论文部分内容阅读
摘要：采用文献资料法、问卷调查法、实验法等研究方法。随机选取都匀二中3个班级，共151名学生进行为期16周的独山花灯操教学实践实验，并通过对学生学习独山花灯操前、后的相关身体素质变化分析，向教师和学生分别发放问卷，分析其教与学的意向及总体满意度评价。得出结论：独山花灯操具有锻炼价值，对学生身体素质有促进作用；教师乐意教和学生愿意学独山花灯操，值得推广普及，并针对性的提出建议。
关键词：独山花灯操；引入；高中体育教学；实证
《高中體育与健康课程标准》中指出：高中体育要重视学生对学习内容的选择，要以学生的发展为中心，将本民族项目引入学校促进学生运动爱好和专长的形成，有利于学生终身体育锻炼意识的养成。①地处西部欠发达地区的独山县高级中学体艺组的教师们紧随新课改的理念和步伐，将布依族民众在特定的人文地理环境、民族生活习惯、民族语言等因素影响下，通过兼容外来民间歌舞、戏曲等艺术形式，经长期的互相融合、积累、实践和发展过程中，组成了以花灯舞蹈、花灯音乐、花灯戏剧和花灯说唱为主要内容的民族体育文化活动独山花灯舞（花灯），②以操的形式创编，作为校本教材引入高中体育与健康课程进行教学。但取得的效果怎样？值得深思和探索。通过实地访谈得知，教师们认为独山花灯操动作规格过于简单，对独山花灯操的创编不满意，表达出需要优化完善的意向。针对存在的问题，遵循体育学科对操类项目创编的相关原则和方法对独山花灯操进行优化调整，并引入对口学校进行实验论证，以切实增强学生对本民族文化的归属感和认同感，又达到促进高中学生身心发展和加强传承、保护与发展独山花灯舞的现实意义。
一、研究方法
（一）问卷调查法
1.问卷的设计
根据论文的实际需要，查阅文献资料，设计学生问卷和教师问卷。学生问卷主要围绕学生对独山操的喜欢程度、满意程度等设计；教师问卷主要是针对独山花灯操优化后，教学兴趣、满意度评价等内容进行设计。咨询了黔南民族师范学院专家教授和中学高级教师，完善学生和教师问卷的设计框架结构与基本内容，力求编制出满足本论文的调查问卷量表。
2.问卷的效度检验
为确保论文的客观性、科学性、有效性，对问卷的效度和信度进行检验。问卷设计完成后通过专家评定的方式，对问卷的效度进行检验。从表1-1中专家对教师问卷效度评价表所反映，专家教授们对问卷的结构评价认为非常完善占30%，认为完善占30%，认为一般完善占40%。专家们对内容评价认为非常完善所占比例为30%，认为完善占30%，认为一般完善占40%。教师问卷的总体评价认为非常完善占20%，认为完善占60%，认为一般完善占20%。专家总体评价有80%认为完善，教师问卷具有有效性。
从表1-2专家对学生问卷效度评价表所反映，专家们对结构评价认为非常完善的比例为40%，认为完善比例为50%，认为一般完善比例为10%。内容评价认为非常完善的比例为40%，认为完善的比例为40%，认为一般完善为20%，内容评价中非常完善及完善以上比例为80%。专家们对教师问卷总体总价认为非常完善的比例为40%，认为完善的比例为40%，认为一般完善为20%。总体来看，学生问卷具有有效性。
3.问卷的信度检验
为保证调查问卷可靠性，问卷的信度采用重复测量的方法。对学生第一次问卷的发放和回收间隔15天后，学生的信度检验采取对教学实践3个班共151名学生，以学号尾数为5的倍数的同学再次发放30份问卷。教师的信度检验采取对同批教师，以抽签的形式，在纸签上写好1和2，抽到2的教师再次进行问卷发放和回收（表1-3）。对两次调查问卷结果的相关系数进行计算和显著性检验，重测信度教师和学生的相关系数分别为r=0.855（p<0.01）和r=0.824（p<0.01），说明此次调查的教师和学生问卷具有较高的可靠性。
4.问卷的发放与回收
为了解独山花灯操在都匀第二中学的实验效果，利用课间10分钟，对教师和学生说明问卷填写的方法及相关要求后，对都匀第二中学生3个班级教学实践的全部学生，发放问卷151份，对教师发放问卷35份，问卷采取现场发放和回收，教师回收问卷34份，教师问卷的回收率为97.1%；学生回收问卷146份，学生问卷的回收率为96.6%；教师有效问卷为32份，有效率94.1%；学生有效问卷为120份，有效率分别为82.2%（表1-4）。
