世间有一些东西一看即明，但深究起来却又不知缘起，“喜乐”或许就是其中之一。
　　人人都想喜乐，人人都说喜乐，可真正喜乐的人并不多，能够一直保持喜乐心情的人更少。其实喜乐不难，因为它是反求诸己的东西，只要内心强大，自然能喜乐舒坦。
　　喜乐是长跑而非短跑。
　　众所周知，短跑需要爆发力，长跑注重耐力，能够二者皆有的很少，所以电影《一代骄马》中，那匹名为“Secretariat”的赛马所兼具的速度和耐力令人震惊。生活中一时的开心、偶尔的大笑很常见，但脸上常带微笑、心
　　中充满喜乐却很难得。曹操曾说“譬如朝露，去日苦多”，俗语也有“人生不如意事十之八九”之说。从某种意义上讲，人生就是一段充满艰难、坎坷、不完美的赛道，我们需要做好长跑的准备，需要的是一种坚持和韧性，对开心的事哈哈大笑，对不如意的事更要一笑而过，有时甚至要暗示自己喜乐，做一名胡适所言的“无可救药的乐观主义者”。
　　控制好心情，不要被心情所控制，生命中欣喜若狂和伤心欲绝只是波峰和波谷，些许喜乐伴着些许无奈是人生的常数。我们不追求高峰和低谷，只需在恒常的状态下让喜乐多出一点点，就会成为一个喜乐的人。然而人生又不同于一般意义上的赛道，我们不需要和别人比谁更喜乐，更不必去炫耀喜乐，真正重要的是享受人生的意义，带着一双欣赏美好、追寻喜乐的眼睛，带着一颗感恩生命、感悟生活的心舒坦在人生的赛道上。
　　喜乐是智者而非小丑。
　　一般来讲，智者都擅长以简驭繁、深谙处事之道、充满生活智慧的人。他们可能外表不惊人、装扮不奢华、气势不逼人，但却思想充实、内心平静、圆润通融，常在平凡话语中揭示人生真谛。小丑则以丑化自己为手段，以博得看客一笑为目的，虽能渲染气氛却显得浅薄，笑声过后什么也没有留下。
　　钱钟书谈到幽默和滑稽时指出，幽默是自己看着别人笑，滑稽是别人看着自己笑。所以，我们需要的是智者的幽默，而非小丑的滑稽，这样才能获得真喜乐。所谓真喜乐就是用智慧去化解人生中的不易、不顺、不平、不快，始终把握好心态，找到自己的节奏。要淡定而非惊慌失措，轻松而非眉头紧锁，简单而非繁文缛节，正直而非哗众取宠。有人说：“你每下心跳，每下呼吸，其实都是一个blessing（祝福）。”
　　喜乐是平视而非歧视。
　　日常生活中人们交往共处会有许多不同的视角。有的居高临下、颐指气使；有的俯首帖耳、忍气吞声；有的针锋相对、锱铢必较；不管怎样，这些都不是喜乐的角度。真正的喜乐首先需要一种平等的视角，用同理心去尊重善待每一个人，懂得换位思考，善于欣赏别人，知道“己所不欲，勿施于人”。喜乐还需要一种包容的视角，用阳光的心态思考问题，用智慧的方式处理问题，要戒除极端、片面、龌龊、阴暗的思维模式，树立“己欲立而立人，己欲达而达人”的价值取向。喜乐更是一种自信的视角，用勇敢的心面对一切，大气做人、真心做事，既不为一时的鲜花掌声所迷惑，也不因暂时的逆境不顺而消沉，要牢记古希腊先贤普罗泰格拉的名言“人是万物的尺度”，只要内心强大，一个人就够了。
　　明代大儒王阳明说过：去山中贼易，去心中贼难。当下外界诱惑很多，喜乐不多，关键在于人的内心。喜乐其实是件很简单的事情，只有去除了那颗功利心、杀伐心、虚荣心，修炼出一颗平常心、慈悲心、自信心，就会有真正的喜乐常常来敲门。