【摘 要】
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秋季,人的身体随着季节变化处于“收”的状态,运动也应顺应这一原则。普拉提动作缓慢讲究平衡控制,每个姿势都和呼吸协调,特别适合缺乏运动、长时间接触电脑的上班族在这个季
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秋季,人的身体随着季节变化处于“收”的状态,运动也应顺应这一原则。普拉提动作缓慢讲究平衡控制,每个姿势都和呼吸协调,特别适合缺乏运动、长时间接触电脑的上班族在这个季节练习。试着把自己的心态、情绪、思维以及身体各个部位舒展开,感受这个美丽的秋季吧。
Autumn, the human body as the seasons change in the “income” state, the movement should also be consistent with this principle. Pilates moves slowly pay attention to balance control, each posture and breathing coordination, especially for lack of exercise, prolonged access to computer workers in this season practice. Try to stretch your mind, emotions, thoughts, and body parts to feel the beauty of this autumn.
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