心理健康得到普遍重视的今天，学校纷纷建立心理咨询室，让学生远离各种心理问题。可是作为引路人的教师，心理健康状况却不容乐观，也没有得到足够的重视。源头出了问题，一切都无从谈起。马老师汇集了48个最有代表性的典型故事，面面俱到地概括了教师的心理健康问题。每个故事从心理案例、心理把脉和心理处方三方面入手，突出了实用性和可操作性。
　　谨防“目的颤抖”。日常工作中习以为常的事情，实则充斥着各种陷阱，要是不小心闯入其中，将会对自己的生活产生诸多困扰。参加工作之初，上公开课的消息一经公布，我的内心忐忑不安，生怕在全校教师面前把课上砸了。接下来的日子我惶惶不可终日，沉浸在无限的压力中难以自拔。其实我深知这样的状态对成长有害无利，可却不知所措。
　　果然，还是在关键时刻出了岔子：讲解课文时，我忽然大脑一片空白，急忙看了一旁的教案才算涉险通过。后来，静下心来反思，我把课余时间都用在了备课上，为何会出现这样的情况呢？是记忆力差，还是……
　　失败的经历一直伴随左右，我每走一步总要思量再三，生怕再次陷入泥潭中。阅读此书，才发现此类问题并不是我一人所有，许多年轻老师也遭遇过困惑。马老师把这样的现象称为“目的颤抖”惹的祸。一个人做事目的性越强，就越不容易成功。原来，我一心想着公开课的重要性，希望通过出色的表现获得同事的认可。目的性越强，就越害怕达不到目的。是呀，太在乎了，反而乱了方寸，最终等着自己的只有失败。
　　如何才能摆脱“目的颤抖”的困扰，做到事半功倍呢？前行的旅途中，各种目标的设立本无可厚非，它能促进自身成长。但若每前进一步都计较“目的”，巨大的牵累便会羁绊成长的步伐。如马老师所说，在行动中，我们应多一份勤奋，少一份贪求，多一份踏实，少一点颤抖。心平气和地面对每一份荣辱得失，如此心态，定能马到成功。
　　远离职业心理枯竭。在学校，我每天面对一百多名学生，同时备课、上课、改作业以及处理学校事务，耗费了大量的精力。细细想来，自己已度过了书中所说的工作狂热期，正处于滞留阶段。虽然已感到效率下降，满意度减少，但还是用大量的工作来麻痹自己。力图做得更多，实则在悄然间耗尽储存的能量，长此以往，工作的热情将处于下行趋势，这显然不利于自身的成长。
　　马老师认为，这种职业心理枯竭是人人都难免体验到的正常心理现象，只要积极调试，或将成为超越自我的一个契机。面对接踵而至的任务，我们要学会直面困境，对问题采取现实的对策。正所谓“兵来将挡，水来土掩”，让成长少走弯路。
　　如何进行积极调试呢？我静下心来思考，自己需要的是什么？做一名优秀的人民教师是我最大的愿望。那么，如何突破瓶颈，发挥自己所长呢？工作至今已5年有余，待我觉醒之时，发现上课的机会渐渐远去，毕竟赛课的名额有限。于是，写作成了另一条出路。在近一年多的时间中，我参加了“朱永新成功保险公司”，受益匪浅。
　　踏上专业发展的“高速路”，路途中也充满了艰难险阻。一个人的力量毕竟有限，这时就需要寻求支持。当初我把渴望成长的愿望向校长诉说，他及时给我指明了一条通途大道；我把自身的想法与同事交流，希望在班级管理中形成合力，取得了良效；与妻子沟通，得到了她的支持，也让我有更多的精力放在工作上……一路走来，感谢同事、家人，是她们给予我源源不断的力量。
　　心理健康才是真幸福，马老师所言甚是。只有心理健康的教师才能培养心理健康的学生，让学校成为学生成长的伊甸园。心境的好与坏，仅在一念之间，从现在开始，就让我们用一颗健康的心面对工作与生活！
　　（作者单位：浙江省宁波市鄞州区古林镇中心小学）