（二）实验法
通过对实验测试对象、实验测试项目、实验测试目的、时间、地点、工具、方法的确定及实验测试进行有效监控、以保证测试的有效和真实性。选定坐位体前屈、六角反应球、立定跳远、一分钟跳绳项目作为反映学生柔韧性、灵敏性、协调性、耐力、爆发力等身体素质。③
（三）比较分析法
经16周独山花灯操学习，对学生身体素质关联性密切的项目进行实验前、后的比较分析，观察是否出现显著差异，具有统计学意义展开分析。
（四）数理统计法
学生实验测试项目所获数据，教师和学生的问卷进行常规整理，运用Excel2003和SPSS16.00软件进行数据统计和分析，为论文的研究提供实证。
二、独山花灯操引入高中体育教学实践
（一）独山花灯操优化原则
1.教育性原则
独山花灯操的优化，除了考虑其文化、娱乐、健身等功能以外，更应该考虑本身的教育功能，将学生身心健康发展放在首要位置，在原有技术动作的基础上，选择和提炼其精华部分作为主要技术动作，让学生通过民族体育文化的学习，“人化”和“文化”得以发展。自尊心和自信心得以培养，增强学生体质和形成良好的思想道德品质。
2.健身性原则
体育与健康课程教学，具有一定的特殊性，身体动态参与程度高，教学内容要求具有适宜学生发展的负荷性。对独山花灯操的优化过程中，要注意学生的身体得到全面锻炼，身体运动负荷以循序渐进的方式逐步增强，有利于刺激学生承受运动负荷的能力。发展学生的心肺功能、神经系统功能，让学生身体综合素质得到一定程度的发展和提高。 3.适宜性原则
独山花灯操的优化，要结合学校的经费、场地、器材、师资等情况，按照《高中体育与健康课程标准》的要求，以高中学生的需求为中心，根据学生身心发展的规律，有效利用独山花灯操的动作技术特点，改良优化出适宜学生、教师和学校发展的独山花灯操。
（二）独山花灯操优化的方法
1.借鉴优化法
对原有独山花灯操的相关资料和视频的收集，适时地借鉴广播体操创编过程中的思路和方法，通过观看，消化、吸收、總结，针对性地找出优化独山花灯操的方法，对独山花灯操进行合理的完善和优化。
2.移植优化法
对原有独山花灯操的优化，不仅是对技术动作元素机械的沿用和模仿，还需对独山花灯舞的技术动作具有的负荷性、生命性、趣味性、娱乐性等内涵文化价值深度剖析，移植其他地区花灯舞的动作规格，穿插个别现代舞蹈动作，配以现代广播体操的口令和音乐节奏，使其不仅可以体现独山花灯舞的内涵，让学生能体验和感受文化内涵，让学生对运动原理的理解和反馈性的从中获得教学效果，达到促进学生身体健康发展的目的。
3.整体优化法
对原有独山花灯操的优化，结合前期的搜集、提炼、加工、整理获得第一手资料，通过对独山花灯舞文化特征解析后，选择性地提取独山花灯舞具有代表性、训练性的素材，使之融入主要骨架动作，将独山花灯舞文化内涵渗透。考虑到独山花灯操的整体风格、运动负荷、时间、音乐的选择、组合的衔接等，独山花灯操的技术动作，运用到教学实践活动过程。
（三）独山花灯操教学实践内容
独山花灯操是以促进学生身心健康发展为目的，主要运用独山花灯舞的动作和步伐，借鉴其他舞蹈动作元素，在民族音乐的伴奏下，徒手或持以道具（扇帕），以广播操的形式进行的身体锻炼活动。以下为主要教学实践内容。
1.抖扇、招扇旁追步（8×8拍）
四方步（开扇），第一个八拍，1—4拍：右手持扇成打开状在上位，左手在体侧自然摆动做手腕花，脚走四方步。5—8拍：重复一次1—4拍动作。
左右追步横移、后踢小跑步手上位折腕
第二个八拍，1—4拍：双手做双晃手划一圈至右停住，脚下向右追步两次。5—8拍：双手至上位左右折腕，脚做后踢小跑步4次。
第三个八拍：重复第一个八拍动作。
第四个八拍：向左重复第二个八拍动作。第五至八个八拍同第一至四个八拍。（见图1）
2.开扇扩胸组合（8×8拍）
第一个八拍，1—4拍：右手打向旁平位开扇右脚向右迈步与肩同宽（1），左手手绢花拍打扇子（2），左手做扩胸折臂同时双脚成马步半蹲（3），左手打开至旁平位（4）。5—8拍：双脚并拢（5），合扇双手做上下摆臂两次（6-7），直立回正（8）。
第二个八拍，1—4拍：左脚向前迈一步成弓箭步，双手扩胸两次（1-2），双手打开旁平位同时向右转体90°（3），马步半蹲（4）。
5—8拍：并脚双手做上下摆臂两次（5-6），双手自然下垂向左转体90°回正（7-8）。
