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【摘要】 真诚、自信、阳光，對生活充满希望、充满追求，是高中阶段学生的正常心理。但也有部分家境贫困的学生特别是来自农村相对贫困家庭的女生，她们身上背负着更多的压力。如何缓解、疏导她们的心理负担和压力，是学校“绿色管理”的一个重要组成部分。本文结合班主任实务中出现的典型案例分析，将本文班级管理力作一理论上的分析，以求得专家的批评指正。
【关键词】 高三文科女生 心理调节 策略
【中图分类号】 G447 【文献标识码】 A 【文章编号】 1006-5962（2013）01（a）-0117-01
1 影响文科女生心理状况的不利因素分析
在冲刺高考的残酷竞争中，和家庭条件比较优越的学生相比，寒门学子的负荷也许更重，学海跋涉也更为艰难。寒门学子的这种苦闷、压抑以及负荷都来自何处呢？
首先是来自家庭的压力。寒门学子中的大多数人的父母都是农民，她们辛苦劳作了一生，不希望自己的孩子重复她们的人生道路，让孩子考上大学，跳出农门是父母唯一的期望。考上大学是最好的出路，即使还做农民，也要做一个大学生农民！所以她们别无选择，高考必须成功——压力就这样产生了。
其次是同学之间的激烈竞争也会使寒门学子感到“包袱”沉重。寒门学子普遍拥有坚忍的毅力和刻苦的精神，在学习上不甘人后。然而进入高三后，一些往日贪玩的学生也认真起来。在其他学生进步较快的情况下，寒门学子中的有些同学就会感觉自身的成绩没有多大起色。在日益激烈的竞争中，她们难免感到学习吃力，会抱怨“虽然我每天都在搞学习，却并不见得有什么效果”，会有“老是觉得头很沉，像是要爆炸似的”、“心里莫名地压抑，感觉胸口闷得慌，四肢乏力，拿着书却又看不进去，题也不想做”等感受。
第三是来自寒门学子自身因素。贫穷使她们成熟，她们比家境富裕的学生更早也更多地感受着生活的艰辛。“穷则思变”，她们渴望通过求学改变贫穷的命运，渴望通过高考上好一点、找一份好的工作来完成自身的“蜕变”，因此，她们苛求自己必须在每一次考试中胜出。影响这些女生心理压力的因素主要是：
自卑。在寒门学子中，有不少同学接连几次考试成绩的下降而丧失了斗志，在其她同学面前抬不起头，回家更觉无颜面对辛劳的父母，从而陷入深深的自卑和自责中。数次考试的失利，学生们总会感觉到打击了积极性。寒门学子虽然不愿意承认或多或少都会比起城镇孩子更自卑。从小的生活环境，让她们面对打击，从容面对事情的抗打击性弱了许多，她们经常性徘徊在“要不要放弃”的疑问中……越为惨淡的分数伤心，更越感到学习力不从心，于是想退缩，想逃避。
自负。寒门学子当中，往往小学、初中的成绩都是非常的出色，受到的肯定与表扬也比较的多，但到高中阶段特别是到高三之后，会发现一切都发生了变化。脆弱的自尊，很容易让她们陷入患得患失的泥沼中。有些同学在强手如林的竞争中有一种窒息感，高三复习的“书山题海”，接连不断的各种形式的考试，越来越“无法承受”，“像是要爆炸似的”。这是因为她们总是以为自己应该比别人略胜一筹，当别人比她们“跑”得更快时，她们往往在对得失的计较中迷失自我，导致暂时的失败来临时措手不及，不堪一击。
自闭。寒门学子不喜交流，活在自己的小世界里，其实敞开心扉会让她们快乐许多，开朗许多，能力也提高许多。有位女生曾对笔者说：“我母亲个子矮小，而且体弱多病，但她却挑起家中的全部重担，因为父亲在我很小的时候就离开我了。我深刻地体味着贫穷，我要摆脱贫穷，考上我梦想的大学。假如没有学习，我不知道这些年该怎么度过，我把几乎所有的时间都用在了学习上，我看到其她同学借很多参考书来看，于是也借阅了许多参考书，但成绩进步总是不明显。”有不少同学就像余某一样，出于想提高成绩的迫切愿望，“把几乎所有的时间都用在了学习上”，只知埋头学习，盲从她人的学习方法。其实，她们忽略了最基本的常识：学习要注意交流，要劳逸结合；还要不断反刍、反思等。很多时候，付出不一定有回报，“爱拼”也不一定会“赢”。
