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太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动.主张“以意导气,以气运身”,又具有气功内行功调心的功效.强调意识、呼吸和动作的密切结合;练意、练气、练身的内外统一;始而意动,继而内动,再之外动;是一种刚柔相济,快慢有节,蓄发互变,以内劲为统驭的独特拳法.
太极拳健身重在坚持
【摘 要】
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太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动.主张“以意导气,以气运身”,又具有气功内行功调心的功效.强调意识、呼吸和动作的密切结合;练
【出 处】
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健身科学
【发表日期】
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2005年6期
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