磁是一种客观存在的自然物质，像阳光、空气和水一样，维护人体健康每时每刻也离不开它。随着经济发展和科技进步，人类赖以生存的环境发生了巨大的变化，但同时也造成了人体磁的缺乏。人体缺磁能引起多种疾病，如植物性神经功能紊乱、细胞早衰、血液黏稠度变大等。
　　人体之所以产生缺磁现象，从外界环境来看是由于地球磁场的强度正在逐渐衰减。研究资料表明，地球磁场的变化会对人体内磁场产生显著影响，如果没有地磁场，宇宙中的高能粒子、Ｘ射线等将对人类构成致命的威胁。这些辐射物质由于地磁场的作用而发生偏转，顺着磁场方向流向两极，再散射到宇宙中去。当地磁场发生变化时，人体磁也会发生相应变化，此时，人体血液、淋巴液等体液发生了相应的电变化，从而影响人体健康。从人类自身的情况来看，缺磁也有下列几方面的原因：饮用的自来水经过铁管输送，磁性被吸收而削弱，因而失去了天然水原有的自然磁性；现代人每天大量摄入人造或合成食品，矿物质明显不足，使体内充磁物质减少；现代人到大自然中去活动的机会减少，很难直接接受天然磁场的辐射，因而不能充分享用地磁。
　　为了及时补充人体所需要的磁，可以采取以下的方法。
　　一是要常饮磁化水，不断给细胞及整个机体充磁。在一定强度的磁场作用下，水分子的物理、化学性质会发生变化，导电性增高，表面张力降低，渗透力增强，含氧丰富，对细胞膜的通透性好。饮用后可提高酶的活性，加速细胞的新陈代谢和促进血液循环，从而起到祛病延年的作用。
　　二是要多吃新鲜蔬菜、水果。扎根于大地的蔬菜、水果等，从大自然的泥土中汲取了大量矿物质，因此多吃蔬菜与水果是增加人体内磁的物质源泉。目前，与人类回归大自然的要求相对应，人类对绿色食品的需求正越来越大，而绿色食品几乎毫无例外的都是植物或其加工产品。多吃绿色食品无疑是有利于人体充磁的方法之一。
　　三是可使用一些带磁性的生活用品，如磁性枕头、磁性鞋、磁性腰带、磁疗床等。睡眠时有意识地让自己的身体朝着南北极方向，磁场就能使人体各器官的细胞有序化，使器官机能得到调整和加强。
　　四是要进行适宜的户外运动或者到大自然中去旅行，也可以起到为机体充磁的目的。
　　（编辑米悦）