2 文科女生心理调节的实践策略
2.1 用爱心化解失落
教师是一份以爱为主题的职业。在与这些女生的交流中，我始终想着两句话，那就是：我经常深入这些学生当中，关心她们学习和生活，遇到困难及时给予帮助，请她们和我一起吃饭，吃好了手挽手的散步，在散步中进行思想上的沟通是我经常用的策略之一。
压力是要靠自我调整的，给自己压力太大了，需要泄洪，去大哭一场或者找个没人的角落喊一喊，回来一个深呼吸，这样会有一个清爽的头脑会让学生感觉好很多。
2.2 用关心纾缓压力
在与这些女生的交流当中，最大的困难还是如何苏解她们内心那种巨大的成绩压力。对于没有任何社会背景的女生来说，能够上大学、上好一点的大学，是她们最大也是最为迫切的要求，如果考上和是民本批次，对她们来说也肯定是一种失败。所以，压力她们身上的心理负担是可想而知的。在与她们的交流之中，多次之后，我总结出给她们写信，写短评是最佳的交流方式与途径。书面语言沟通更能够打动人的心扉。
2.3 用细心激发动力
生活上多给予营养上的指导，女生多身子骨弱，一有天气变化就会感冒，跑步又不愿意跑，那只有在营养上多补充了。05届我班上有位姓周的女生，个子小巧，体重才80多斤，由于家庭条件差，常常早上吃的少，有时甚至不吃早饭。我当时看在眼里，确实有疼在心里的感觉。为她买来了水果、牛奶和巧克力等东西，又悄悄地跑回寝室把她的衣服洗了，以备可以换洗。
3 思考与总结
3.1 要有学习意识
在我与这些可爱的女生思想交流过程中，常常痛感自身知识水平的有限，特别是中学生心理学方面知识的极度匮乏。我们只有不断的努力学习，才能够更好的担任教育工作。
3.2 要有忧患意识
作新经济条件、社会背景条件下成长学生打交道的班主任老师，从本人与学生进行思想交流的情况来看，我们需要经常性审视自己的教育工作。
3.3 要有服务意识
班级思想工作虽然无大事、但更没有小事。班主任工作要跟着学生思想动态走，学生到哪里、思想工作就做到哪里。
参考文献
[1] 许南方.《新课改班主任职业素质与班级管理》，人民教育出版社，2006.
[2] 张万祥.《给年轻班主任的建议》，华东师范大学出版社，2006.
【关键词】 高三文科女生 心理调节 策略
【中图分类号】 G447 【文献标识码】 A 【文章编号】 1006-5962（2013）01（a）-0117-01
1 影响文科女生心理状况的不利因素分析
在冲刺高考的残酷竞争中，和家庭条件比较优越的学生相比，寒门学子的负荷也许更重，学海跋涉也更为艰难。寒门学子的这种苦闷、压抑以及负荷都来自何处呢？
首先是来自家庭的压力。寒门学子中的大多数人的父母都是农民，她们辛苦劳作了一生，不希望自己的孩子重复她们的人生道路，让孩子考上大学，跳出农门是父母唯一的期望。考上大学是最好的出路，即使还做农民，也要做一个大学生农民！所以她们别无选择，高考必须成功——压力就这样产生了。
其次是同学之间的激烈竞争也会使寒门学子感到“包袱”沉重。寒门学子普遍拥有坚忍的毅力和刻苦的精神，在学习上不甘人后。然而进入高三后，一些往日贪玩的学生也认真起来。在其他学生进步较快的情况下，寒门学子中的有些同学就会感觉自身的成绩没有多大起色。在日益激烈的竞争中，她们难免感到学习吃力，会抱怨“虽然我每天都在搞学习，却并不见得有什么效果”，会有“老是觉得头很沉，像是要爆炸似的”、“心里莫名地压抑，感觉胸口闷得慌，四肢乏力，拿着书却又看不进去，题也不想做”等感受。
第三是来自寒门学子自身因素。贫穷使她们成熟，她们比家境富裕的学生更早也更多地感受着生活的艰辛。“穷则思变”，她们渴望通过求学改变贫穷的命运，渴望通过高考上好一点、找一份好的工作来完成自身的“蜕变”，因此，她们苛求自己必须在每一次考试中胜出。影响这些女生心理压力的因素主要是：