第三、四个八拍做第一、二个八拍相反方向动作。第五至八个八拍同第一至四个八拍。（见图2）
3.体侧手腕花组合（8×8拍）
第一个八拍，预备姿势：直立，开扇手在体侧。1—4拍：双手摆臂成左前平、右旁平交替4次，右脚做前点地、旁点地交替4次。5—8拍：双脚分开与肩同宽直立起落踵弹动两次，双手摆臂至左前平、右旁平交替两次，上下折腕做抖扇、手腕花动作。
第二个八拍
1—4拍：左脚做跳点右前虚步，双手做手腕花。5—8拍：合扇双晃手，双脚移动重心成左踏点步，背左手，右手在上位开扇亮相。
第三、四个八拍做第一、二个八拍相反方向动作。第五至八个八拍同第一至四个八拍。（见图3）
4.前后游戏步踢腿组合（8×8拍）
预备姿势：开扇，双手自然下垂在体侧。第一个八拍，1—4拍：跳吸右腿绷脚贴靠膝盖内侧，含胸双手持扇手绢花在右侧腰间。5—8拍：左脚绷脚踢至45°高，右手甩至前平位，左手自然后摆。
第二个八拍，1—4拍：抱握扇帕在胸前，吸右腿跳，踢左腿至90°（视学习者能力调整）。5—8拍：重复一次1-4拍动作。
第三个八拍，右手持扇在遮阳位置，左手背在后背，吸跳步从顺时针方向以90°为一个方位转一圈。
第四个八拍（6拍）抱握扇帕在胸前，吸跳3次接第一个八拍动作。
第五至八个八拍同第一至四个八拍。（第八个八拍吸跳4次）。（见图4）
5.交替大晃臂全身运动组合（8×8拍）
预备姿势：开扇，双手自然下垂在体侧。第一个八拍，1—4拍：先向左迈步左右移动重心两次，双手交替做大晃臂两次（右手从上至左、下回上，另一手相反）。5—8拍：双手交替划手至托按手位，脚向左交叉迈步移动两次（5-6），托按手位吸右腿至左膝盖内侧造型（7-8）。
第二个八拍同第一个八拍动作向相反方向。
第三个八拍，1—4拍：脚走四方步，双手交替摆动团扇。5—8拍：重复一次1-4拍。
第四个八拍，1—4拍：合扇，双手上扬至旁斜上位，仰头。5—8拍：下蹲（5-6），回正直立（7-8）。
第五至八个八拍同第一至四个八拍。
（见图5）
（四）实证学校及对象选择
首先，都匀第二中学校领导大力支持独山花灯操，引入学校教学实践，并希望借助独山花灯操对校园文化打造；其次，体育与健康课程教学组几名女教师，多年从事广播操教学和操化项目的创编工作，且乐意作为体育教学的内容；最后，学生来自黔南州各个县市，其中来自独山县的部分同学，具有花灯操的知识基础。选取都匀第二中学高二年级（1）、（3）、（4）班，共151（男生60，女生91）名学生开展为期16周的教学实践。 （五）独山花灯操教学实践过程
独山花灯操在进行教学实践时，应考虑实践对象、时间、地点、器材等方面的准备，独山花灯操的教学实践过程从教学计划、教学设计、教学详案安排落实。教学计划安排第一周到第六周主要是学习独山花灯操，并对巩固复习上次教学内容，依次循环类推的方式进行教学。从第七周到第十六周主要是对独山花灯操巩固、提高、及学生们自编自创独山花灯操动作组合展示，教学中还采用比赛等手段。体育与健康课程教学的组织形式灵活多样，对独山花灯操教学紧密结合教学内容，在教学过程中确保安全为前提的情况下，主要采取集体教学、分组教学、个体练习教学等教学形式确保教学实践过程有效进行。
三、结果分析
（一）学生对学习独山花灯操喜欢度分析
从图4-1可以得知，学生对学习独山花灯操有10.2%很喜欢，有27.5%比较喜欢，有49%一般喜欢，有9.2%不喜欢，有4.1%很不喜欢。总体来说，有86.7%的同学喜欢独山花灯操，说明同学们对独山花灯操整体是喜欢的。在与学生交流过程中，高中体育与健康课每周尽管只有两次课，但同学们仍希望每周可以进行2次以上学习独山花灯操的意愿。同时来自独山县的同学在学习过程中，表达出独山花灯操多姿多彩的表演形式；明快活泼、优美动听的旋律；浓郁的乡土气息和鲜明的地方特色，使人精神愉悦，乐理知识和节奏感都得以培养和提升。
（二）学生对学习独山花灯操的熟练度分析
