【摘 要】
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健身6大误区 出汗不出汗,不能用来衡量运动是否有效。 人们常认为,只要运动了,就肯定会有健身作用,殊不知,如果不排除下列6种最常见的运动误区,不仅没有效果,相反还会对身体
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健身6大误区 出汗不出汗,不能用来衡量运动是否有效。 人们常认为,只要运动了,就肯定会有健身作用,殊不知,如果不排除下列6种最常见的运动误区,不仅没有效果,相反还会对身体有害。 1、肌肉疼痛说明锻炼得好 不对。肌肉疼痛只能说明你锻炼过度或
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