爱的力量；假如生活欺骗了你；永不放弃；飞的更高……
（资料来源：澎湃新闻、搜狐网）
与同龄女演员相比，周冬雨内敛许多，这似乎是从小养成的性格：上课她永远坐在角落，老师提问也从来不会举手说“老师我我我”。这种自我隐形延续至今，去哪儿都巴不得别人看不见她。“我这么做最舒服，因为我害怕鹤立鸡群的感觉。”
这种不张扬几乎是被不自信包裹的。艺考时碰巧被相中，因《山楂树之恋》中的静秋一角一夜成名，随后赞许与责难纷至沓来。那年，她几乎有一半时间在各个颁奖礼上拿最佳新人奖，也是那年，几乎每天都有人骂她。以她的年龄与经历，两者都不易承受。奖项没有让她飘飘然，骂声却让她思虑良多。
一定要说一个有自信的时刻，那只能是演戏了。“镜头打过来，心想，这是我喜欢做的事，开始演别人，忘了自己，也忘了不自信。”演了这么多电影，她只试过两场戏，第一场是《山楂树之恋》，第二场是《心花怒放》。一场让她定型，从此走上“量身定制演淑女角色”的路线；第二场让她转型，从此“也有泼辣或刁蛮的角色找上门来”。如今，她又开始拍电视剧，在《麻雀》中，她饰演一名民国女特工。25岁的她好像放得开一些了，愿意挖掘身上或许连自己都不太清楚的可能性。
在剧中，周冬雨饰演的徐碧城的身份是双面间谍，前期负责捅娄子，两位男主角千方百计帮她填坑。周冬雨开始觉得这个角色挺笨，但真实。她的青涩、害怕、不安，自己都有相似的经历。
出道多年，改变是明显的。刚进剧组时，周冬雨连衣服都不会洗，扔盆里数着搓100下，不像现在，洗个衣服两三分钟就能搞定。天天暴露在化妆品和聚光灯下，她的眼角长了纹，也晒出了斑。
电影一个镜头可以准备半个小时，而电视剧一天30场戏全部拍完。最开始，导演说，“冬雨，今天加了5场戏。”她还有点不适应。到后来再说加5场，她已经完全习惯了，“哦，来呗。”
在这背后的心灵成长隐秘又显著，“社会很现实，但也有纯粹和梦幻在里面。”感觉像在现实里体验了一把《七月与安生》，以前她想当安生，任性随意，过着过着就成了七月，变得落落大方，活得真实而自然。
如今周冬雨依然爱幻想，“其实我挺小孩的，但是该长大的时候必须长大。”之前上《极限挑战》，她认为很自然、很日常的表现遭到网友攻击，微博有21万条评论在骂她，她认为这就是该长大的时候。“我说话很随意也很直接，经常得罪人，跟我亲近的人，我会很不注意，面对不熟的人我就不太爱说话，因为会害羞。每个人都得活在不同的规定情境中，工作的时候你必须成熟，再苦再累也得忍下来。”
恐慌也是有的：不缺钱了，但接触的人和事多了，迎面而来的问题是，“如果不提升各方面的素质，很快就会撑不起来，辜负导演、给家人丢人，最重要的是，撑不起任何角色。”
和每个同龄女孩一样，周冬雨会因得到别人的赞美而开心，但比起小时候因别人说自己长得好看而兴奋，现在的她，更看重的是对她内在的认可。
热议锐评：从被质疑到被肯定，一路走来，周冬雨的蜕变令人惊讶，也令人感慨：谁的成长都不可能是一蹴而就的事，平凡的我们如此，光鲜如周冬雨也是这样。这也正是青春最宝贵的地方，抓住梦想，努力而执着，总有一天，我们会成化茧成蝶，成为自己想要变成的模样。（方青）
素材运用：蜕变；成长的代价；自信；青春路上……
（资料来源：《南方人物周刊》、中国广播网）
关键词：励志
钱红艳：从“篮球女孩”到残奥选手
2016年9月11日，里约残奥会女子100米SB5级蛙泳的比赛正式打响。第一次代表中国出战的钱红艳拼尽全力，最终获得第9名的成绩。钱红艳的成绩并不起眼，但这个命运多舛的姑娘，已经完成了破茧化蝶般的蜕变。与目前残奥会运动员身份形成反差的是，15年前，她最为人熟知的身份是“篮球女孩”。
2000年，年仅4岁的她遭遇车祸，双腿被大卡车碾得粉碎，骨盆以下被完全截肢。为了让她可以相对自由地活动，爷爷将篮球剪开一半，里面垫上棉花，让钱红艳套在身下。与篮球配套的是，是一副木质的手垫，年幼的她开始了借用篮球行走的生活，因此大家都叫她“篮球女孩”。
钱红艳的遭遇被媒体报道后，在公安部交管局的帮助下，她得以进京治疗。水疗成为钱红艳与游泳结缘的契机。她回忆说，自己在水疗中获得了“像鱼一样”的新体验，在陆地上行动受限，“在水里就觉得很自由、很快乐。”
而后在昆明观看了第七届全国残运会比赛时，红艳结识了国家队教练张鸿鹄。当时，张鸿鹄开办了全国首家残疾人游泳俱乐部——“云之南”青少年游泳俱乐部。经过与父母的商量，她于2007年8月正式开始专业的游泳训练，成为该俱乐部第一批队员。
钱红艳说她过去很嫉妒自己的同学：“放学后，他们可以跑、可以跳，可我不行。但是游泳的时候，我就和他们一样了，这就是我热爱游泳的原因。”
然而，学会游泳，对钱红艳来说并不容易。她对于自己第一次下水的情景记得很深刻。“更衣室换好游泳衣的时候，不好意思出来，想到周围都是健全人，没有一处疤痕，我穿起游泳衣没有下半身，身上又有疤痕，怕人家笑话我，不敢走到游泳池边上。”
更关键的是，想要克服没有双腿不好控制重心的弱势，需要加强腰腹力量的训练，为此钱红艳每天要做上百次仰卧起坐、俯卧撑以及器械训练，并且每天游泳都要超过一万米。
2009年云南省第九届残运会，钱红艳一举夺得三枚金牌，同一年，在全国残疾人游泳锦标赛中，錢红艳又夺得一金两银，2010年全国残疾人游泳锦标赛中，她又斩获了三枚银牌。在里约残奥会接受采访的时候，她依然谦逊地说：“全世界运动员的水平都很高，我还有欠缺的地方，接下来会更努力”。
对她而言，游泳带给她的不仅仅是荣誉，更是信念，就像是从伤口里长出的翅膀，让她从此不再仰望世界！
热议锐评：从“篮球女孩”到“圆梦里约”，钱红艳的励志故事引来了全世界的关注，有很多网友纷纷表示：“看了她的故事，我对自己的人生和生活进行了久久的反省。”一个弱小的身躯却蕴藏着如此强大的信念与坚持，这一点的确让人敬佩不已，而面对苦难，她所表现出的乐观与勇气，对生活不抱怨亦不放弃的心态，更值得我们每个人学习。（方青）
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（资料来源：澎湃新闻、搜狐网）