拔河是一项对抗性体育运动，由人数相等的双方对拉一根粗绳，地上划两条平行线为河界，一声令下之后，用力拉绳，将对方拉出河界的为胜。拔河运动在我国有着悠久的历史和广泛的群众基础，它最初是由劳动人民创造的一种游戏方式，通常在盛大的节日或祭祀时举行，以此表达对丰收和美好生活的祝愿和憧憬。在我国各级各类学校经常开展此项活动和比赛，为增强学生的体质作出了突出的贡献。但是在小学和初中，开展此项活动必须注意以下四点事项：
　　1、由于初中和小学的学生正处于生长发育时期，静力性的运动不能持续很长时间，否则会影响学生的身体。因此，拔河的总场次不能太多，假如班级多，可以分组进行，最后交叉进行。一般要控制10—12局之内，少数名次好的班级控制在14局以内。
　　2、男女生比例要搭配合理，女生的数量一般控制（女生最少班级）班级总女生的三分之二左右。主要考虑小学高年级和初中阶段的女生，许多女生已经来月经。而经期是不宜进行静力性的憋气运动的，因此这部分学生最好不要参加拔河运动。
　　3、赛前要做好安全教育。尤其在裁判即将判定本局胜负时，避免即将要输的一方突然同时放松绳子、停止发力，这样就会导致赢的一方集体倒向后方，发生危险。要提倡“友谊第一、比赛第二”的体育精神。
　　4、要教会学生掌握一定的拔河技巧。①在学生位置安排上，由高到矮的一字排开，从高到矮排列可以让用力沿着应有的路线，让大家的力量都最大化，女生最好穿插在中间，男女前后搭开，最后一个人是控绳的，必须胖实有力，把控整个团队的方向。②人与人之间的距离要恰当，距离一般以脚贴脚为标准。不要太大，距离太大绳子就不稳容易晃动。不要太小，太小人无法下压，用力就会受到影响。拔河时，绳要稳，不要左晃右晃的，用力方向要一致。③、全员统一发力，啦啦队统一喊口令。坚定“团结就是力量”、“坚持到底就是胜利”的精神，拔河比的就是耐力，比的就是必胜的信念。
　　（安徽省祁门县第二中学245600）