夜深了，刚加完班后的艾玛决定和同事们一起去放松一下。她们来到了一家位于市中心的休闲俱乐部。一进门，在红色的灯光下，艾玛异常兴奋，感觉浑身的血液都在沸腾，工作一天的疲惫都被抛在脑后，她迅速融入到，人们的狂欢中。但一段时间过后，艾玛感觉自己的精神有些错乱，渐渐地不能承受这里的火红氛围，便向朋友们请辞，回到了家中。卧室里柔和的蓝光，一下子把艾玛从疯狂的世界里拉回到了孩提时代，她感觉到内心无比的平静，刚才紧张和兴奋的情绪荡然无存。在这样和谐、安宁的气氛中，艾玛进入了很美、很美的梦乡……
　　灯光不仅可以通过照明改变我们的生活，而且可以对我们的心理产生极大的影响。不同颜色的光可以影响人们的情绪、工作效率等。红色的灯光可以刺激脑垂体，导致激素大量增生，促使血液循环加速，引起兴奋的感觉，并进而成为快乐、喜庆的象征。此外，红色的灯光穿透空气的能力最强，辐射直线距离较远，视觉对其反应最为灵敏，可以产生警觉的心理效应。因此，红光多被用于示警。
　　橙色灯光明度偏高，具有太阳的发光度，可以引起人们温暖、光明、充足饱满、愉快兴奋的情绪体验，使人联想到明亮、华丽、富裕、丰硕和成熟。新婚夫妇如果在室内采用橙色的灯光，可以促进夫妻间的甜蜜感，而对食品照以橙色灯光可以增加人的食欲。
　　黄色灯光是所有灯光中最明亮的一种，给人留下明亮、辉煌、灿烂、愉快、亲切、柔和纯净的感觉，象征着崇高、智慧、神秘、华贵、威严和慈善。不过由于黄色过于轻薄和明亮，有时也会给人带来酸涩、颓废、病态等不良感觉。
　　人的视觉对绿色灯光反应最平静，可以给人带来平静、休息和清新的情绪效应，表现出丰饶、充实、平静与希望的感觉。绿色在世界范围被公认为“和平色和生命色”，可以给人带来和平、希望的感觉。蓝色灯光对视觉的刺激较弱，人们在蓝色光的氛围下，情绪较为安静、祥和。蓝色是博大的色彩，天空和海洋都是蔚蓝色，它标志着理智、深远、永恒、信念等含义。纯净的碧蓝色灯光朴素大方，富有青春气息；高明度的浅蓝色灯光，轻快而透明，有着深远的空间感；深蓝色灯光则具有稳重柔和的魅力。
　　紫色灯光由于明度低，眼睛对它的分辨力弱、容易引起视觉疲劳，这种特性常常让人感觉到疲劳、稀少、流动不安、忧郁的情绪状态。不过紫色灯光也因此让人感到浪漫和爱情，同时又伴有一定的恐惧。总之，紫色灯光象征着高贵、优越、奢华和幽雅。
　　近年来人们对灯光的使用不当，使灯光严重的影响了人们的生活质量，促使人们提出了光健康的理念。光健康是一种健康利用人工光源的理念，强调合理、适度，科学的照明，提倡建设节约，环保，有益于生产、美化生活的照明环境。特别是对于非自然光源，即人工照明的利用，如果不能科学合理，则会影响人类健康。光健康概念认为，人们对于照明的要求主要有三方面： 功能性要求；装饰性要求；生理健康和心理健康要求。
　　
　　灯光影响问卷
　　
　　1　在灯光下您是否出现过头晕的感觉?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　2　您曾经认为灯的发明是人类史上最差劲的发明?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　3　您对一种颜色的灯光出现过偏爱吗?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　4　您是否怀疑过自己身体上的不适是由于经常暴露在灯光下造成的?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　5　您对灯光的看法是又爱又恨吗?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　6　在灯光下您感到一下放松了吗?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　7　不同颜色的灯光常使您浮想联翩吗?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　8　您在睡觉的时候不熄灯吗?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　9　在黑暗中可以使您的心情得到平复吗?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　10　您是否想过逃避灯光，到没有灯光的地方去?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　11　没有了灯光是否使您心烦意乱?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　12　灯光使您心情烦躁吗?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　13　在灯光比较亮的地方您是否有不自在的感觉?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　14　您认为在生活中灯光可有可无吗?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　15　您认为在您的生活当中灯光的使用是不健康的吗?
　　A　没有
　　B　偶尔
　　C　经常
　　问卷解读：
　　选择A选项得0分，选择B选项得1分，选择C选项得2分，将所有的得分相加。
　　如果总分小于等于7分，灯光对您的生活几乎没有影响；
　　如果总分在7－15分，灯光对您的生活影响不大；
　　如果总分在15－23分，灯光对您的生活有一定的影响；
　　如果总分大于23分，灯光对您的生活产生了极其显著的影响。