【摘 要】
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持续的、适度的运动可使人精神振奋,因为这样的锻炼能促使大脑分泌更多的心理“愉快索”(β-内腓肽).反之,激烈的、过度的运动却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多,从而
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持续的、适度的运动可使人精神振奋,因为这样的锻炼能促使大脑分泌更多的心理“愉快索”(β-内腓肽).反之,激烈的、过度的运动却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多,从而使T细胞受体因“饱和”而功能锐减,同时还可反馈性地使血液中的T淋巴细胞减少,并抑制B淋巴细胞的生物活性,降低免疫功能.因此,超负荷运动后人体极易疲劳,甚至加重已患疾病的病情.过度运动显然对身体不利.
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