【摘 要】
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采用文献资料法、调查法 ,对 30 0 0m跑多次训练的概念、必要性、生理学基础等进行较为详细的论述 ;多次训练计划的安排应突破传统的条条框框 ,在全天 2 4h内合理安排 ,实践
【机 构】
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对外经济贸易大学体育部,对外经济贸易大学体育部 北京100029\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\r\\n,北京100029
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采用文献资料法、调查法 ,对 30 0 0m跑多次训练的概念、必要性、生理学基础等进行较为详细的论述 ;多次训练计划的安排应突破传统的条条框框 ,在全天 2 4h内合理安排 ,实践中逐渐摸索出适合每位运动员最为科学的训练课次数及运动负荷量。
The methods of literature review and investigation are used to discuss the concept, necessity and physiology of multiple training for 30 000m in more detail. The arrangement of multiple training programs should break through the traditional rules and regulations and be reasonable within 24 hours Arrangements, in practice, gradually find out for each athlete the most scientific training sessions and exercise load.
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