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摘要：形体课被誉为优美的肢体语言课，人们习惯往往认为这种语言得以施展才华的首要关键是动作，而忽视了其另一个主要方面———健康养生。我们认为舞蹈课可以代替形体课，作为一门专业的基础课，开设内容及训练目的有所不同，很大程度上决定着内容的安排也有所不同，这起到举足轻重的作用。本文就从课程内容和设置目的上粗浅探讨课程的安排。
关键词：视觉艺术；身体健康；塑形美体
中图分类号：G632文献标识码：A文章编号：2095-4115（2014）06-270-1
形体课是播音与主持专业的一门基础课，所谓专业基础课与其修养课是有所不同的。专业基础课是为其专业服务而开设的。播音与主持形体艺术及健康养生课是要为播音与主持专业服务的，是播音与主持专业的基本功。任何艺术都必须要有基本功，不同的艺术门类有不同的基本功，基本功是必须要符合这门艺术的表现形式，所以我们首先要了解什么是播音与主持专业。播音与主持专业既包括播音与主持两个专业方向，一个是听觉艺术，另一个是听觉与视觉相结合的艺术，前者与形体艺术关系并不是很大，但后者与其却是密切相关的。为此播音与主持专业的形体课该如何去上？课堂上应开设怎样的教学内容？现在所开设的教学内容是否符合播音与主持专业的教学目的和教学意义？这都是我们所应该考虑和关心的问题。经过这几年的教学实践，我对播音与主持专业的形体课有一些我自己的看法和心得，为此我把我的形体课命名为：“播音与主持形体艺术及健康养生课。”就像我刚才提到的播音与主持是两个专业方向，播音方向是一种听觉的艺术（如广播员等），对于形体的要求不是很多，更多的是声音。所以形体课的目的更多的是放在如何健康养生，让播音员有一个健康的身体和良好的心态。另外一个是主持，方向是一种听觉与视觉相结合的艺术（如电视节目主持人等），对于形体课的要求就会更加严格，形体课的训练重点将不单单是有一个健康的身体和良好的心态，而是使身体如何快速地达到松弛的状态。
播音与主持形体艺术及健康养生课想要达到塑形美体、健康匀称不是一时的训练能够完成的，要从现在开始打下基础，通过一段时间的训练，来影响他今后的一生。每一个没有经过严格形体训练的人，或多或少都会存在着这样那样的习惯性的生活动作，不是言过其辞，生活动作人人都会做，并且每天时时刻刻都在做，但身体发育成熟后，在他们的身上都会留有一些习惯性的缺陷，如走路八字啊、肩膀一高一低等，所以我就要在这门课上去纠正它，这也是我形体课训练的第一任务：纠正、规范生活动作，这也是舞蹈课所不能代替的地方。然而学生们的习惯性动作并非轻而易举就能改正的。
生活动作本身来讲就是真自我的一种表现，在镜头前，众目睽睽之下，镜头放大的是规范的艺术生活动作，更具有魅力，也就是风度。修养。什么是个人风度？就是指一个人的性格、气质、文化水平、道德修养的外在写真，是人自身所具有的较为稳定的行为习惯的外在表现方式，即一个人在言谈举止中自然表现出的各种独特的语气、语调、手势、动作等等。良好的风度是以个人良好的文化修养，渊博的学识精深的思辨能力为核心的。而胸无点墨，不学无术的人，任凭其仪表怎么美丽，也不可能具有美好的风度。宋朝的张载曾说过充内形外才是真正的美。良好的风度需要较长时间的培养，要加强自身的内在涵养，使自己心灵美，然后这种内在美才可能转化为良好的风度，风度是一个人内在与外在的总和，是一个人的整体美。为此，文化、艺术、琴棋书画、爱好、兴趣、音乐修养、生活的意义等等方方面面都是很重要的，它潜移默化地表现在形体上。举手投足，风度翩翩，这就是一种“体语”。形体的语言，非常有表现力，不是个人习惯性的手势和动作，同时还需要个人的风格。素质训练只能说是彻底地解放身体，使他能够在镜头前身心松弛，是健康一生的需要，也是这个专业的需要。为此也就是本课所开设的第二部分：气息训练（快速身心松弛的方法）。
