大寒养生要防五寒

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大寒时节,风大、低温、地面积雪不化,要特别注意防“五寒”.rn喝热粥散寒 防肺寒rn流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬天最常见的健康问题.症状较轻的,可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材进行滋补调理.rn清代《惠直堂经验方》中提到的“神仙粥”就不错,具体做法是:一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,熬熟兑入半杯醋,温服后上床盖被.每日早、晚各1次,连服2天,即可散风寒.
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