【摘 要】
：
美国研究人员进行的一项新研究发现，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦节奏被破坏，人体免疫系统的抗病能力就会降低，炎症水平会上升。肠道中的重要免疫细胞——TH17，分泌细胞因子来抵抗细菌和真菌的入侵，但如果它的活性太高，就会引发肠炎。 现代生活经常扰乱人们的生物钟，如坐飞机到不同的时区，或是加班到深夜，都会让人体内的生物钟发生紊乱。因此，该研究很好地解释了为什么现代人炎症（包括肠炎）发病率如此
论文部分内容阅读
美国研究人员进行的一项新研究发现，人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦节奏被破坏，人体免疫系统的抗病能力就会降低，炎症水平会上升。肠道中的重要免疫细胞——TH17，分泌细胞因子来抵抗细菌和真菌的入侵，但如果它的活性太高，就会引发肠炎。
现代生活经常扰乱人们的生物钟，如坐飞机到不同的时区，或是加班到深夜，都会让人体内的生物钟发生紊乱。因此，该研究很好地解释了为什么现代人炎症（包括肠炎）发病率如此高。
摘自《生命时报》
其他文献
要想找到适合自己的训练方法，首先我们需要弄清楚，运动其实有一个金字塔，它根据运动强度，包括五种运动类别。 第一类是基础体力活动。我们平常的爬楼梯、做家务、购物、遛狗等都算第一类。这一类运动强度适中，所以每天都可以进行，达到30分钟就算是有效的运动了。 第二类是伸展运动。这一类包括柔软体操、瑜伽、拉伸动作等。做这些运动时，如果你感到身體有拉伸感，就是适中的强度。做伸展运动时，可以将每个动作持续3
步入中年的我们，生活就像温开水一样——平淡无奇、机械单调。就连性爱也变得像例行公事，除了平铺就是直叙。有一天看着电影频道播放的《廊桥遗梦》，如此浪漫的电影却没有点燃我们的激情。 丈夫抬眼看了看，起身去了卫生间，然后很快又回来坐在我身边。我们各自看了起来……我们同坐在一张长沙发里(孩子因住校不在家)，从头到尾都保持着沉默的表情和男女授受不亲的距离。尽管电影充满了情爱色彩，但我们俩却清心寡欲，不为所
由于肥胖或期待好的身材，健身减肥被很多人提上日程。在健身减肥过程中，不少人会将“欺骗餐”加入饮食计划中。在一些网传的减肥攻略中，“欺骗餐”指在健身减肥过程中，时不时地吃一顿自己很喜欢但是对健身减肥没有任何帮助的高热量、高碳水化合物食物。有人表示，长期的低热量、低脂肪饮食，会带来体脂率的降低，从而导致脂肪组织分泌瘦素的水平下降，而“欺骗餐”可以稳定瘦素水平。那么，“欺骗餐”对我们的健身减肥计划真的有
很多人听说过“断舍离”的说法。这一源自日本家居整理术的词，提醒我们不要买不需要的物品，并定期清理不合用的物品。家庭小药箱也需及时清理，有些药物要留下，有些药物就要处理掉。 家庭小药箱，要留这些药 中山大学孙逸仙纪念医院药学部副主任邱凯锋表示，家庭药箱主要用于应急和治疗一些常见的小伤小病。留在小药箱的药物应该遵循四大原则。 原则一：选择常用非处方药物 非处方药物是经医药学专家遴选，认为老百姓
有数据显示，中国科学院90岁以上的院士占80岁以上总院士人数的32%。下面来看看中国工程院院士、“心脏病学之父”陈灏珠和我国食品毒理学学科的创始人之一——中国工程院院士陈君石的养生秘诀。 作为心内科权威专家，95岁的陈灏珠很注重养心，他分享了三套“养心大餐”。 护心“主食”：餐餐有鱼〓陈灏珠喜食鱼虾，海鱼是每餐必到的“座上宾”。不过，海产品也不都是有益于心脏的，像鱿鱼、章鱼、墨鱼、鳗鱼等的胆固
1.泥鳅韭菜子汤 原料：泥鳅250克，韭菜子50克，食盐少许。 制法：泥鳅去内脏洗净，韭菜子淘洗后用纱布捆包。锅内加清水500毫升，放入少许食盐，再将泥鳅、韭菜子包同置锅中，以文火煮至锅内汤减半时即可。 功效：养肾壮阳。适用于肾阳亏虚而致早泄、阳痿等症。 2.山药汤圆 原料：生山藥150克，糯米粉250克，白糖150克，胡椒面适量。 制法：将生山药蒸熟，剥皮，盛于大碗中，加白糖、胡椒面
冬天中老年人膝关节骨性关节炎(俗称老寒腿)极易发作。 膝关节就像门轴一样，只要坚持科学锻炼，就会保持良好的功能。最适合骨性关节炎的功能锻炼有三种，这些锻炼对老寒腿患者都是安全有效的。进行功能锻炼时要先做增强肌力练习，再进行增大关节活动范围的锻炼。 肌肉力量训练骨性关节炎患者有时会觉得膝关节不稳，易“打软腿”，特别是上、下楼梯时。这是因为腿部肌肉力量不足，不能很好地控制膝关节。如果关节周围的肌肉
肠道一旦“变懒”，蠕动出现问题，就很容易发生便秘。相关研究发现，使用两种以上导泻药的门诊患者中，约三成用了可能引起便秘的药物。这表明，药物使用不当，也可能引起便秘。 乱用泻药，肠道过劳 泻药虽然能缓解便秘，但如果长期使用，可能损伤肠壁神经，减弱肠道功能。建议便秘患者先通过饮水、运动等方式改善，必要时咨询医生后再用药。 常吃“排毒”保健品，肠道生病 一些保健品宣传能“排毒”，这些产品可能含大黄、
据说，在南亚地区，人们有一种捕捉猴子的方法很巧妙。 猎人在椰壳上挖一个小窟窿，窟窿的大小恰好能让猴子的手伸进去，却无法攥成拳头拔出来。猎人把椰壳拴到树上或固定在地下，再往里面放一些猴子爱吃的食物。一个简单的陷阱就这样做成了。然后，猎人躲得远远的，静候猴子上钩。 猴子闻香而来。它非常机警地向四周张望。没有人，真的没有人。猴子可能在想，就算有人突然出现在不远的地方，凭着我出色的弹跳与攀爬能力，可以
澳大利亚研究发现，喝咖啡既不会增加也不会降低患癌风险。研究观察了一些常见癌症类型，如乳腺癌、卵巢癌、肺癌和前列腺癌等，发现喝咖啡与这些癌症发病率的增减没有关联。但对结肠癌、直肠癌的研究出现了一些不确定性，还需进行更多研究。 摘自《贵阳晚報》