在气息训练上更是与舞蹈训练有所不同了，在舞蹈教学上并没有专门的组合和方法是训练人体气息的，只是在身韵课上有所运用，而播音与主持专业的形体课对于气息的训练是一个重点，而且是一个难点。一生的健康，对于这个专业的学习、生活、工作来讲是至关重要的，在紧张的生活中，无时无刻不在受着来自方方面面的压力，思想和精神上处于一种紧张状态，有劳有逸，有张有弛，必须学会养生，如何放松。如果单一运用瑜伽上气息的内在调节，方法过于缓慢、单一，不能快速地进入状态，并且有了瑜伽的风格，所以我把中国传统的气功以及瑜伽中一些对气息训练的方法进行融合，但它不是瑜伽也不是气功，而是拥有瑜伽和气功对气息训练方法上自己所独有的气息风格。呼吸的长短，影响人体内部抑制状态，新陈代谢加快了进入安静状态的速度，是种还原静式，是一种储备能量。但从生物学的角度，神经松弛，呼吸、心律、血压的降低使人体身心得到了缓解。从人体的角度来分析，健康养生是主持专业的首要任务，也让我在不断的教学实践中不断寻找解决问题的办法。但是它也不是一成不变的，需要在长期的实践中有新的提高和新的体验，长练长新。
一切艺术动作表现力的基础是协调性，这也就是本课所开设的第三部分：协调性训练。对于协调性我想从两方面说起，一种是静态美的训练，另一种是动态美的训练。对于静态美我只想说是一种静态式艺术造型的基本规律，将这种规律变成一种习惯，融入生活。对于动态美，人体动作美，形体动作美，作为一个专业基础课，它的内容只是在经过不断的实践和摸索中逐渐走向成熟的，要敢于迈开第一步，这样才能有目标和正确的方向。
作者简介：
杨钰，锦州市艺术幼儿师范学校，舞蹈老师。
关键词：视觉艺术；身体健康；塑形美体
中图分类号：G632文献标识码：A文章编号：2095-4115（2014）06-270-1
形体课是播音与主持专业的一门基础课，所谓专业基础课与其修养课是有所不同的。专业基础课是为其专业服务而开设的。播音与主持形体艺术及健康养生课是要为播音与主持专业服务的，是播音与主持专业的基本功。任何艺术都必须要有基本功，不同的艺术门类有不同的基本功，基本功是必须要符合这门艺术的表现形式，所以我们首先要了解什么是播音与主持专业。播音与主持专业既包括播音与主持两个专业方向，一个是听觉艺术，另一个是听觉与视觉相结合的艺术，前者与形体艺术关系并不是很大，但后者与其却是密切相关的。为此播音与主持专业的形体课该如何去上？课堂上应开设怎样的教学内容？现在所开设的教学内容是否符合播音与主持专业的教学目的和教学意义？这都是我们所应该考虑和关心的问题。经过这几年的教学实践，我对播音与主持专业的形体课有一些我自己的看法和心得，为此我把我的形体课命名为：“播音与主持形体艺术及健康养生课。”就像我刚才提到的播音与主持是两个专业方向，播音方向是一种听觉的艺术（如广播员等），对于形体的要求不是很多，更多的是声音。所以形体课的目的更多的是放在如何健康养生，让播音员有一个健康的身体和良好的心态。另外一个是主持，方向是一种听觉与视觉相结合的艺术（如电视节目主持人等），对于形体课的要求就会更加严格，形体课的训练重点将不单单是有一个健康的身体和良好的心态，而是使身体如何快速地达到松弛的状态。
