一位连队指导员正在给战士上一堂如何缓解心理压力的课。他拿起一杯水，问战士：“你们认为这杯水有多重?”
　　战士们面面相觑，不知道指导员这“葫芦里卖的是什么药”，答案从50克到500克不等。指导员说：“这杯水自身到底有多重并没有多大关系，我们要考虑的是你得拿着它多长时间。如果我只拿一分钟，那是轻而易举；如果让我拿一个小时，那我的右胳膊就会酸痛；如果让我保持这个姿势拿一天，我可能就会被你们送进卫生队了。这杯水的重量虽然没有改变，但我拿的时间越长，它对我而言就变得越重。”指导员话锋一转：“如果我们一直把心理负担背负着，就像举一杯水一样，迟早会支撑不住的。那我们应该怎么做才好啊?很简单，把杯子放下来!”
　　由此可见，生活中容易把我们击垮的并不是负担的本身，而是我们心里对于负担的承受力和时间跨度。这就是现实中为什么大家都面对同一种困境时，有的人安然度过，而有的人就是过不去，被其压垮。这里面有现实的原因，更重要的是心理因素。有的人面对困难时，持的是一种“举重若轻”的态度，对于困难，顺其自然，积极寻找各种方法来解决，难题也就迎迎刃而解了；而有的人面对困难，忧心忡忡，当成压在心头的大山，整天长吁短叹，从而让原来可以解决的事变得更糟，无法收拾。
　　我们不把心中的负担放下，负担就会把我们压倒，哪怕是一个很小的负担。所以，任何时候都不要让自己心理压力过重，压力天天背在身上，只能越来越累，且无济于事。只有把心中的“杯子”适时地放下来，才能在人生路上“轻装上阵”。