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月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。所谓情绪，是因人的心理状况而产生的表现形态，凡喜、怒、哀、乐、惧、爱、恶等诸种心态，都会因其具体的表现而使他人或环境得以感知。而情绪管理，就是用恰当的方法、正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。管理好我们的情绪，对于处理好自己与自己的关系、与他人的关系、与社会的关系都具有特别重要的意义。