注重饮水好处多

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  从孩子时期皮肤的吹弹可破,到白发苍苍皮肤逐渐松弛,每个人都不可避免要经历这一过程。这是因为,人体内含水量百分比是逐渐降低的,刚出生的婴儿,水占体重的74%,而到了50岁以上,这一比例会降到50%以下。
  但在生活中,总能看到虽年过花甲但依然神采奕奕的老人家,皮肤虽没有年轻时的饱满,但用红润形容一点不为过。问及保养方法,除了饮食有节,注意锻炼,心态平和外,每个人都很注重饮水。
  水就像是一部机器的润滑剂,能滋润皮肤,湿润眼睛、咽部及消化道,润滑关节以减轻各个关节的摩擦,使人活动起来轻松自如。时不时地喝水,给机体持续的滋润,还可以帮助排毒。而入秋后,雨水逐渐减少,空气的湿度逐渐减低,则更需要喝水来保护机体不被干燥侵扰。(据《健康时报》)
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