播音与主持形体艺术及健康养生课想要达到塑形美体、健康匀称不是一时的训练能够完成的，要从现在开始打下基础，通过一段时间的训练，来影响他今后的一生。每一个没有经过严格形体训练的人，或多或少都会存在着这样那样的习惯性的生活动作，不是言过其辞，生活动作人人都会做，并且每天时时刻刻都在做，但身体发育成熟后，在他们的身上都会留有一些习惯性的缺陷，如走路八字啊、肩膀一高一低等，所以我就要在这门课上去纠正它，这也是我形体课训练的第一任务：纠正、规范生活动作，这也是舞蹈课所不能代替的地方。然而学生们的习惯性动作并非轻而易举就能改正的。
生活动作本身来讲就是真自我的一种表现，在镜头前，众目睽睽之下，镜头放大的是规范的艺术生活动作，更具有魅力，也就是风度。修养。什么是个人风度？就是指一个人的性格、气质、文化水平、道德修养的外在写真，是人自身所具有的较为稳定的行为习惯的外在表现方式，即一个人在言谈举止中自然表现出的各种独特的语气、语调、手势、动作等等。良好的风度是以个人良好的文化修养，渊博的学识精深的思辨能力为核心的。而胸无点墨，不学无术的人，任凭其仪表怎么美丽，也不可能具有美好的风度。宋朝的张载曾说过充内形外才是真正的美。良好的风度需要较长时间的培养，要加强自身的内在涵养，使自己心灵美，然后这种内在美才可能转化为良好的风度，风度是一个人内在与外在的总和，是一个人的整体美。为此，文化、艺术、琴棋书画、爱好、兴趣、音乐修养、生活的意义等等方方面面都是很重要的，它潜移默化地表现在形体上。举手投足，风度翩翩，这就是一种“体语”。形体的语言，非常有表现力，不是个人习惯性的手势和动作，同时还需要个人的风格。素质训练只能说是彻底地解放身体，使他能够在镜头前身心松弛，是健康一生的需要，也是这个专业的需要。为此也就是本课所开设的第二部分：气息训练（快速身心松弛的方法）。
在气息训练上更是与舞蹈训练有所不同了，在舞蹈教学上并没有专门的组合和方法是训练人体气息的，只是在身韵课上有所运用，而播音与主持专业的形体课对于气息的训练是一个重点，而且是一个难点。一生的健康，对于这个专业的学习、生活、工作来讲是至关重要的，在紧张的生活中，无时无刻不在受着来自方方面面的压力，思想和精神上处于一种紧张状态，有劳有逸，有张有弛，必须学会养生，如何放松。如果单一运用瑜伽上气息的内在调节，方法过于缓慢、单一，不能快速地进入状态，并且有了瑜伽的风格，所以我把中国传统的气功以及瑜伽中一些对气息训练的方法进行融合，但它不是瑜伽也不是气功，而是拥有瑜伽和气功对气息训练方法上自己所独有的气息风格。呼吸的长短，影响人体内部抑制状态，新陈代谢加快了进入安静状态的速度，是种还原静式，是一种储备能量。但从生物学的角度，神经松弛，呼吸、心律、血压的降低使人体身心得到了缓解。从人体的角度来分析，健康养生是主持专业的首要任务，也让我在不断的教学实践中不断寻找解决问题的办法。但是它也不是一成不变的，需要在长期的实践中有新的提高和新的体验，长练长新。
一切艺术动作表现力的基础是协调性，这也就是本课所开设的第三部分：协调性训练。对于协调性我想从两方面说起，一种是静态美的训练，另一种是动态美的训练。对于静态美我只想说是一种静态式艺术造型的基本规律，将这种规律变成一种习惯，融入生活。对于动态美，人体动作美，形体动作美，作为一个专业基础课，它的内容只是在经过不断的实践和摸索中逐渐走向成熟的，要敢于迈开第一步，这样才能有目标和正确的方向。
作者简介：
杨钰，锦州市艺术幼儿师范学校，舞蹈老师。