从单位退下来后,我恋上了电脑,整日坐在电脑前看新闻、下象棋,精神充实了,可身体出了不少毛病,如颈椎、手臂麻木、泻肚子、感冒等。我通过做颈椎操改善了颈椎病,可其他毛病还是反复不好。
　　一天,我对一位老医生谈及我的病情,医生说这是久坐不动缺少锻炼所致。除了提醒我进行必要的体育锻炼,他还教我闲时不妨搓搓筷子。
　　搓筷子也能健身体,这倒是个新鲜事。可这种锻炼方法我从来没听说过,管用吗?医生见我有些狐疑,笑着说:“手部和脚部一样,有着大片的生理反射区,人的一只手正反面就有七十多个病理反射区和治疗穴位。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位,就能使内脏不断受到良性刺激,而逐渐强化其功能。”
　　自此我根据医嘱,一有空闲就取两双有方棱的筷子,两手反复搓擦,和刷碗时洗筷子差不多,每次搓擦不少于5分钟,每天不定时搓擦两三次。有时我已上床,突然想起没搓筷子,便坐在床上搓。外出旅游,我还专门带了把筷子放在包里,以便在旅馆搓。
　　搓筷子搓了一段时间,我的双手穴位得到充分的按摩,原来的手臂麻木、泻肚子等毛病得到了有效的改善。在此基础上,我又学会了多摩擦几次双手大鱼际穴区(双手拇指的根部),感冒也不翼而飞了。
　　现在,我的老伴也跟我学搓筷子,坐在椅子上搓得摇头晃脑像尊弥勒佛似的,有趣又好笑,效果也不错。
　　搓筷健体方便易行,大家尽可一试。
　　(责编:孙展)