有一种压力，不是来自工作也不是来自生活，而是来自和爱人最亲密的时候。这种特殊的压力，让伴侣之间的亲热变得不再轻松，极大地影响了爱的质量。于是，我们需要轻装上阵，给性爱减减压——
　　
　　 压力1：主动便是"坏女人"？
　　
　　丈夫是一位公司的经理，我们是在四年前结婚的。我爱他，就像爱我自己一样。在公司的创立之初，我们度过了一段相濡以沫的温馨岁月。
　　公司的生意好起来后，我回家做了家庭主妇。很多时候，我在寂寞的深夜等他下班回家。他一回到家，我就故意穿着粉红的情色内衣在他面前走来走去，希望他用那强有力的臂膀将我抱到床上，然后狠狠欢爱一番。可是，他却疲惫地睡在沙发上，似乎对我熟视无睹。
　　这样的次数多了，我开始怀疑他是不是还深爱着我？在我的内心里，我盼望着他的主动，就像我们结婚之初，他能够如火如荼地渴望得到我一样。我也想通过自己的主动来挽救我们渐渐冷却的性爱，可是，我又觉得，女人在亲密生活中主动，是有损身份的，而且，他说不定还会认为我很“坏”？
　　不和谐的性和不置可否的观念让我感到了压力，我不知道我们还能不能拥有快畅美妙的性爱？
　　减压：在两性关系里，大多数的男人都在抱怨，亲密中的女人总是很矜持，等待着男人主动；而男人，其实是特别渴望女人主动的。因此，女人要想解除主动就是“坏女人”的性爱压力，首先需要从解除自己的观念入手。
　　
　　 压力2：我能否满足他？
　　
　　生完孩子后，我明显地感到自己对性的渴望少了，因为孩子分去了我的大部分精力。于是，有时候和丈夫上床时，我就想：我是否有些心不在焉？我能否满足他？让他像以前那样，达到完全的欢愉？如果他不能满足，他会怎么办？
　　没有任何证据表明，丈夫对我们的亲热表示不满。只是我自己因为太过于关注他的反应，太在乎他的感受，反倒让自己的感觉被淡化了。有时我觉得性于我，有些像在完成一项任务，丈夫是我的老师，我是他的学生，我想表现得很好，赢得他的夸奖和满意。但正因为太急切，反倒事情经常做不好。
　　减压：“我能否满足丈夫”是不少女人在亲密前的潜意识中的压力，紧随而来的压力是“如果我不能满足丈夫，他会怎么办？”在她们看来，丈夫的外遇就是因为在妻子身上无法获得完美的性。这种性爱压力会让亲密生活变得不堪重负。减压的第一步是摒弃这种思想；第二步是不要因为有了孩子而忽略了丈夫，拿同样多的爱去关怀他；最后，多和丈夫交流，寻求他的理解，让压力完全释放。
　　
　　 压力3：必须同步快乐吗？
　　
　　30岁以后，我们的亲密生活经常出现步调不一致的时候。丈夫的高潮来得比较快，往往他在暴风骤雨中结束时，我内心的欲望才刚刚被唤起。虽然他体贴我，尊重我，还在结束后温柔地、耐心地爱抚我。但是，男人的生理状况我是清楚的。当他的快乐结束后，他其实特别渴望休息，因为欲望的潮水已经在他的体内消失，让他变得平静。
　　我不知道，他能够继续关照我，是不是有些勉强？有些为难他？
　　因此，亲热时，我总是期待着自己能尽快和他同步到达欢乐的极致。每一次看见他涨红了的脸，呼喘着粗重的气息时，我心里就特别着急，感到自己可能要落后了。一分神，我的思绪不能集中，最后，一点“性致”都没有了。
　　减压：女人和男人难以同步达到高潮，是一个生理加心理的问题，也是需要夫妻双方共同探索的问题，而且，这样的问题存在于许多夫妻身上。但是它不应该成为夫妻性爱中的包袱，解决问题的办法有许多种，比如足够的前戏，比如认识到高潮并非性爱所惟一追求的目的等；重要的是，一旦亲热，就应该心无杂念，全情投入。
　　
　　 压力4：过去生活的影响
　　
　　这是我的第二次婚姻。
　　第一次婚姻失败的原因大部分因为性的不和谐。这给了我很重的伤害，以致于在很长的时间里，我都不敢去开始第二次婚姻。
　　后来，我认识了现在的丈夫，他长得高大魁梧，是那种极具男子气的男人。和他的第一次亲密接触，我是带着恐惧般的心情开始的。大概是受第一次婚姻的影响吧，我生怕自己表现不好，所以刻意投入。可是，越是这样，问题越是频频出现。这种压抑的性爱，让我感到自己是在艰难地完成任务，神经紧张，根本就无法体会到那种快乐的感觉。怎么办？如此大的性爱压力，让我对未来生活充满了恐惧。
　　减压：从两性的角度讲，无论怎样的曾经生活对现有的生活都会造成或轻或重的影响。这种情形极易出现在多次婚姻的女性身上，或者一些更为特殊的例子：比如幼年时受过性侵害，曾经对性有不好的印象等。遇到这种情况，先应该认识到，性是一件美好的事情，特别是和一个自己喜欢的人做爱，美好就进一步转换成了美妙。让往事走开，让影响远离，哪怕求助心理医生。只有这样，你才能享受到轻松愉悦的性爱欢乐。
　　
　　健康提醒
　　
　　在亲密前解决压力
　　
　　在性爱生活中，压力有很多种，除了上述最具代表性的4种压力外，还包括“我会不会怀孕？孩子会不会看见？明天还要上班，今晚亲密会影响体力吗？”等等。对于这些压力，只要你想办法，都是可以避免的。
　　比如，避免怀孕的方式有许多种，如果不清楚，可以找妇科专家咨询；
　　比如，万一不小心被孩子撞见，可以告诉他，你们是在做一件美好的事情。千万不要慌作一团，或是责骂偷看的孩子；
　　比如晚上亲密，科学早已有结论，人的体力的恢复是极快的，并不影响第二天的工作等，真正影响的还是你的担忧心态。
　　认识到以上这些，就会明白性爱中的压力，许多是在事前我们都可以解决的。
　　更重要的是，不应该将压力带进性生活，一旦进入性爱，是进入一片纯净的天空，进入一种赤子般的心境和情怀。在两个人的伊甸园里，男人女人都是初生的婴儿，第一次降临人间。我们需要的是心无杂念地投入，轻装上阵，只有这样，解除压力之后的性爱才会更美好。