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【摘 要】 焦虑情绪的消极影响制约着学生英语成绩的提升。本文从高职学生英语学习焦虑情绪的表现入手，着手分析英语学习焦虑情绪的成因，并结合自身的教学实践，探索缓解学生英语学习焦虑情绪的有效措施。
【关键词】 高职学生;英语;焦虑情绪
【中图分类号】G64.23 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）15-000-01
一、引言
焦虑在学习心理学中是指预期对个人的自尊心构成潜在威胁的情境产生的担忧反应或反应傾向。语言学家在对第二语言习得过程的研究中，发现了焦虑和语言学习的关系。他们指出，有三种心态及情绪因素，即：动力、信心和焦虑对“习得”具有重要的影响。动力较足的学生，对语言的掌握通常较好;自信心较强、自我感觉较好的学生，往往进步较快;焦虑较少、在课堂上局促程度较低的学生，则更易习得语言。
随着课程改革的推进，教学中的“情感态度”目标被列为三维教学目标之一，但在实际教学中，并未引起教师的特别关注。许多高职英语教师对学生英语成绩不理想归因错误，他们忽视了对学生的情感态度的关注。其实，英语成绩不理想的学生主要是学习中积极的情感因素，诸如动机、兴趣、自信等太少，而焦虑、沮丧、抑制等消极的情感过多，影响了其学习潜力的发挥。适度的焦虑对学生学习英语是有积极作用的，但是部分学生的焦虑情绪的表现应引起英语教师的深度关注。例如，有学生整天纠结于自己十分努力英语成绩却不能提高;有学生因惧怕英语考试失败千方百计寻找放弃考试的借口;还有学生因过度紧张无法静下心来投入到复习中去。
二、焦虑产生的原因
学生在英语学习过程中产生焦虑的原因很复杂，笔者根据自己高职英语教学实践经验，对学生英语学习中的焦虑原因进行了总结。从学生自身方面看，一方面跟学生性格相关，有着焦虑情绪的学生一般都胆小内向、自信不足。他们适应周围环境的能力较差，不善于交际，但却很注重别人对自己的评价。在课堂上往往较为被动，学习的内在动力不易被激发。另一方面，部分学生在英语学习的道路上有着太多失败的经历，这些经历时刻萦绕着他们，在他们心中留下了阴影，使他们一碰到英语便产生恐惧心理。从课堂环境的影响方面看，学习氛围对学生的情绪影响很大，和谐、温馨、积极进取的班风可以带动学生在轻松愉悦的氛围里提高学习效率;嫉贤妒能、勾心斗角、竞争异常激烈的氛围则对学生的友好和睦相处非常不利;另外，英语教师师的亲和力对于民主和谐的师生关系的建立也非常重要。从英语学习任务的难度方面看，英语课堂一个显著的特点是要求学生用英语来表达。任务有难易之分，每个学生得水平不一样，但是，一堂课中所有的学生都要面对同样的问题，英语基础相对较差的学生难免在遇到难度系数较大的任务时不知所措，进而产生焦虑情绪。
三、应对焦虑情绪的措施
在英语学习中，学生过度的焦虑情绪会导致非常严重的后果。作为英语教师，应该最大限度地调动学生学习的兴趣和热情，正确地引导他们以一种积极的心态去面度英语学习。要意识到学生在课堂中的焦虑情绪，仔细分析焦虑产生的原因，在教学设计及教学过程中尽可能地帮助他们减轻或排除因焦虑而产生的心灵障碍。为此，英语教师可以从以下几个方面着手：
1.建立良好的课堂人际关系。
课堂中建立良好的师生关系和同学关系有助于形成良好的课堂教学氛围。以交际活动为主的英语课堂，师生之间、学生之间的交际活动是非常频繁的。教师是学生的模仿对象，所以要树立良好的榜样，给学生积极的心理感染。教师必须打破“教师中心”的氛围，让学生放松心灵，大声读英语、勇敢说英语。同时，教师也要树立民主公平的观念，要亲近关爱学生，注重维护学生的自尊，帮助学生建立起健康向上的课堂氛围。
2.调节好自身情绪
教师的情绪会在不经意间影响学生在课堂上的表现，因此教师应该保持一种乐观向上的情绪，以此来感染学生。在这一方面，教师可以适当借鉴“疯狂英语”的做法。在饱满的热情中学生更容易放下面子，焦虑也随之消失。如果课堂遭遇突发纪律问题时，教师更应该沉着冷静，以积极的心态去面对问题，化解矛盾，而不是一味地指责谩骂。