自卑。在寒门学子中，有不少同学接连几次考试成绩的下降而丧失了斗志，在其她同学面前抬不起头，回家更觉无颜面对辛劳的父母，从而陷入深深的自卑和自责中。数次考试的失利，学生们总会感觉到打击了积极性。寒门学子虽然不愿意承认或多或少都会比起城镇孩子更自卑。从小的生活环境，让她们面对打击，从容面对事情的抗打击性弱了许多，她们经常性徘徊在“要不要放弃”的疑问中……越为惨淡的分数伤心，更越感到学习力不从心，于是想退缩，想逃避。
自负。寒门学子当中，往往小学、初中的成绩都是非常的出色，受到的肯定与表扬也比较的多，但到高中阶段特别是到高三之后，会发现一切都发生了变化。脆弱的自尊，很容易让她们陷入患得患失的泥沼中。有些同学在强手如林的竞争中有一种窒息感，高三复习的“书山题海”，接连不断的各种形式的考试，越来越“无法承受”，“像是要爆炸似的”。这是因为她们总是以为自己应该比别人略胜一筹，当别人比她们“跑”得更快时，她们往往在对得失的计较中迷失自我，导致暂时的失败来临时措手不及，不堪一击。
自闭。寒门学子不喜交流，活在自己的小世界里，其实敞开心扉会让她们快乐许多，开朗许多，能力也提高许多。有位女生曾对笔者说：“我母亲个子矮小，而且体弱多病，但她却挑起家中的全部重担，因为父亲在我很小的时候就离开我了。我深刻地体味着贫穷，我要摆脱贫穷，考上我梦想的大学。假如没有学习，我不知道这些年该怎么度过，我把几乎所有的时间都用在了学习上，我看到其她同学借很多参考书来看，于是也借阅了许多参考书，但成绩进步总是不明显。”有不少同学就像余某一样，出于想提高成绩的迫切愿望，“把几乎所有的时间都用在了学习上”，只知埋头学习，盲从她人的学习方法。其实，她们忽略了最基本的常识：学习要注意交流，要劳逸结合；还要不断反刍、反思等。很多时候，付出不一定有回报，“爱拼”也不一定会“赢”。
2 文科女生心理调节的实践策略
2.1 用爱心化解失落
教师是一份以爱为主题的职业。在与这些女生的交流中，我始终想着两句话，那就是：我经常深入这些学生当中，关心她们学习和生活，遇到困难及时给予帮助，请她们和我一起吃饭，吃好了手挽手的散步，在散步中进行思想上的沟通是我经常用的策略之一。
压力是要靠自我调整的，给自己压力太大了，需要泄洪，去大哭一场或者找个没人的角落喊一喊，回来一个深呼吸，这样会有一个清爽的头脑会让学生感觉好很多。
2.2 用关心纾缓压力
在与这些女生的交流当中，最大的困难还是如何苏解她们内心那种巨大的成绩压力。对于没有任何社会背景的女生来说，能够上大学、上好一点的大学，是她们最大也是最为迫切的要求，如果考上和是民本批次，对她们来说也肯定是一种失败。所以，压力她们身上的心理负担是可想而知的。在与她们的交流之中，多次之后，我总结出给她们写信，写短评是最佳的交流方式与途径。书面语言沟通更能够打动人的心扉。
2.3 用细心激发动力
生活上多给予营养上的指导，女生多身子骨弱，一有天气变化就会感冒，跑步又不愿意跑，那只有在营养上多补充了。05届我班上有位姓周的女生，个子小巧，体重才80多斤，由于家庭条件差，常常早上吃的少，有时甚至不吃早饭。我当时看在眼里，确实有疼在心里的感觉。为她买来了水果、牛奶和巧克力等东西，又悄悄地跑回寝室把她的衣服洗了，以备可以换洗。
3 思考与总结
3.1 要有学习意识
在我与这些可爱的女生思想交流过程中，常常痛感自身知识水平的有限，特别是中学生心理学方面知识的极度匮乏。我们只有不断的努力学习，才能够更好的担任教育工作。
3.2 要有忧患意识
作新经济条件、社会背景条件下成长学生打交道的班主任老师，从本人与学生进行思想交流的情况来看，我们需要经常性审视自己的教育工作。
3.3 要有服务意识
班级思想工作虽然无大事、但更没有小事。班主任工作要跟着学生思想动态走，学生到哪里、思想工作就做到哪里。
参考文献
[1] 许南方.《新课改班主任职业素质与班级管理》，人民教育出版社，2006.
[2] 张万祥.《给年轻班主任的建议》，华东师范大学出版社，2006.