海的味道,我知道

来源 :莫愁·家教与成才 | 被引量 : 0次 | 上传用户:chenyanchendan
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  海鲜味道鲜美,营养丰富。本期“巧妈妈厨房”为大家推荐两款海鲜的做法。巧妈妈们,快和宝贝们一起品尝海的味道吧!
  三色炒鲜贝
  食材:鲜贝100克,南瓜100克,青豆50克
  调料:蛋清1个,料酒1大匙,油1大匙,水淀粉1大匙,鸡精、盐少许
  操作方法:
  1、将鲜贝加入盐、鸡蛋清、水淀粉,上浆、抓匀;
  2、青豆用水焯熟,南瓜切丁;
  3、碗中放入料酒、味精、水淀粉兑成芡汁;
  4、锅放油烧五成热,下入浆好的鲜贝,倒入青豆、南瓜翻炒,勾芡,翻炒均匀即可。
  
  银鱼蒸蛋
  食材:鸡蛋2个,银鱼40克,蟹黄2小匙
  调料:香油2小匙,精盐和胡椒粉各1小匙
  操作方法:
  1、将银鱼清洗干净,撒少许盐入味待用;
  2、鸡蛋放入碗内搅匀,加入水、盐、胡椒粉调匀;
  3、调好的蛋液上笼蒸至六成熟,放入银鱼,蒸熟,撒上熟蟹黄即成。
  
  实习编辑李思涵
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