3.调节课堂任务的难度
很多课堂任务都采用提问的方式，回答应遵循学生自愿回答的原则。强制性提问容易造成不会回答而僵持的局面，影响课堂气氛，增加学生的焦虑情绪。教师在提出问题后应给出足够的时间供学生反应。对于不同难度的问题，应当请不同水平的学生回答。还有一些问题可以采取小组讨论的形式，当学生经过一段时间的小组讨论之后，在全班同学面前陈述的时候就更加有自信而不至于紧张焦虑了。如果问题呈现之后，学生在回答上还有一定的难度的话，教师可以改变提问的方式，进行适当引导，使之更易理解与回答。
4.慎用课堂评价
教师的评价对学生情绪的影响是显而易见的。因此在课堂上教师应避免使用负面的评价，尽可能地找出学生的可取之处。如果学生的课堂表现不尽如人意，可以不从答案入手，而将他现在的表现与以前的表现进行比较，找出值得表扬的地方。总之，教师的课堂评价具有“皮革马利翁效应”，因此，应遵循表扬奖励的原则。
5.帮助学生形成正确学习态度
英语学习属于语言学习，是一个复杂的内化的过程，难免出错。教师应帮助学生形成正确的语言学习态度，让学生意识到犯错误是英语学习中不可避免的，因此它并不可怕，也不丢人。在学生犯错之后，最好再找机会让他重来一次，这样既可以强化正确的语言，也可以让学生本人及周围的同学看到他的进步，增强全体学生学习的信心。
四、结语
焦虑在学生学习英语的过程中影响巨大。每个学生产生焦虑的原因不尽相同。因此，教师应该如苏霍姆林斯基所言，“尽可能深入地了解每个孩子的精神世界”，分析其产生焦虑的具体原因，对症下药，解决问题。
参考文献
[1]孙静芳，郭芳等.高职新生英语学习焦虑的归因及应对措施[J].南昌教育学院学报，2011，26（10）：126-127
[2]王娟.高中英语课堂学生焦虑情绪的对策研究[J].天津师范大学，5：1
[3]袁平华.依托学科内容的大学英语教学对学生学习动机及焦虑感的影响[J].解放军外国语学院学报，2012，35（3）：41-45
[4]张军华.谈谈如何舒缓学生在英语课堂中的焦虑情绪[J].常州信息职业技术学院学报，2007，2：28
【关键词】 高职学生;英语;焦虑情绪
【中图分类号】G64.23 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）15-000-01
一、引言
焦虑在学习心理学中是指预期对个人的自尊心构成潜在威胁的情境产生的担忧反应或反应傾向。语言学家在对第二语言习得过程的研究中，发现了焦虑和语言学习的关系。他们指出，有三种心态及情绪因素，即：动力、信心和焦虑对“习得”具有重要的影响。动力较足的学生，对语言的掌握通常较好;自信心较强、自我感觉较好的学生，往往进步较快;焦虑较少、在课堂上局促程度较低的学生，则更易习得语言。
随着课程改革的推进，教学中的“情感态度”目标被列为三维教学目标之一，但在实际教学中，并未引起教师的特别关注。许多高职英语教师对学生英语成绩不理想归因错误，他们忽视了对学生的情感态度的关注。其实，英语成绩不理想的学生主要是学习中积极的情感因素，诸如动机、兴趣、自信等太少，而焦虑、沮丧、抑制等消极的情感过多，影响了其学习潜力的发挥。适度的焦虑对学生学习英语是有积极作用的，但是部分学生的焦虑情绪的表现应引起英语教师的深度关注。例如，有学生整天纠结于自己十分努力英语成绩却不能提高;有学生因惧怕英语考试失败千方百计寻找放弃考试的借口;还有学生因过度紧张无法静下心来投入到复习中去。
二、焦虑产生的原因