从表4-1研究结果表明：同学们学习独山花灯操熟练程度，有12.5%的同学非常熟练，有25.8%的同学比较熟练，有55%的同学一般熟练，有4.2%的同学不熟练，有2.5%的同学很不熟练。总的来看，有93.3%的同学对优化独山花灯操不同程度的熟练，仅有6.7%的同学不熟练或很不熟练。从同学们熟练程度来看，独山花灯操的成果，学生学习是可以接受。通过进一步对不熟练的同学了解，原因各一，部分同学认为高中学习压力大，练习的时间有限，每个学期还要体质测试，需针对性的练习测评项目，加上花灯操学习的时间和次数的限制，以及部分同学认为自身的协调性不好，也是造成对技术动作不同的程度不熟练的原因。
（三）独山花灯操教学实践对学生身体素质影响分析
学生积极主动的参与独山花灯操学习，促进了学生肌肉的生长，提高心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于同学们生长发育，增强有机体的适应能力。
从表4.2实验测试的立定跳远、坐位体前屈、一分钟跳绳、六角球项目数据可以看出，高中学生通过为期16周独山花灯操实践学习，实验前、后的灵敏性、协调性、柔韧性等身体素质均呈现积极变化，学生的身体素质均有显著性差异（p<0.05），对相关素质数据的差异具有统计学意义。说明独山花灯操对高中学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质有一定的促进作用。
（四）学生对学习独山花灯操的满意度分析
从图4-2得知学生对独山花灯操满意度，有37.5%的学生很满意，有28.2%的学生满意，有18.7%的学生一般满意，有6.3%的学生很不满意，有9.3%的学生不满意。从总体比例来看，有84.4%的同学表现出不同程度的满意，仅有15.6%的同学不满意或者很不满意，说明学生对独山花灯操是满意。那么，作为教学内容开展学生是愿意接受的，这为独山花灯操普及推广到高中体育教学提供了可行的条件。
（五）教师对花灯操的教学兴趣分析
从图4-3得知，有4%的教师很有兴趣，有52%的教师一般有兴趣，有30%的教师有兴趣，有11%的教师没有兴趣，有2%的教师很没有兴趣。总体来看，有87%的教师对独山花灯操教学有兴趣，只有13%的教师对独山花灯操没有兴趣。访谈得知，教师对独山花灯操没有兴趣的原因是教师自身年龄偏大，部分男教师对操类项目的技能较弱，协调性不好等因素造成不乐意选择此项目作为教学内容，但绝大部分教师对独山的花灯操作为教学内容是有兴趣。
（六）教师对独山花灯操的满意度分析
从表4-3教师对独山花灯操的满意度的结果表明：有15.4%的教师非常满意，有40.5%的教师很满意，有32%的教师一般满意，有9.1%的教师不满意，有3%的教师很不满意。总体比例来说，仅有12.4%的教师对独山花灯操不满意，有87.6%的绝大部分教师对独山花灯操是满意。
四、结论与建议
（一）结论
1.独山花灯操促进了学生的柔韧性、协调性和灵敏性等身体素质发展，达到增强体质的效果，对学生身体素质具有促进作用
2.教师乐意教和学生愿意学独山花灯操，说明独山花灯操值得在高中学校大力推广和普及。
3.学生通过对独山花灯操的学习，学校為传承民族体育文化，拓宽了保护与发展独山花灯操的途径。
（二）建议
1.体育学科组多组织独山花灯操项目的教研活动，充分发挥团队的作用。体育教将独山花灯操项目教研活动体系化、常态性的开展，加强培训，推进教师整体对独山花灯操的教学能力的提高。以达到激发学生学习独山花灯操的兴趣，对独山花灯操内在文化理解和认知。
2.学校主管部门加大支持的力度，促进独山花灯操的开展
学校主管部门要大力支持和鼓励花灯操道具的购置，免费向有兴趣进行对花灯操学习的同学们批量发放。对乐于从事操类项目开发研究的相关人员，加大经济支持和政策制度的倾斜，并组织课题申报，以提高对民族传统项目的创编和理论水平，以提升类似项目的实操能力，将科研成果适宜的纳入个人年终绩效考核，鼓励广大教师积极参与研发，促进独山花灯操的良好开展。
注释：
①朱万银.高中体育与健康课程标准教师读本[M].武汉：华中师范大学出版社，2003：75.
②石国建. 独山花灯舞研究综述[J]. 当代体育科技，2016，18：145-146.
③袁尽州，黄海主编.体育测量与评价[M].北京：人民体育出版社，2012.
参考文献：
[1]石国建.独山花灯舞研究综述[J].当代体育科技，2016（18）.
[2]朱万银.高中体育与健康课程标准教师读本[M].武汉：华中师范大学出版社，2003.
