一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。但要男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢。”从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。
　　好的多吃代谢不掉
　　打个比喻，如果有一个容器，把它视做人体代谢系统的话，不停地往里塞食物，越塞越多，结果怎么样？人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要。这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热。内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服；邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。
　　调理脾胃就是滋阴
　　有这样一个病例。一位45岁的中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果一年之后，他的身体出奇的好，浑身也有劲了。一位中医化解了他的疑惑：“补品不是一点也不能吃，而是你脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你的整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然就强壮了。阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪能谈上功能？”
　　男人这样来滋阴
　　滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了。
　　试试这个方子：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一起煮水，开锅20分钟后即可。一天早晚喝两次。
　　（摘自《现代家庭报》 责编 微子）