学生在英语学习过程中产生焦虑的原因很复杂，笔者根据自己高职英语教学实践经验，对学生英语学习中的焦虑原因进行了总结。从学生自身方面看，一方面跟学生性格相关，有着焦虑情绪的学生一般都胆小内向、自信不足。他们适应周围环境的能力较差，不善于交际，但却很注重别人对自己的评价。在课堂上往往较为被动，学习的内在动力不易被激发。另一方面，部分学生在英语学习的道路上有着太多失败的经历，这些经历时刻萦绕着他们，在他们心中留下了阴影，使他们一碰到英语便产生恐惧心理。从课堂环境的影响方面看，学习氛围对学生的情绪影响很大，和谐、温馨、积极进取的班风可以带动学生在轻松愉悦的氛围里提高学习效率;嫉贤妒能、勾心斗角、竞争异常激烈的氛围则对学生的友好和睦相处非常不利;另外，英语教师师的亲和力对于民主和谐的师生关系的建立也非常重要。从英语学习任务的难度方面看，英语课堂一个显著的特点是要求学生用英语来表达。任务有难易之分，每个学生得水平不一样，但是，一堂课中所有的学生都要面对同样的问题，英语基础相对较差的学生难免在遇到难度系数较大的任务时不知所措，进而产生焦虑情绪。
三、应对焦虑情绪的措施
在英语学习中，学生过度的焦虑情绪会导致非常严重的后果。作为英语教师，应该最大限度地调动学生学习的兴趣和热情，正确地引导他们以一种积极的心态去面度英语学习。要意识到学生在课堂中的焦虑情绪，仔细分析焦虑产生的原因，在教学设计及教学过程中尽可能地帮助他们减轻或排除因焦虑而产生的心灵障碍。为此，英语教师可以从以下几个方面着手：
1.建立良好的课堂人际关系。
课堂中建立良好的师生关系和同学关系有助于形成良好的课堂教学氛围。以交际活动为主的英语课堂，师生之间、学生之间的交际活动是非常频繁的。教师是学生的模仿对象，所以要树立良好的榜样，给学生积极的心理感染。教师必须打破“教师中心”的氛围，让学生放松心灵，大声读英语、勇敢说英语。同时，教师也要树立民主公平的观念，要亲近关爱学生，注重维护学生的自尊，帮助学生建立起健康向上的课堂氛围。
2.调节好自身情绪
教师的情绪会在不经意间影响学生在课堂上的表现，因此教师应该保持一种乐观向上的情绪，以此来感染学生。在这一方面，教师可以适当借鉴“疯狂英语”的做法。在饱满的热情中学生更容易放下面子，焦虑也随之消失。如果课堂遭遇突发纪律问题时，教师更应该沉着冷静，以积极的心态去面对问题，化解矛盾，而不是一味地指责谩骂。
3.调节课堂任务的难度
很多课堂任务都采用提问的方式，回答应遵循学生自愿回答的原则。强制性提问容易造成不会回答而僵持的局面，影响课堂气氛，增加学生的焦虑情绪。教师在提出问题后应给出足够的时间供学生反应。对于不同难度的问题，应当请不同水平的学生回答。还有一些问题可以采取小组讨论的形式，当学生经过一段时间的小组讨论之后，在全班同学面前陈述的时候就更加有自信而不至于紧张焦虑了。如果问题呈现之后，学生在回答上还有一定的难度的话，教师可以改变提问的方式，进行适当引导，使之更易理解与回答。
4.慎用课堂评价
教师的评价对学生情绪的影响是显而易见的。因此在课堂上教师应避免使用负面的评价，尽可能地找出学生的可取之处。如果学生的课堂表现不尽如人意，可以不从答案入手，而将他现在的表现与以前的表现进行比较，找出值得表扬的地方。总之，教师的课堂评价具有“皮革马利翁效应”，因此，应遵循表扬奖励的原则。
5.帮助学生形成正确学习态度
英语学习属于语言学习，是一个复杂的内化的过程，难免出错。教师应帮助学生形成正确的语言学习态度，让学生意识到犯错误是英语学习中不可避免的，因此它并不可怕，也不丢人。在学生犯错之后，最好再找机会让他重来一次，这样既可以强化正确的语言，也可以让学生本人及周围的同学看到他的进步，增强全体学生学习的信心。
四、结语
焦虑在学生学习英语的过程中影响巨大。每个学生产生焦虑的原因不尽相同。因此，教师应该如苏霍姆林斯基所言，“尽可能深入地了解每个孩子的精神世界”，分析其产生焦虑的具体原因，对症下药，解决问题。
参考文献
[1]孙静芳，郭芳等.高职新生英语学习焦虑的归因及应对措施[J].南昌教育学院学报，2011，26（10）：126-127
[2]王娟.高中英语课堂学生焦虑情绪的对策研究[J].天津师范大学，5：1
[3]袁平华.依托学科内容的大学英语教学对学生学习动机及焦虑感的影响[J].解放军外国语学院学报，2012，35（3）：41-45
[4]张军华.谈谈如何舒缓学生在英语课堂中的焦虑情绪[J].常州信息职业技术学院学报，2007，2：28