[3]袁尽州.黄海主编.体育测量与评价[M].北京：人民体育出版社，2012.
（作者单位：石国建 黔南民族医学高等专科学校；韦秋燕 都匀市第二幼儿园）
关键词：独山花灯操；引入；高中体育教学；实证
《高中體育与健康课程标准》中指出：高中体育要重视学生对学习内容的选择，要以学生的发展为中心，将本民族项目引入学校促进学生运动爱好和专长的形成，有利于学生终身体育锻炼意识的养成。①地处西部欠发达地区的独山县高级中学体艺组的教师们紧随新课改的理念和步伐，将布依族民众在特定的人文地理环境、民族生活习惯、民族语言等因素影响下，通过兼容外来民间歌舞、戏曲等艺术形式，经长期的互相融合、积累、实践和发展过程中，组成了以花灯舞蹈、花灯音乐、花灯戏剧和花灯说唱为主要内容的民族体育文化活动独山花灯舞（花灯），②以操的形式创编，作为校本教材引入高中体育与健康课程进行教学。但取得的效果怎样？值得深思和探索。通过实地访谈得知，教师们认为独山花灯操动作规格过于简单，对独山花灯操的创编不满意，表达出需要优化完善的意向。针对存在的问题，遵循体育学科对操类项目创编的相关原则和方法对独山花灯操进行优化调整，并引入对口学校进行实验论证，以切实增强学生对本民族文化的归属感和认同感，又达到促进高中学生身心发展和加强传承、保护与发展独山花灯舞的现实意义。
一、研究方法
（一）问卷调查法
1.问卷的设计
根据论文的实际需要，查阅文献资料，设计学生问卷和教师问卷。学生问卷主要围绕学生对独山操的喜欢程度、满意程度等设计；教师问卷主要是针对独山花灯操优化后，教学兴趣、满意度评价等内容进行设计。咨询了黔南民族师范学院专家教授和中学高级教师，完善学生和教师问卷的设计框架结构与基本内容，力求编制出满足本论文的调查问卷量表。
2.问卷的效度检验
为确保论文的客观性、科学性、有效性，对问卷的效度和信度进行检验。问卷设计完成后通过专家评定的方式，对问卷的效度进行检验。从表1-1中专家对教师问卷效度评价表所反映，专家教授们对问卷的结构评价认为非常完善占30%，认为完善占30%，认为一般完善占40%。专家们对内容评价认为非常完善所占比例为30%，认为完善占30%，认为一般完善占40%。教师问卷的总体评价认为非常完善占20%，认为完善占60%，认为一般完善占20%。专家总体评价有80%认为完善，教师问卷具有有效性。
从表1-2专家对学生问卷效度评价表所反映，专家们对结构评价认为非常完善的比例为40%，认为完善比例为50%，认为一般完善比例为10%。内容评价认为非常完善的比例为40%，认为完善的比例为40%，认为一般完善为20%，内容评价中非常完善及完善以上比例为80%。专家们对教师问卷总体总价认为非常完善的比例为40%，认为完善的比例为40%，认为一般完善为20%。总体来看，学生问卷具有有效性。
3.问卷的信度检验
为保证调查问卷可靠性，问卷的信度采用重复测量的方法。对学生第一次问卷的发放和回收间隔15天后，学生的信度检验采取对教学实践3个班共151名学生，以学号尾数为5的倍数的同学再次发放30份问卷。教师的信度检验采取对同批教师，以抽签的形式，在纸签上写好1和2，抽到2的教师再次进行问卷发放和回收（表1-3）。对两次调查问卷结果的相关系数进行计算和显著性检验，重测信度教师和学生的相关系数分别为r=0.855（p<0.01）和r=0.824（p<0.01），说明此次调查的教师和学生问卷具有较高的可靠性。
4.问卷的发放与回收
为了解独山花灯操在都匀第二中学的实验效果，利用课间10分钟，对教师和学生说明问卷填写的方法及相关要求后，对都匀第二中学生3个班级教学实践的全部学生，发放问卷151份，对教师发放问卷35份，问卷采取现场发放和回收，教师回收问卷34份，教师问卷的回收率为97.1%；学生回收问卷146份，学生问卷的回收率为96.6%；教师有效问卷为32份，有效率94.1%；学生有效问卷为120份，有效率分别为82.2%（表1-4）。
（二）实验法
通过对实验测试对象、实验测试项目、实验测试目的、时间、地点、工具、方法的确定及实验测试进行有效监控、以保证测试的有效和真实性。选定坐位体前屈、六角反应球、立定跳远、一分钟跳绳项目作为反映学生柔韧性、灵敏性、协调性、耐力、爆发力等身体素质。③
