【摘 要】
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卡梅伦·高夫是美国一位经验丰富的体能训练专家。一直以来,他都在研究如何才能更好地帮助格斗选手在平时和比赛之前保持充沛的体能。经过多年的经验总结,高夫总结出了一
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卡梅伦·高夫是美国一位经验丰富的体能训练专家。一直以来,他都在研究如何才能更好地帮助格斗选手在平时和比赛之前保持充沛的体能。经过多年的经验总结,高夫总结出了一套既简单实用,又卓有成效的全身训练方法,这种方法能够非常有效地提升搏击运动员的体能。高夫的训练方法想要尽可能地适用于每个人。他认为训练应该持续进行而不间断,在拳手参加比赛前的四至六周时间内,每周都应该安排两到三次的全身训练。这样,可以使拳手的体能得到保证,即使对于那些并没有比赛安排的拳手,
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