【摘 要】
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摘??要：体育锻炼作为一种简单有效的干预方式，在治疗抑郁症方面受到了广泛的关注。本文通过对相关元分析和随机对照研究文献进行梳理，发现体育锻炼对于抑郁症的治疗具有显著的效
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摘??要：体育锻炼作为一种简单有效的干预方式，在治疗抑郁症方面受到了广泛的关注。本文通过对相关元分析和随机对照研究文献进行梳理，发现体育锻炼对于抑郁症的治疗具有显著的效果，采取持续 6~9 个月，每周至少 3 次、每次 30 分钟以上的中小强度身体锻炼对抑郁症具有明显的改善。体育锻炼干预相比于心理治疗和药物治疗，在治疗效果上没有显著差异，但考虑到其成本低，无副作用的特点，在抑郁症的治疗过程中，推荐考虑体育锻炼的方式治疗
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