外甥三个月前腰椎间盘突出回老家保守治疗。在他临走前我千叮咛万嘱咐，一定要坚持治疗和康复训练。
　　三个月过去了，外甥仍旧腿痛，去上班还是无法工作，走路不行，心情极其不好，后来还得了抑郁症。
　　我得知后万分焦急，询问外甥才知道，我嘱咐的坚持艾灸、坚持锻炼康复、坚持服用中药等，他都没做到。这三个月，他在家里情绪低落，没有康复斗志，结果疾病并没有缓解多少，反而因为整天躺在床上不正常吃饭、走路，心情抑郁。
　　我非常生气，告诉他谁也无法代替你生病，谁也无法代替你接受治疗，只能自己拯救自己。腰椎间盘突出也有人称为不死的癌症，是慢性病，不仅需要正确面对和认识，还要坚持长期不懈的治疗和康复。
　　看到外甥这样对待自己疾病的康复，我倒很为自己骄傲。我不仅患有癌症，而且从头到脚都有病。如头痛、网球肘、肩周炎、颈椎病、腰椎突出、坐骨神经痛、肌肉萎缩到膝关节滑膜炎，肋骨骨折过，得过带状疱疹，常年有神经性皮疹，有放疗后遗症肠纤维化，等等。可每一次我都能顽强挺过，并保持越来越好的身体状态。
　　我自己总结，这归功于我能摸索并制订一套适合自己的康复计划，更重要的是能持之以恒。我能为一项康复疗法不懈坚持3个月或半年以上，比如艾灸，比如按摩经络，比如为了控制膝盖肌肉萎缩练习踢腿钩脚尖，比如为了脚心麻木泡脚和按摩足底。每一项康复我都当作工作一样完成。
　　很多时候人们往往耐不住漫长时间的等待和孤独，内心焦灼、急于求成，坚持几天就放弃了，然后抱怨，最后失望和绝望，最佳的康复时机也耽误了。
　　疾病的康复需要天时地利人和，找对医生、积极治疗、及时的康复训练都很重要。做一个睿智的患者，因病得道，感悟更多人生的智慧，才不枉为了康复消耗的人力、物力和财力。
　　我把这些道理讲给外甥听，可我也只能提醒他，无法代替他生病，无法代替他康复。谁也不能替你分担疾病所带来的肉体痛苦。自救，是你唯一的选择。如何自救，则必须进一步思考和坚持。