（三）比较分析法
经16周独山花灯操学习，对学生身体素质关联性密切的项目进行实验前、后的比较分析，观察是否出现显著差异，具有统计学意义展开分析。
（四）数理统计法
学生实验测试项目所获数据，教师和学生的问卷进行常规整理，运用Excel2003和SPSS16.00软件进行数据统计和分析，为论文的研究提供实证。
二、独山花灯操引入高中体育教学实践
（一）独山花灯操优化原则
1.教育性原则
独山花灯操的优化，除了考虑其文化、娱乐、健身等功能以外，更应该考虑本身的教育功能，将学生身心健康发展放在首要位置，在原有技术动作的基础上，选择和提炼其精华部分作为主要技术动作，让学生通过民族体育文化的学习，“人化”和“文化”得以发展。自尊心和自信心得以培养，增强学生体质和形成良好的思想道德品质。
2.健身性原则
体育与健康课程教学，具有一定的特殊性，身体动态参与程度高，教学内容要求具有适宜学生发展的负荷性。对独山花灯操的优化过程中，要注意学生的身体得到全面锻炼，身体运动负荷以循序渐进的方式逐步增强，有利于刺激学生承受运动负荷的能力。发展学生的心肺功能、神经系统功能，让学生身体综合素质得到一定程度的发展和提高。 3.适宜性原则
独山花灯操的优化，要结合学校的经费、场地、器材、师资等情况，按照《高中体育与健康课程标准》的要求，以高中学生的需求为中心，根据学生身心发展的规律，有效利用独山花灯操的动作技术特点，改良优化出适宜学生、教师和学校发展的独山花灯操。
（二）独山花灯操优化的方法
1.借鉴优化法
对原有独山花灯操的相关资料和视频的收集，适时地借鉴广播体操创编过程中的思路和方法，通过观看，消化、吸收、總结，针对性地找出优化独山花灯操的方法，对独山花灯操进行合理的完善和优化。
2.移植优化法
对原有独山花灯操的优化，不仅是对技术动作元素机械的沿用和模仿，还需对独山花灯舞的技术动作具有的负荷性、生命性、趣味性、娱乐性等内涵文化价值深度剖析，移植其他地区花灯舞的动作规格，穿插个别现代舞蹈动作，配以现代广播体操的口令和音乐节奏，使其不仅可以体现独山花灯舞的内涵，让学生能体验和感受文化内涵，让学生对运动原理的理解和反馈性的从中获得教学效果，达到促进学生身体健康发展的目的。
3.整体优化法
对原有独山花灯操的优化，结合前期的搜集、提炼、加工、整理获得第一手资料，通过对独山花灯舞文化特征解析后，选择性地提取独山花灯舞具有代表性、训练性的素材，使之融入主要骨架动作，将独山花灯舞文化内涵渗透。考虑到独山花灯操的整体风格、运动负荷、时间、音乐的选择、组合的衔接等，独山花灯操的技术动作，运用到教学实践活动过程。
（三）独山花灯操教学实践内容
独山花灯操是以促进学生身心健康发展为目的，主要运用独山花灯舞的动作和步伐，借鉴其他舞蹈动作元素，在民族音乐的伴奏下，徒手或持以道具（扇帕），以广播操的形式进行的身体锻炼活动。以下为主要教学实践内容。
1.抖扇、招扇旁追步（8×8拍）
四方步（开扇），第一个八拍，1—4拍：右手持扇成打开状在上位，左手在体侧自然摆动做手腕花，脚走四方步。5—8拍：重复一次1—4拍动作。
左右追步横移、后踢小跑步手上位折腕
第二个八拍，1—4拍：双手做双晃手划一圈至右停住，脚下向右追步两次。5—8拍：双手至上位左右折腕，脚做后踢小跑步4次。
第三个八拍：重复第一个八拍动作。
第四个八拍：向左重复第二个八拍动作。第五至八个八拍同第一至四个八拍。（见图1）
2.开扇扩胸组合（8×8拍）
第一个八拍，1—4拍：右手打向旁平位开扇右脚向右迈步与肩同宽（1），左手手绢花拍打扇子（2），左手做扩胸折臂同时双脚成马步半蹲（3），左手打开至旁平位（4）。5—8拍：双脚并拢（5），合扇双手做上下摆臂两次（6-7），直立回正（8）。
第二个八拍，1—4拍：左脚向前迈一步成弓箭步，双手扩胸两次（1-2），双手打开旁平位同时向右转体90°（3），马步半蹲（4）。
5—8拍：并脚双手做上下摆臂两次（5-6），双手自然下垂向左转体90°回正（7-8）。
第三、四个八拍做第一、二个八拍相反方向动作。第五至八个八拍同第一至四个八拍。（见图2）
3.体侧手腕花组合（8×8拍）
