【摘 要】
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As a ten-year-old, I didn’t think it was a big deal sticking my index finger up my nose and using it like a toilet plunger.
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As a ten-year-old, I didn’t think it was a big deal sticking my index finger up my nose and using it like a toilet plunger.
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位于青藏高原上的三江源地區，自然也是户外爱好者们向往的地方。这里拥有美丽的雪山，纯净的湿地，壮观的大江大河，更有许多不为人们所熟悉的高原动物和珍稀植物。自驾穿越三江源头，以四轮的力量抵达更多隐秘之地，探访牧民，寻觅植被；用漂流的方式探索高原上的大江大河，需要的除了勇气，更是娴熟的漂流技能和对自然的敬畏之心。
中国户外金犀牛奖 提名张世臻 提名理由 一位24岁少年，一辆国产SUV。超500天，80个国家，现累计超103000公里的路程。张世臻践行着他30岁前自驾环球的梦想。中国出发，一路穿越西伯利亚荒原、撒哈拉沙漠、刚果热带雨林，横跨亚欧大陆，环游非洲，如今他依然在路上。 自19岁起成为一名背包客，张世臻闯荡世界的车辙便再未静止。在环球旅行的事迹中为何不可书写一个自己的姓名？中国新一代就是如此“
推荐地：西藏林芝 春花主题：桃花 路况：林芝以西的路况条件较好，但需注意沿途开始增多的车辆和村镇间散养的牲畜。林芝以东的路线较为难走，尤其是过通麦天险对驾驶技术有一定要求。另外春季正值化雪之时，鲁朗至然乌段常遭遇小型塌方、暗冰和飞石等情况，部分路段需要谨慎观测路况后快速通过。 暮春四月藏东南，紫华如梦桃花境。金黄的沙山、银白的雪峰、嫣红的桃花、靛青的峡谷、嫩绿的青稞田、朱红的喇嘛庙……这个被
色浦岗日与撒木错。摄影/南卡前言 打开一张普通的中国西部卫星平面图像，黄色的高原高寒土地上布满了坑坑洼洼的蓝色和如树根延伸状的白色。蓝色，犹如散落于高原上的明珠，它们是大大小小数以千计的高原湖泊，俗称海子，在西藏的大部分地区叫“措”或“错”，都是来自藏语的音译，比如大家熟悉的“纳木错”“佩枯措”“色林错”等著名的西藏高山湖泊，它们大多数是冰川的产物，也是亿万年来板块挤压及造山运动的“见证者”。湖
韩子君在攀登道拉吉里峰。 供图/ 韩子君 我们不止一次地听登山小白和一些不了解的大众媒体，把珠峰默认为世界上最难的山峰。他们的逻辑很简单，最高难道不就是最难的吗？ 对此，巅峰户外运动学校校长孙斌颇具发言权，他曾经从南北坡登顶过珠峰、并完成过中国最具技术代表性的山峰幺妹峰。他认为：“8000米级别以上的大部分山峰，都比珠峰的传统路线难。” 一个山峰的难度包含很多维度，并不单涉及高度。假如把北京
提名NOMINATION 暴走一九五提名理由 所谓“一九五”指的是联合国195个国家。2018年，两个相差10岁、性格完全不同的背包客：张明与李新咏，因为环游世界的共同梦想结伴而行。他们平均花费5美金/天，依靠徒步和搭车，用时201天穿越非洲16个国家。新咏更是立志在24岁之前，走遍195个国家，刷新世界吉尼斯纪录。这一路，他们遭遇数次生死考验、结识形形色色人群;进过罕有人至的原始部落，也到过
本奖项授予对户外摄影领域有积极贡献以及影响力的户外摄影师，旨在推广户外新锐的拍摄意识与理念，推动户外影像的发展。提名Nomination 顾莹 野生生物摄影师 欧阳凯 自然保护摄影师 李珩 户外摄影师 提名NOMINATION 顾莹 野生生物摄影师提名理由 野生生物摄影师，青海可可西里申遗特邀摄影师，前中国滑翔伞国家队队员。她的足迹踏遍全球七大洲，不仅从2014年开始有计划地拍摄“地球
像比赛一样去训练 清晨的燃料：早餐将是你最重要的一餐，确保你在第一阶段第一次入水时，有充分的燃料。所以要确保早餐吃得舒服，而且起到作用。 途中补给：骑行和跑步时补充能量是关键，所以要有信心在节奏良好的前提下补充食物和水分。 碳水化合物摄入：由于身体只能储存90～120分钟运动所需的碳水化合物，所以在长时间的运动（超过90分钟）时，需要每小时摄入60～90克的碳水化合物，以保持肌肉的碳水化合物
高黎贡超级山径赛 时间：每年3月 地点：云南·腾冲 组别：160公里（累计爬升8381米，时限42小时）， 125公里（累计爬升6610米，时限31小时），55公里（累计爬升2381米，时限11小时）。 UTMB积分：160公里6分，125公里6分，55公里3分 特点：西南边陲的自然历史之旅，UTMB在全世界首个联席赛事。 穿越亚热带原始森林，体验当地人的独特传统生活方式，近距离观