第一个八拍，预备姿势：直立，开扇手在体侧。1—4拍：双手摆臂成左前平、右旁平交替4次，右脚做前点地、旁点地交替4次。5—8拍：双脚分开与肩同宽直立起落踵弹动两次，双手摆臂至左前平、右旁平交替两次，上下折腕做抖扇、手腕花动作。
第二个八拍
1—4拍：左脚做跳点右前虚步，双手做手腕花。5—8拍：合扇双晃手，双脚移动重心成左踏点步，背左手，右手在上位开扇亮相。
第三、四个八拍做第一、二个八拍相反方向动作。第五至八个八拍同第一至四个八拍。（见图3）
4.前后游戏步踢腿组合（8×8拍）
预备姿势：开扇，双手自然下垂在体侧。第一个八拍，1—4拍：跳吸右腿绷脚贴靠膝盖内侧，含胸双手持扇手绢花在右侧腰间。5—8拍：左脚绷脚踢至45°高，右手甩至前平位，左手自然后摆。
第二个八拍，1—4拍：抱握扇帕在胸前，吸右腿跳，踢左腿至90°（视学习者能力调整）。5—8拍：重复一次1-4拍动作。
第三个八拍，右手持扇在遮阳位置，左手背在后背，吸跳步从顺时针方向以90°为一个方位转一圈。
第四个八拍（6拍）抱握扇帕在胸前，吸跳3次接第一个八拍动作。
第五至八个八拍同第一至四个八拍。（第八个八拍吸跳4次）。（见图4）
5.交替大晃臂全身运动组合（8×8拍）
预备姿势：开扇，双手自然下垂在体侧。第一个八拍，1—4拍：先向左迈步左右移动重心两次，双手交替做大晃臂两次（右手从上至左、下回上，另一手相反）。5—8拍：双手交替划手至托按手位，脚向左交叉迈步移动两次（5-6），托按手位吸右腿至左膝盖内侧造型（7-8）。
第二个八拍同第一个八拍动作向相反方向。
第三个八拍，1—4拍：脚走四方步，双手交替摆动团扇。5—8拍：重复一次1-4拍。
第四个八拍，1—4拍：合扇，双手上扬至旁斜上位，仰头。5—8拍：下蹲（5-6），回正直立（7-8）。
第五至八个八拍同第一至四个八拍。
（见图5）
（四）实证学校及对象选择
首先，都匀第二中学校领导大力支持独山花灯操，引入学校教学实践，并希望借助独山花灯操对校园文化打造；其次，体育与健康课程教学组几名女教师，多年从事广播操教学和操化项目的创编工作，且乐意作为体育教学的内容；最后，学生来自黔南州各个县市，其中来自独山县的部分同学，具有花灯操的知识基础。选取都匀第二中学高二年级（1）、（3）、（4）班，共151（男生60，女生91）名学生开展为期16周的教学实践。 （五）独山花灯操教学实践过程
独山花灯操在进行教学实践时，应考虑实践对象、时间、地点、器材等方面的准备，独山花灯操的教学实践过程从教学计划、教学设计、教学详案安排落实。教学计划安排第一周到第六周主要是学习独山花灯操，并对巩固复习上次教学内容，依次循环类推的方式进行教学。从第七周到第十六周主要是对独山花灯操巩固、提高、及学生们自编自创独山花灯操动作组合展示，教学中还采用比赛等手段。体育与健康课程教学的组织形式灵活多样，对独山花灯操教学紧密结合教学内容，在教学过程中确保安全为前提的情况下，主要采取集体教学、分组教学、个体练习教学等教学形式确保教学实践过程有效进行。
三、结果分析
（一）学生对学习独山花灯操喜欢度分析
从图4-1可以得知，学生对学习独山花灯操有10.2%很喜欢，有27.5%比较喜欢，有49%一般喜欢，有9.2%不喜欢，有4.1%很不喜欢。总体来说，有86.7%的同学喜欢独山花灯操，说明同学们对独山花灯操整体是喜欢的。在与学生交流过程中，高中体育与健康课每周尽管只有两次课，但同学们仍希望每周可以进行2次以上学习独山花灯操的意愿。同时来自独山县的同学在学习过程中，表达出独山花灯操多姿多彩的表演形式；明快活泼、优美动听的旋律；浓郁的乡土气息和鲜明的地方特色，使人精神愉悦，乐理知识和节奏感都得以培养和提升。
（二）学生对学习独山花灯操的熟练度分析
从表4-1研究结果表明：同学们学习独山花灯操熟练程度，有12.5%的同学非常熟练，有25.8%的同学比较熟练，有55%的同学一般熟练，有4.2%的同学不熟练，有2.5%的同学很不熟练。总的来看，有93.3%的同学对优化独山花灯操不同程度的熟练，仅有6.7%的同学不熟练或很不熟练。从同学们熟练程度来看，独山花灯操的成果，学生学习是可以接受。通过进一步对不熟练的同学了解，原因各一，部分同学认为高中学习压力大，练习的时间有限，每个学期还要体质测试，需针对性的练习测评项目，加上花灯操学习的时间和次数的限制，以及部分同学认为自身的协调性不好，也是造成对技术动作不同的程度不熟练的原因。
（三）独山花灯操教学实践对学生身体素质影响分析
学生积极主动的参与独山花灯操学习，促进了学生肌肉的生长，提高心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于同学们生长发育，增强有机体的适应能力。
从表4.2实验测试的立定跳远、坐位体前屈、一分钟跳绳、六角球项目数据可以看出，高中学生通过为期16周独山花灯操实践学习，实验前、后的灵敏性、协调性、柔韧性等身体素质均呈现积极变化，学生的身体素质均有显著性差异（p<0.05），对相关素质数据的差异具有统计学意义。说明独山花灯操对高中学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质有一定的促进作用。
（四）学生对学习独山花灯操的满意度分析
从图4-2得知学生对独山花灯操满意度，有37.5%的学生很满意，有28.2%的学生满意，有18.7%的学生一般满意，有6.3%的学生很不满意，有9.3%的学生不满意。从总体比例来看，有84.4%的同学表现出不同程度的满意，仅有15.6%的同学不满意或者很不满意，说明学生对独山花灯操是满意。那么，作为教学内容开展学生是愿意接受的，这为独山花灯操普及推广到高中体育教学提供了可行的条件。
（五）教师对花灯操的教学兴趣分析
从图4-3得知，有4%的教师很有兴趣，有52%的教师一般有兴趣，有30%的教师有兴趣，有11%的教师没有兴趣，有2%的教师很没有兴趣。总体来看，有87%的教师对独山花灯操教学有兴趣，只有13%的教师对独山花灯操没有兴趣。访谈得知，教师对独山花灯操没有兴趣的原因是教师自身年龄偏大，部分男教师对操类项目的技能较弱，协调性不好等因素造成不乐意选择此项目作为教学内容，但绝大部分教师对独山的花灯操作为教学内容是有兴趣。
（六）教师对独山花灯操的满意度分析
从表4-3教师对独山花灯操的满意度的结果表明：有15.4%的教师非常满意，有40.5%的教师很满意，有32%的教师一般满意，有9.1%的教师不满意，有3%的教师很不满意。总体比例来说，仅有12.4%的教师对独山花灯操不满意，有87.6%的绝大部分教师对独山花灯操是满意。
四、结论与建议
（一）结论
1.独山花灯操促进了学生的柔韧性、协调性和灵敏性等身体素质发展，达到增强体质的效果，对学生身体素质具有促进作用
2.教师乐意教和学生愿意学独山花灯操，说明独山花灯操值得在高中学校大力推广和普及。
3.学生通过对独山花灯操的学习，学校為传承民族体育文化，拓宽了保护与发展独山花灯操的途径。
（二）建议
1.体育学科组多组织独山花灯操项目的教研活动，充分发挥团队的作用。体育教将独山花灯操项目教研活动体系化、常态性的开展，加强培训，推进教师整体对独山花灯操的教学能力的提高。以达到激发学生学习独山花灯操的兴趣，对独山花灯操内在文化理解和认知。
2.学校主管部门加大支持的力度，促进独山花灯操的开展
学校主管部门要大力支持和鼓励花灯操道具的购置，免费向有兴趣进行对花灯操学习的同学们批量发放。对乐于从事操类项目开发研究的相关人员，加大经济支持和政策制度的倾斜，并组织课题申报，以提高对民族传统项目的创编和理论水平，以提升类似项目的实操能力，将科研成果适宜的纳入个人年终绩效考核，鼓励广大教师积极参与研发，促进独山花灯操的良好开展。
注释：
①朱万银.高中体育与健康课程标准教师读本[M].武汉：华中师范大学出版社，2003：75.
②石国建. 独山花灯舞研究综述[J]. 当代体育科技，2016，18：145-146.
③袁尽州，黄海主编.体育测量与评价[M].北京：人民体育出版社，2012.
参考文献：
[1]石国建.独山花灯舞研究综述[J].当代体育科技，2016（18）.
[2]朱万银.高中体育与健康课程标准教师读本[M].武汉：华中师范大学出版社，2003.
[3]袁尽州.黄海主编.体育测量与评价[M].北京：人民体育出版社，2012.
（作者单位：石国建 黔南民族医学高等专科学校；韦秋燕 都匀市第二幼儿园）